15 tuntia Gwyneth Paltrowin Go-To intiimiysvalmentajan kanssa

Intimiteettivalmentaja Michaela Boehm on työskennellyt Gwyneth Paltrow , Will Smith , ja pariskunnat ympäri maailmaa, jotka haluavat parantaa seksielämäänsä, mutta hänen kiireisten päiviensä kohokohta? Lapioi hevosenlantaa maatilallaan Kalifornian Ojain ulkopuolella.

itkeä vauva ja allison

Se ei ole varjoa hänen julkkisasiakkailleen – hän on ollut Patlrow'n luotettava läheisyyden opettaja vuosia ja näytteli äskettäin hänen rinnallaan NetflixissäSeksi, rakkaus & Goop, ja se on esillä Smithin muistelmat ulos tässä kuussa. Sen sijaan ilo, jonka Boehm löytää aamurituaalistaan, osoittaa, kuinka pitkälle hän on päässyt.

Itävallassa varttunut Boehm halusi aina lapsena hevosen. Hän vietti vuosia tallien syrjäyttämiseen toivoen saavansa vastineeksi ratsastustunnin. Minulle hevoslannan lapioiminen tuo mieleen asioita, joita halusin ja jotka minulla nyt on, ja nautin siitä todella, 54-vuotias kertoo Bustlelle.

Nyt tunnetulla asiantuntijalla on viisi hehtaaria ja oma piha. Pandemian alkamisen jälkeen hänen karjatilastaan ​​on tullut myös hänen virtuaalinsa koti Ei-lineaarinen liikemenetelmä luokissa, Boehm kehitti somaattisen vapautumismenetelmän.

Hänen työpajojensa lisäksi pariskunnat tulevat Boehmiin yksityisistuntoon – usein ne, jotka haluavat määritellä suhteensa uudelleen. Mutta hän tukahduttaa käsityksen, että hänen työnsä on tarkoitettu vain todellisissa vaikeuksissa oleville. Suhtaudun oikeaan läheisyysvalmennukseen – tapaan, jolla sen teen – jatko-opiskeluna, enkä 'Voi paskaa'. Asiat ovat pielessä, minun on korjattava ne.'' (Jos ihmettelet, Boehm sanoo, että sekä Paltrow että Smith ovat varsin aktiivisia oppimisessaan ja taitojensa kehittämisessä.)

Alla hän opastaa meidät viime päivän läpi, kun hän opettaa luokkaa, kuvaa Netflixin promovideon ja tekee vähiten suosikkityötään.

Torstai 28.10.2021

6 aamulla.:Herään ja ulkona on vielä pimeää. Tämä on todella myöhäistä minulle. En ole aamuihminen, mutta herään yleensä 5-5.30. Se ei ole helppoa, mutta pandemian vuoksi olen joutunut siirtymään julkisesta opettamisesta ja matkustamisesta ympäri maailmaa verkkoopetukseen, jotta voin mukautua eri aikavyöhykkeisiin. Joka viikonloppu aloitan tunnit klo 1.00 Isossa-Britanniassa ja Euroopassa oleville. Minun on täytynyt harjoitella kehoani nousemaan aikaisin ja menemään aikaisin nukkumaan.

Dr. Andrew Hubermanin podcast Huberman Lab opetti minulle kuinka se tehdään. Tärkeintä on nousta ylös ja saada mahdollisimman paljon auringonvaloa mahdollisimman pian tai käyttää kirkasta valoa, jos auringonvaloa ei ole. Ja sitten ei valoa illalla tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Ensimmäinen asia, jonka teen tänään, on laittaa vedenkeitin päälle ja viedä uusin koirani (yksisilmäinen, 12-vuotias pelastus) ulos. Hänen nimensä on Tashi, joka tarkoittaa 'suotuisaa' tiibetiksi, koska hän on Lhasa Apso. Annan koirilleni nimet, jotka vastaavat niiden alkuperää. Seison paljain jaloin viileässä ilmassa ja katson ylös tähtiin, olen niin kiitollinen, että saan elää luonnossa.

tunnettiin aiemmin nimellä prinssisymboli

6:15: Minulla on ensimmäinen kuppi teetä ja teen muistiinpanoja päivälle. vedän muutaman Tarot-kortit . En ole hullu lukemaan tulevaisuutta - se on enemmän pohdintaa. Minulla on todella kauniita kortteja, joten katson enimmäkseen kuvia. Istun ja katson ensimmäistä valoa ulkona, ja kestää vain muutaman minuutin ennen kuin päivä alkaa.

Rakastan metaforaa siivoamisesta niin sanotusti, koska se on osa elämää.

07:00.:Seuraavaksi aloin lapioimaan hevoslantaa. Rakastan metaforaa siivoamisesta niin sanotusti, koska se on osa elämää. Navetta on onnellinen paikkani, ja rakastan ulkona olemista ja ensimmäisen aamun aurinkoa. Saan todella yhteyden maahani ja eläimiin. Minulla on kuusi koiraa, kissa, kaksi vuohta, kaksi sikaa, aasi ja hevonen, ja kaikki juoksevat ympäriinsä ja saavat ruokaa.

Klo 8.45:Kaadan toisen kupillisen teetä ja aloitan työn. Opetan Non-Linear Movement Method -tuntia Zoomin avulla, mikä tarkoittaa, että minun on määritettävä tietokone, musiikki, valot ja saatava kaikki asettumaan. Rakastan näitä tunnin mittaisia ​​istuntoja, kun ihmiset Euroopasta, Isosta-Britanniasta ja Yhdysvalloista kokoontuvat yhteen. Tänään työskentelemme purkautuneen jännitteen purkamiseksi. Valmistelin suosikkirumpumusiikkiani, ja lähdemme matkaan.

Non-linear Movement on yksi niistä asioista, jotka itse asiassa toimivat paremmin kuin Zoom, koska jokainen on oman kotinsa rauhassa. He ovat hieman vähemmän estyneitä liikkumaan kehoaan ja tarttumaan tunteisiin, jotka ovat jumissa. Kaipaan live-tunteja, ja toivon, että ne tapahtuvat pian. En koskaan ajatellut, että minut liimataan tietokoneeseen pöydän ääressä – sellaista en halunnut työelämältäni. Mutta nyt kun teemme sen, minun on vain sopeuduttava, jotta voin edelleen opettaa.

klo 10.: Nyt on aika käsitellä vähiten suosikkiani työni - sähköpostit. Saan 400-1000 sähköpostia päivässä! Koska teen nykyään enimmäkseen julkista opetusta, minulla on vain 10 asiakasta kerrallaan. He lähettävät minulle yleensä tekstiviestejä, joten saamani sähköpostit ovat usein kyselyitä työpajoista tai henkilökohtaisista sisäänkirjautumisista. Jotkut liittyvät bisnesasioihin – minä julkaisen toinen kirja pian. Ja sitten tietysti aina on ihmisiä, jotka haluavat jotain ja minun on tultava toimeen heidän kanssaan. Monet näistä sähköposteista vaativat huomiota, joten minun on todella mietittävä sitä ja oltava tietoisia jonkun tilasta.

klo 11: Aloitan yksityisistunnon pariskunnan vaimon kanssa, jonka kanssa työskentelen. Pyysin heitä vastaamaan kysymyksiin, ja ennen kuin istumme yhdessä, käyn vastaukset läpi yksityiskohtaisesti ja kysyn kaiken, mitä tarvitsen tukeakseni heitä. Kysymykset koskivat sitä, kuinka he haluavat palata suhteeseensa nyt, kun heidän lapsensa ovat kasvaneet. Se on heidän elämänsä seuraava luku, erikseen ja yhdessä.

Esitän ihmisille usein kysymyksiä, jotta he voivat tehdä selväksi, mitä he todella haluavat – mitä he eivät usein ole. Teen heille kysymyksiä, mutta he sallivatminätietää paljon asioita. Tässä tapauksessa he esimerkiksi sanoivat: 'Haluamme muodostaa yhteyden uudelleen pariksi.' Mutta todella, he olivat menettäneet itsensä, koska heillä oli vaikea lapsi, jonka piti päästä parempaan paikkaan. He olivat luulleet, että se oli vain seksuaalinen osa, joka ei ollut kunnossa. Mutta todella, heidän oli ensin myönnettävä, että heillä on ollut todella vaikeaa jonkin aikaa.

klo 12:Minulla on nopea puhelu toimistolleni. Minulla on upea toimistopäällikkö Casey, jonka kanssa keskustelen joka päivä. Sitten hyppään suihkuun ja valmistaudun meikkaamiseen ennen kuin menen Los Angelesiin tänä iltapäivänä kuvaamaan promovideota Netflixille.Seksi/elämä.

kuka on sabrina-puuseppä vuodelta juuri nyt 2016

Opin paljon kuvaamisestaSeksi, rakkaus & Goop.En ole joku, joka voi antaa mustavalkoisen kommentin. Se ei ole minun tyyliäni, koska mielestäni asiat ovat hyvin, hyvin vivahteita, ja haluan aina tuoda sen esiin. Mutta sitä ei tietenkään voi tehdä kameralla. Opin edelleen ja harjoittelen edelleen olemaan paljon otsikon arvoisempi.

13:15:Olen valmis ja astun verkon lähettämään autoon. Yritän käyttää naamariani tavalla, joka ei tuhoa meikkiäni. En käytä koskaan meikkiä, joten kun tarvitsen, jonkun on tehtävä se puolestani.

15:00.:Kun saavun kuvauspaikalle, täytän paperit ja saan lämpötilatarkastuksen. Minulle kerrotaan, mitä tapahtuu, ja sitten pienen valon säätämisen jälkeen teen asiani. He näyttävät minulle kohtauksiaSeksi/elämäja pyydä minua kommentoimaan katsoessani. En ole koskaan nähnyt sitä ennen ja kohtaus, jonka he näyttivät minulle, oli kammottava. Yksityiselämässäni en katso ohjelmia, jotka liittyvät seksiin, koska se tuntuu taas päivältä toimistossa.

16:00.:Menen takaisin autoon. Kotimatkalla saan puhelun yhdeltä vakituiselta asiakkaaltani, rocktähteltä, joka on kiertueella Euroopassa. Se on spontaani - yksi niistä: 'Oletko vapaa? Voinko kirjautua sisään? soittaa, koska tarvitsee neuvoja. Minulla on muutamia tällaisia ​​asiakkaita, joissa olen pääsääntöisesti päivystyksessä. Minulla on hyvin avointen ovien politiikka ihmisille. Luotan siihen, että he luottavat minuun, mutta kaikki tietävät, että jos en ole tavoitettavissa, en ole tavoitettavissa. Tämä asiakas on todella siisti ja erittäin ihana. Rakastan häntä, joten hän saa aina aikaani. Puhumme 20 minuuttia, kunnes vastaanotto lakkaa. Kirjoitan tekstin lopettaakseni keskustelun ja teen muistiinpanoja seuraavaa kertaa varten.

18.00:Kotona vaihdan kuvausvaatteet, lähetän toisen kierroksen sähköposteja, kirjaudun sisään toimistoon, teen joukon pyyntöjä ja vastaan ​​joihinkin kysymyksiin. Sitten tarkastan eläimet ja kastan muutamia kuivilta näyttäviä kasveja.

18.30:Olen tehnyt päivän työt. Kaadan itselleni lasin punaviiniä, aloitan illallisen ja vietän aikaa koirieni kanssa.

8.30 - 21.00:Pyörähdyn kylpyammeeseen. Menen nukkumaan paljon aikaisemmin kuin haluaisin, sillä opetan eurooppalaisia ​​tapahtumia aikaisin aamulla Zoomissa. Tämä tarkoittaa, että menen kylpyyn, juon teetä ja asetun sänkyyn aromaterapiaöljyn ja magnesiumsuihkeen kanssa klo 21 mennessä.

Elämäni on hyvin täynnä ja vaativaa, mutta myös todella hauskaa, koska kahta samanlaista päivää ei ole koskaan.

Tämä haastattelu on muokattu ja tiivistetty selvyyden vuoksi.