7 parasta harjoitusasentoa
Olemme aina kuulleet, että voisimme olla parempaa seksiä, parempi orgasmi tai parempi suhde . Mutta kuinka usein kuulemme hämärän, kuinka voimme todella ymmärtää paremmin syvimmät toiveemme ja kiusallisimmat kysymyksemme? Hälinä on värvännyt Vanessa Marinin, a seksiterapeutti , auttaa meitä yksityiskohdissa. Mikään sukupuoli, seksuaalinen suuntautuminen tai kysymys eivät ole rajojen ulkopuolella, ja kaikki kysymykset pysyvät nimettöminä. Tämän viikon aihe: paras harjoittelu sukupuoliasennoissa .
ylösalaisin hymiö merkitys
K:”Poikaystäväni ja minä elämme molemmat elämässämme melko stressaavia aikoja (erikseen; suhde itsessään on loistava). Meillä molemmilla on paljon höyryä puhallettavana. Onneksi me molemmat nautimme seksin käytöstä ulostulona. Luotamme yleensä lähetyssaarnaajaan seksin aikana, mutta se ei vain tee sitä minulle juuri nyt. Kuten sanoin, paljon höyryä puhaltaa. Onko sinulla suosituksia lisää intensiivinen harjoittelu sukupuoliasentoja liikuntaan ? Minun täytyy kanavoida energiaa! '
V: Kiitos kysymyksestä! Melkein mitä tahansa sukupuoliasento voi olla voimakas jos annat kaiken, mutta on ehdottomasti joitain kantoja, jotka voivat haastaa kestävyytesi enemmän kuin toiset. Tässä on seitsemän korkean intensiteetin liikunta seksiasennot se saa varmasti veren pumppaamaan.
Harjoitukset molemmille
1. Pysyvät halkeamat
Ottaa sukupuoli seisten on yksi parhaista tavoista antaa itsellesi upea harjoittelu. Pysyvä sukupuoli ei toimi kaikilla pariskunnilla, koska kehosi on oltava oikean kokoinen. Mutta jos olet melko lähellä korkeuttasi kumppanisi kanssa, anna tämä yksi laukaus.
Seiso kumppanisi edessä ja nosta toinen jalka ilmaan. Voit joko kääri sen vyötärön ympärille tai pyydä heitä pitämään polvea kyynärpääsään. Tai jos olet joustava balleriinatasolla, yritä nostaa nilkkasi kumppanisi harteille. Ei hetkessä, miksi seisovan seksin voi olla tällainen haaste.
2. Lotus
Lotus on a petollisen yksinkertaisen näköinen asento, joka voi todella muuttua suureksi hiki-festiksi. Pyydä kumppaniasi istumaan ristissä sängyllä. Jos he eivät ole erittäin joustavia, he voivat löyhästi ristittää jalkansa tai pitää jalkansa suoraan ulospäin edessään. Istu kumppanisi sylissä ja laske itsesi penikselle tai dildolle. Kumpikaan teistä ei voi työntää tätä asentoa; voit vain jauhaa toisiaan vastaan. Voit olla hidas ja viettelevä, tai voit lisätä voimakkuutta jauhamalla toisiaan enemmän voimalla. Tuntuu kuin painisit!
3. Olkavarsi
Tämä kanta vaatii hieman varovaisuutta, mutta voi olla hauskaa molemmille. Aloita lähetyssaarnaajasta kumppanisi kanssa jalkojen välissä, päälläsi. Pyydä heitä vetämään vartaloaan niin, että he istuvat kantapäällään. Heidän pitäisi vetää kehosi a matala sillan asento . Sieltä nosta jalkasi hitaasti ja aseta nilkat kumppanisi harteille (vasen nilkka menee kumppanisi oikealle ja oikea nilkkasi heidän vasemmalle olkapäälle). Lopuksi kumppanisi istuu aina ylöspäin, niin että he polvistuvat ja vetävät jalkasi ylöspäin vielä korkeammalle. Olet olennaisesti olka-asennossa. Sekä sinä että kumppanisi vievät paljon työtä pitämään kehosi kantapäät yli, mutta tämä asento on sen arvoinen.
Harjoitukset vain sinulle
4. Kyykistävä lehmityttö
Tämä on yksi voimakkaimmista seksiasennoista vastaanottavalle kumppanille. Aloittaa tavallisessa lehmityttössä . Kumppanisi tulisi makaa tasaisesti selällään sängyssä. Haitat heitä, toinen jalka molemmilla puolilla vyötäröä, ja ohjaat heidän peniksensä tai dildonsa sinuun. Tavallisessa lehmityttössä pysyt polvillasi. Tässä muunnelmassa haluat olla tasainen jaloillasi. Olet periaatteessa todella matalassa kyykyssä kumppanisi yli. Nosta takapuolesi ylös ja alas kumppanisi penikselle tai dildolle.
Kyykky Cowgirl saa reidesi palamaan alle 30 sekunnissa. Suurimmalla osalla naisista on liikaa kipuja pitää tätä asemaa yli muutaman minuutin. Voit aina palata tavalliseen Cowgirliin tauolle ja sitten ponnahtaa takaisin jaloillesi, kun olet valmis enemmän.
5. Crabwalk Cowgirl
Tässä on toinen korkean intensiteetin versio Cowgirlistä . Laske taaksepäin ja aseta kätesi takana sängylle tavallisesta naisesta ylhäältä. Pistä sitten jalkasi tasaisesti sängylle. Sinun pitäisi olla rapu kävelyasennossa. Voit nostaa lantiota ylös tai alas tai heiluttaa niitä vaakasuoraan, lähemmäs ja kauemmas kumppanisi päästä. Raajat palavat hetkessä.
Harjoitukset kumppanillesi
6. Käänteinen selkäreppu
Tässä on toinen muunnelma pysyvästä sukupuolesta, joka on hullua harjoitus kumppanillesi . Se vaatii paljon voimaa, joten se ei todellakaan ole jokaiselle pariskunnalle. Se ei ole niin paljon sinulle sopivaa harjoittelua, mutta se voi olla hieno tapa saada henkeäsi ennen siirtymistä asemaan, jossa sinä hallitset. Pyydä kumppaniasi syöttämään sinut pysyviin osiin. Sitten tarvitset kumppanisi nostamaan sinut. Kiedot molemmat jalat kumppanisi vyötärön ympärille, ja ne pitävät sinua ylöspäin. He voivat kiinnittää selkäsi seinää vasten tukemaan painoasi. Tämä voi olla myös vähän harjoittelua sinulle, jos vietät energiaa myös itsesi pitämiseen.
7. Lähetyslankku
Tämä pieni kiertää lähetyssaarnaajaa voi auttaa kumppaniasi räjäyttämään paljon energiaa. Aloita tavallisessa lähetyssaarnaajassa ja anna sitten kumppanisi siirtyä lankkuasemaan, kuten heidän olisi ollut tekemässä työntöä. Pitämällä käsivarret suorana, he voivat työntyä sinuun lantionsa avulla.
Pidä hauskaa!
Kuvat: Bustle / Caroline Wurtzel, Mary Blount
parhaat karaoke-kappaleet 2017