3 parasta Theragun-vaihtoehtoa

Lyömäsoittimet hieronta on ollut on osoitettu vähentävän arkuuden voimakkuutta , ja voi tuntua hyvältä seuraavana päivänä kovan harjoituksen jälkeen. Vaikka Theragun on yksi tunnetuimmista kodin lyömäsoittimista, on monia muita merkkejä, jotka voivat tarjota saman laadukkaan kotihieronnan halvemmalla. Parhaat Theragun-vaihtoehdot ovat lyömähierontalaitteita, joissa on useita lisälaitteita ja nopeusasetuksia, joten voit mukauttaa ne tarpeidesi mukaan.

Ensinnäkin sinun tulee saada lupa lääkäriltäsi. Ihmiset, joilla on tiettyjä terveysongelmia tai vammoja ei ehkä pysty käyttämään hierontapistoolia turvallisesti . Ja jos olet äskettäin vahingoittanut selkäsi tai muuta lihasryhmää, sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon (älä yritä hoitaa itseäsi kotona hierontapistoolilla).

Kun on aika aloittaa ostokset, kannattaa harkita hierontalaitteen nopeusasetusten määrää ja voimakkuutta, jotka mitataan kierroksina minuutissa (rpm) tai pulsseina minuutissa (ppm). Theragun Pron maksiminopeus on 2400 rpm, mutta jotkin muut kotihierontalaitteet voivat ylittää sen, jopa 3200 rpm tai enemmän. Useimmissa hierontapistooleissa on vähintään kaksi nopeusasetusta, joten voit käyttää hierontalaitetta lämmittelyyn ja syväkudosten hierontaan, mutta mitä enemmän asetuksia siinä on, sitä paremmin voit mukauttaa hierontaasi tarpeisiisi.

yhteenveto kuolleen kauden 6 kävelystä

Monissa Theragun-vaihtoehdoissa on myös useita erilaisia ​​lisälaitteita. Tylsät kiinnikkeet, kuten suuret pallot, toimivat isompien lihasryhmien kohdistamisessa, kun taas kapeammat kiinnikkeet tarjoavat voimakkaampaa, kohdennettua painetta. Joissakin hierontalaitteissa on myös lisälaitteita, joiden avulla voit levittää voiteita tai luonnolliset kipua lievittävät geelit lisä helpotusta varten. Jos olet ostamassa kotihierontalaitetta tietyn alueen keventämiseksi, etsi sellainen, jonka mukana tulee liite, jossa mainitaan erityisesti kyseinen lihasryhmä. Muussa tapauksessa sinun kannattaa valita hierontalaite, jossa on laaja valikoima lisälaitteita, jotta voit peittää mahdolliset kivut.

Vaikka useimmat käyttäjät hakevat vain noin 10 kiloa painetta , Theragun-mallit voivat painaa jopa 60 puntaa, joten pidä tämä mielessä valitessasi hierontapistoolia. Jonkin verran lempeämmät hierontalaitteet eivät ehkä luettele käytetyn paineen määrää, mutta ne voivat silti tuntua hyvältä kipeissä lihaksissa. Toinen tärkeä huomioitava ominaisuus on johdoton muotoilu, jonka avulla voit helpommin hieroa vaikeasti tavoitettavia lihaksia, kuten selkää ja hartioita. Langattomat vaihtoehdot ovat tietysti akkukäyttöisiä, joten jos aiot käyttää hierontapistoolia pitkiin istuntoihin, varmista, että siinä on kunnollinen lataus. On myös hyvä idea valita kevyt malli, jotta et tule kipeäksi pelkästään hierontapistoolin käytöstä. Ja ennen kuin käytät hierontapistoolia, muista tarkistaa ensin lääkärisi kanssa.

Nyt kun olet oppinut kaiken kodin hierontalaitteista, katso alla oleva luettelo parhaista Theragun-vaihtoehdoista.

90-luvun tyttöbändejä

1. Hiljainen hierontapistooli, joka antaa lyönnin

Flyby F1Pro Percussion Massager Amazon 120 dollariaKatso Amazonista

• Liitteet: 6
• Nopeusasetukset: 3
• Paino: 1,8 kiloa

Pystyy kohdistamaan jopa 50 punnan painetta, tämä kannettava hierontapistooli on erinomainen valinta kaikille, jotka etsivät voimakasta lyömäsoittimien hierontaa. Siinä on kolme nopeusasetusta 1 800 - 3 200 rpm lämmittelyä, rentoutumista ja syväkudoshierontaa varten. Toinen tämän hierontapistoolin hieno ominaisuus on, että vaikka se on tehokas, se on myös kevyt ja hiljainen. Se tekee vain 45 desibeliä ääntä, joka on samanlainen kuin sähköhammasharja. Tämä langaton hierontalaite saa virtansa litiumioniakusta, joka voi toimia neljä tuntia yhdellä latauksella. Siinä on kuusi lisäosaa, mukaan lukien selkäranka selkälihaksille, kiilakiinnitys olkapäille ja IT-nauhoille sekä suuri pallo pakaralihaksille ja nelosille. Se on myös fanien suosikki Amazonissa yli 4 500 viiden tähden arvostelulla.

Eräs fani kehui:Tämä kone on uskomaton. Olen triathlonisti, joka haluaa kehittyä ammattilaiseksi ja palautumiseni on aivan yhtä tärkeää kuin itse harjoitukseni. Juoksen usein varpaillani/etujaloillani, minkä seurauksena akilles ja pohkeet ovat erittäin kireät. Jopa 10 minuutin käytön jälkeen kovan lenkin jälkeen tunsin jo massiivisen helpotuksen, jonka saan muuten vain syväkudoshieronnasta. Toistaiseksi olen käyttänyt eniten litteän pään muotoista kiinnitystä, mutta muut 5 kiinnitystä ovat kaikki mahtavia! Akun kesto on enemmän kuin tarpeeksi aiottuun käyttöön, ja laite on helppo tarttua ja näyttää mattamustalla pinnalla. Jos olet minkä tahansa tasoinen urheilija, suosittelen tätä ERITTÄIN!

2. Budjettivaihtoehto yli 20 000 5 tähden arviolla Amazonissa

Renpho syvä kudoshierontalaite Amazon 44 dollariaKatso Amazonista

• Liitteet: 5
• Nopeusasetukset: 5
• Paino: 1,8 kiloa

Viidellä nopeus- ja viidellä voimakkuusasetuksella tämä syväkudoshierontalaite voidaan käyttää poistamaan kierteet kaikista tärkeimmistä lihasryhmistäsi. Huippunopeusasetus on jopa 3 600 ppm, ja ladattava akku kestää 140 minuuttia (vaikka moottorin on ehkä jäähdyttävä 20 minuutin jatkuvan käytön jälkeen). Tämän hierontalaitteen mukana tulee viisi lisäosaa, mukaan lukien kaareva kiinnike käsille ja jaloille sekä yksipisteinen pään kiinnitys kohdennettua käyttöä varten. Silikonikahvassa on liukumaton ote, ja kun olet lopettanut hieronnan, voit säilyttää tämän hierontapistoolin kätevässä latausportissa, jossa on myös lisälaitteet.

Eräs fani kehui:Mieheni pilkkasi ostostani alun perin toisena temppuna, mutta olen tehnyt hänestä uskovan! Työskentelemme molemmat kotoa käsin, ja kun voin kertoa, että hän on stressaantunut, kävelen hänen taakseen tämän hierontalaitteen kanssa ja alan käyttämään sitä [...] ja hän sulaa lätäköön. Se on paljon voimakkaampi kuin luulin sen olevan. Käytän sitä itselleni alimmalla asetuksella, mutta mieheni pitää sitä parempana. Meillä on ollut se kuukausia ja se toimii yhtä hyvin kuin silloin, kun sain sen ensimmäisen kerran. Lataus kestää pitkään. Hyvin vaikuttunut!

3. Lempeämpi vaihtoehto sekä lyömäsoittimet että värinäasetukset

PADO Percussion + Vibration Massager Amazon 118 dollariaKatso Amazonista

• Kiinnikkeet: 6 lyömäsoitinta ja 2 mikrovärähtelyä
• Nopeusasetukset: Muuttuva pikavalinta
• Paino: 1,75 paunaa

Jos etsit rentouttavampaa Theragun-vaihtoehtoa, joka voi silti lievittää kipuja, tämä kaksimoottorinen hierontalaite on loistava valinta. Siinä on iskumoottorinen puoli, joka antaa tehokkaan hieronnan, ja tärinämoottoripuoli pehmeämpään, kohdistettuun hieromiseen. Se sisältää kuusi lyömäsoittimen lisäosaa ja kaksi tärinäkiinnitystä, mukaan lukien päänahan kärki, voide- ja geeliapplikaattorikärki sekä migreenikärki. Valitsimella on helppo saavuttaa haluamasi nopeus, ja se voi nousta 3 700 rpm asti iskusoittimen puolella ja 10 000 rpm mikrovärähtelypuolella. Langaton rakenne on helppokäyttöinen, ja se kestää noin kolmen tunnin jatkuvan käytön.

vakuuden kauneuden traileri laulu

Eräs fani kehui:Ihana löysätä todella ahtaita alueita, kuten IT-nauhat. Erinomainen alaselkään ja hartioihin, todella kaikkialle. Voit muuttaa tärinää nopeammin tai hitaammin sekä vaihtaa upeita kärkiä. Olen hieroja, sairaanhoitaja, kolmen lapsen äiti ja urheilija... joten halusin jotain omaan käyttöön, joka ei vaatinut käteni voimaa. Tuntuu laadukkaalta, latautuu pistokejohdolla ja kestää pitkään. Olen täysin tyytyväinen!

Myös hyvä: Lämmitetty vaivaava hierontatyyny

Zyllion Kneading Hierontatyyny Heat Amazonilla 60 dollariaKatso Amazonista

Tämä lämmitetty hierontatyyny käyttää vaivausliikettä lyövän sijaan, mutta se voi auttaa myös kipuihin ja kipuihin. Neljä solmua pyörivät ja muuttavat suuntaa vaivatakseen lihaksia, ja lämmitetty rakenne auttaa lisäämään verenkiertoa, mikä voi helpottaa lihasten kireyttä . Ulkopuoli on valmistettu vegaanisesta nahasta, ja tätä hierontatyynyä voidaan käyttää jatkuvasti sen plug-in-rakenteen ansiosta, vaikka se saattaa sammua, jos lämpötila nousee liian korkeaksi. Olen käyttänyt tätä hierontalaitetta itse, ja se auttoi minua lievittämään yläseläni solmuja, vaikka sitä voidaan käyttää erilaisiin lihaksiin, mukaan lukien pohkeet, neloset, alaselkä ja niska. Ja tämä hierontalaite ei ole vain suosittu minulle – sillä on yli 17 000 viiden tähden arvostelua Amazonissa.

Eräs fani kehui:Olen nirso hieronnan suhteen, koska tarvitsen niiden olevan vahvoja ja syviä. Olen opiskelija ja kannan stressiä, joka on syvällä ansoissani niskani ja hartioideni välissä. Kipu voi olla 10/10 sietämätöntä ja poikaystäväni oli kyllästynyt hieromaan minua, joten löysin tämän. Olen niin vaikuttunut siitä, kuinka syvälle ja vahvasti tämä hierontalaite menee kudokseen. Olen huomannut vähentynyttä kipua ongelma-alueellani (trapezius). Tämä saa minut joskus kipeäksi, mutta se on hyvä merkki! Minusta tuntuu paremmalta kun herään seuraavana aamuna. Laihemman puolen tulisi olla tietoisia, että tämä vaivaa syvä, joka voi koskettaa kylkiluita tai lapaluua (auts, minulle kävi). Jos sinulla on samanlainen kipu kuin minulla ja pidät siitä kovaa, kokeile tätä.