11 vinkkiä kumppanisi antamiseen tilaa

On olemassa useita lauseita, jotka suhdetta lausuessaan voivat saada veresi kylmäksi. Tietysti siellä on koko hajoamispommi ja huijauspommi. Mutta on myös hyvänlaatuisempia - mutta jotenkin pelottavimpia? - hetki kun kumppani pyytää tilaa .

kansalliset maantieteelliset ihmiset vuonna 2050

Se on harvoin niin dramaattista kuin se ensin kuulostaa, mutta kerro minulle, että ei ole vaikea siirtyä miljoonaan ja yhteen johtopäätökseen. Onko hän vihainen? Haluako hän lähteä? Nämä ovat ajatuksia ja huolia, jotka tulevat mieleen.

Alkuperäisen sokin laskeutumisen jälkeen se on kuitenkin melko helppo nähdä antaa toisilleen tilaa on todella hyvä asia. Itse asiassa aikaero on uskomattoman terveellistä. Vasta kun asiat muuttuvat liialliseksi, sinun pitäisi alkaa ajatella kahdesti.

'Kaikki ylimääräinen voi olla varoitusmerkki mielenterveydestä ja parisuhteen terveydestä', Tohtori Kim Chronister , lisensoitu kliininen psykologi, kertoo Bustlelle. 'Jos kumppani pyytää aikaa poissa pitkäksi ajaksi siihen pisteeseen, että suhde kärsii, siihen on puututtava.'

Kun jotain tällaista kasvaa, sinun kannattaa puhua siitä ASAP, samalla kun olet avoin ymmärtämään toisiaan ja kunnioittamaan pyyntöjä hieman enemmän tilaa. Lue joitain tapoja tehdä juuri niin, jotta voit ylläpitää tervettä, onnellista suhdetta.

1. Muista tämä positiivisena

Innostuminen ajan viettämisestä on helpompaa sanoa kuin tehdä. Joten se voi auttaa pitämään mielessä, että aikaero on todella hyvä asia. 'Se on terveellistä olla erillisiä etuja ja aktiviteetteja ja palata parisuhteeseen päivitettynä ja valmiina jakamaan kokemuksiasi '', kertoi Maud Purcell, LCSW, CEAP, osoitteessa PsychCentral.com.

2. Älä ota sitä henkilökohtaisesti

'Sinun kumppani kertoo tarvitsevansa jotain , joten on aika kuunnella tarkkaan '', sanoi terapeutti Gina Senarighi eHarmony.com -sivustolla. He eivät pyydä yksin aikaa satuttaa sinua tai tarkoituksellisesti vaikeuttaa elämää. He kysyvät, koska he todella tarvitsevat jonkin aikaa yksin. Kunnioittaminen siihen - ja se, että he olivat tarpeeksi rohkeita kysyä sinulta - on paras reaktio.

3. Tee oma asiasi

Kuten Chronister sanoo, 'positiivisella psykologialla on yksi tärkeimmistä onnen elementeistä vankka identiteetti.' Ja koska ei ole mikään salaisuus, että parisuhteessa oleminen hämärtää nuo linjat, miksi et käyttäisi tätä aikaa hyödyksi? Mene ulos, ota luokka, lue, kokeile jotain uutta - mitä tahansa laittaa sinut takaisin kosketuksiin itsesi kanssa .

4. Onko sovittu aikataulusta

Tarvitseeko SO: nne tunti, päivä, muutama päivä? Ole etukäteen toistenne kanssa siitä, kuinka paljon aikaa aiot viettää erillään. Samalla sivulla oleminen estää tunteitasi loukkaantumasta antaa kumppanillesi riittävästi aikaa ladata .

5. Anna itsesi tuntea tunteita

Stressiekö kumppanisi 'avaruus' helvettiin? Jos on, ole rehellinen itsellesi. Kuten suhdeasiantuntija Kristina Marchant sanoi YourTango.com-sivustossa. '... antaa tilaa tuntea kaikki nuo paniikkiset tunteet . Älä toimi heidän mukaansa, vaan tunne ne; ole todistaja niistä, jotka tapahtuvat sisälläsi, ja kunnioita heitä ilman itsetuomiota. ' Se on parempi kuin tarpeettomasti pudottaa asioita.

6. Kerro SO: lle miltä sinusta tuntuu

Samoin kunnioitat kumppanisi tarvetta avaruuteen, hänen tulee kunnioittaa sinua lopulta vihaan sitä. ' Kerro kumppanillesi mitä tapahtuu sinulle rehellisellä suoralla tavalla '', sanoi Senarighi. 'Rehellisyys on paras politiikka tässä tilanteessa.'

7. Noudata sääntöjä

Jos SO tarvitsee tilaa, anna heille tilaa. 'Kun he sanovat he eivät halua lähettää tekstiä , älä kirjoita. Jos he tarvitsevat kaksi viikkoa, kunnioita heidän pyyntöään kahden viikon ajan '', Senarighi sanoi. Ohittamalla 'säännöt' et todellakaan anna heille sitä, mitä he tarvitsevat.

8. Ole mahdollisimman rohkaiseva

Vaikka olisitkin tavallaan revitty siitä sisäpuolelta, mutta rohkealta kasvolta ulkopuolelta. Jopa niin pitkälle, että kannustat SO :asi viemään aikaa pois. '' Kliinisen mielestäni on tärkeää, että kumppani kannustaa toista käyttämään tilaa toiminnalle , sosiaalistuminen ja toiminta, joka johtaa merkitykseen ja tarkoitukseen '', Chronister sanoo. 'Mitä vakaampi on henkilön identiteetti, sitä todennäköisemmin hän on onnellinen parisuhteessa.'

9. Hajauta itseäsi

Kuten sanoin edellä, minulla on vähän aikaa muistuttaa sinua identiteetistäsi. Ja se on hyvä asia. Mutta ymmärrän, että joskus yksinäisyys on kaikki mitä voit ajatella. 'Sisään hetkiä, jolloin olet yksinäinen ole erityisen ystävällinen itsellesi, ota pitkäaikainen juoksu tai kuuma kylpy, soita ystävälle, katso elokuva, syö jotain hyvää sinulle '', Senarighi sanoi. 'Hemmottele itseäsi erittäin ystävällisesti.'

10. Pidä hauskaa, kun sinut yhdistetään uudelleen

Jos poikaystäväsi tai tyttöystäväsi laittaa sinut käsivarren pituudelle sekunniksi, saatat hyvin tuntea vihaa tai kaunaa. Tarpeeksi reilu, ja muista ottaa se mukaan. Mutta älä anna sen tylsyttää tapaamistasi. 'Anna heille tilaa kaipaamaan sinua ja sitten tee yhdessä vietämäsi aika positiiviseksi ja korkealaatuisia '', ehdotti Ph.D. Sherrie Campbell HuffingtonPost.com -sivustolla.

11. Selvitä, mitä tämä tarkoittaa sinulle

Terveet parit antavat toisilleen tilaa harrastuksille, ystävyydelle ja elämälle suhteiden ulkopuolella. Epäterveelliset pariskunnat puolestaan ​​usein vain työntävät toisiaan pois. Jos sinusta tuntuu, että näin on sinun SO ja kaikki he ovat yksin aikaa , muista sitten keskustella. Loppujen lopuksi tämä on myös aika, jolloin voit selvittää mitäsinähaluta.

Mutta jos pysyt samalla sivulla, voit viettää terveellisen määrän aikaa toisistaan ​​ja saada kaikki nämä yksin edut.