7 merkkiä sinulla on myrkyllinen sisarus
Kun ihmiset puhuvat myrkyllisistä perheenjäsenistä, he yleensä puhuvat isästä, jonka kanssa he eivät tule toimeen, tai äidistä, joka näennäisesti yrittää pilata heidän elämäänsä. Mutta myrkyllisiä perheenjäseniä voivat olla sisarukset myös. Ja se voi aiheuttaa paljon stressiä, kun yrität selvittää, miten käsitellä niitä.
Sisarusten kanssa tuleminen voi olla hankalaa jopa parhaissa olosuhteissa, yleensä tunnetun 'sisarusten kilpailun' vuoksi. Ehkä te kilpailitte koulussa kasvamassa tai taistelitte vanhempiesi huomion puolesta. Mutta vaikka näin olisi, sinulla on hyvät mahdollisuudet, että olet kasvanut arvostamaan toisiamme - ja saatat jopa ole hyviä ystäviä tänään.
Mutta toiset eivät ole niin onnekkaita. Ihmisille, joilla on myrkyllisiä sisaruksia, voi kestää paljon työtä suhteen ylläpitämiseksi. Ja huomaat, ettet edes halua kokeilla. 'Viime kädessä, jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy uhraa tarpeesi jotta sinulla olisi suhde sellaisenaan, voit harkita ainakin eroamista, kunnes pystyt navigoimaan rajoissa. ' Deanna Fernandez, MHC , NYC-pohjainen terapeutti, kertoo Bustlelle
Jos se soi totta, on mahdollista, että suhde sisarukseen saattaa vaatia tarkempaa tarkastelua. Tässä on joitain tyypillisiä myrkyllisen sisaruksen merkit , asiantuntijoiden mukaan, ja mitä tehdä heille.
1. He eivät kunnioita rajojasi
Rajasta puhuen, myrkyllinen sisar - aivan kuten myrkyllinen vanhempi - ei tule kunnioittamaan rajojasi paljon. Joten vaikka yrität luoda ne keinona ylläpitää suhdettasi, saatat huomata, että se ei auta.
'Rajat sanovat pohjimmiltaan' näin minä rakastan sinuajaitseäni samalla '', Fernandez sanoo. 'Se on itse asiassa vaatimus kaikissa suhteissa. Jos pelkäät rajojen asettaminen ja ylläpitäminen , se on hyvä osoitus suhde on myrkyllinen. Jos sisaruksesi rikkoo edelleen rajojasi, se on myös hyvä osoitus siitä, että suhde on myrkyllinen, ja sinun tulisi asettaa etusijalle terveytesi / turvallisuutesi suhteeseen nähden. '
Tässä tilanteessa he eivät välttämättä ota 'ei' vastausta, Fernandez sanoo, tai esittävät kohtuuttomia vaatimuksia, jättäen miettimään, kannattaako edes olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan.
2. Ne antavat sinulle ahdistusta
On normaalia tuntea ujouden kosketusta joidenkin perheenjäsenten ympärillä, varsinkin niiden, joita et näe kovin usein. Mutta jos todellinen ahdistus puhkeaa aina, kun olet tietyn sisaruksen lähellä, tai hikoilet ajatuksesta joutua olemaan vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, ota huomioon.
Kun sisarus on myrkyllistä, saatat tuntea, että kävelet heidän ympärillään olevilla munankuorilla, pelkäät vastata heidän puheluihinsa tai olla epävarma siitä, kuinka he ottavat sen vastaan, jos olet rehellinen heille, Fernandez sanoo. Ja se ei ole sinulle oikeudenmukaista.
crockpot-ateriat kahdelle
Joten luota suolistoon. Jos et tunne olosi hyväksi jonkun läheisyydessä, tee mitä sinun on tehtävä tilaa luodaksesi, joten sinun ei tarvitse stressaantua.
3. Vuorovaikutuksesi ovat tyhjentyneet
Sinulla voi olla eksentrinen sisar, jota rakastat, mutta et näe kovin usein, koska he ovat vain niin pirullisia. Ja se on ok. Vasta kun jokainen vuorovaikutuksesi jättää sinut tyhjentyneeksi, saatat ylittää myrkyllisen alueen.
'' Voit esimerkiksi viettää aikaa veljesi kanssa, mutta voidaksesi tehdä niin, sinun on tehtävä haluamasi asia, oltava käytettävissä heidän käytettävissä olevan ajankohtana ja tehtävä muita uhrauksia, kun ne syntyvät, '' Stevon Lewis, MS, LMFT , lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti, kertoo Bustlelle. 'Sinulla on tunne, ikään kuin olisit huolehtinut heidän kaikista tarpeistaan ja tuskin olisi täytynyt mitään tarpeistasi.'
Tässä tapauksessa voi olla aika katkaista siteet, hakea hoitoa tai ainakin taaksepäin hetkeksi. Selvitä, mikä toimisi parhaitensinä, suhteen ylläpitämiseksi. Ja tee sitten selväksi.
4. Kilpailu ei ole enää söpö
Vaikka sinulla voi olla sisarusten kilpailun historia , pitäisi tulla aika, jolloin olette molemmat virallisesti riittävän kypsät vitsailemaan siitä, älkää ottako sitä niin vakavasti. Ja silti, jos käsilläsi on myrkyllinen sisarus, se vain pahenee.
Saatat huomata, että vaikka olet molemmat hyvin poissa yliopistosta ja urallasi, sisaresi kilpailee silti kanssasi ja muuttaa kaiken argumentiksi. Jos se alkaa tuntua myrkylliseltä, älä pelkää puhua.
'' Meille on tärkeää puolustaa itseämme ja ilmaista tarpeemme, jotta ihmisillä on selvä mitä siedämme ja mitä emme '', Fernandez sanoo. Ja vasta vasta kun voimme tehdä, voimme selvittää, onko suhde on todella haitallinen - ja jos on, sinun tulisi työskennellä poistumisstrategian parissanyt.'
5. Ne tuovat negatiivisuutta vain elämääsi
Jos kyseenalaistat suhde sisarukseen , ajattele historiaasi ja yritä muistaa kaikki hyvät, jotka ne ovat tuonut elämääsi. Jos se on vain eräänlainen neutraali, sinulla ei ole mitään syytä huoleen, koska kaikilla ei ole upeita suhteita sisaruksiinsa. Mutta jos kaikki on tuomiota ja synkkyyttä, taisteluita ja argumentteja, vie sitten jonkin aikaa pohtiaksesi kuinka tärkeä suhde on sinulle.
sävel täydelliset acapella-ryhmät
Myrkyllisillä sisaruksilla on taipumus ottaa, ottaa ja ottaa, joskus siihen pisteeseen, että se ei ole enää molempia osapuolia hyödyttävä suhde, Fernandez sanoo. Sinun saattaa olla epäluotettava, hylkäävät tunteesi ja tarpeesi, et halua viettää aikaa kanssasi tai et halua tavata sinua puolivälissä missään, hän sanoo. Kyse on heistä koko ajan. Ja se oneireilu.
6. He ovat vahingoittaneet elämääsi jollain tavalla
Vaikka jokainen tekee virheitä, myrkyllinen sisar voi tuoda elämääsi kaikenlaista draamaa heidän toimintatapojensa ja tekemiensä huonojen valintojen vuoksi. Esimerkiksi on mahdollista, että he ovat taloudellisesti väärinkäyttäjiä, Fernandez sanoo, eli he lainaa rahaa eivätkä maksa sinulle takaisin, tai hyödyntää sinua jotenkin.
Jos yrität puhua heille siitä, hän sanoo, myrkyllinen sisar pelaa todennäköisesti uhria tai manipuloi sinua sen sijaan, että pyytäisi anteeksipyyntöä tai yrittäisi löytää keinon hyvittää. Jos tällaisesta käyttäytymisestä on tullut normi, harkitse vaihtoehtojasi, kun otat yhteyttä tai katkaiset siteitä.
Muista kuitenkin, että monet ihmiset hylkäävät muutoksen, joten rajojen asettaminen ei välttämättä ole helppoa. 'Voit kohtuudella odottaa ja valmistautua siihen, että muut perheenjäsenet (sisarukset, vanhemmat) antavat vankan kulmakarvojen nostamisen rajojen asettamiseksi', Fernandez sanoo. 'Mutta älä tuskaile, (koska) tämä tarjoaa sinulle monia mahdollisuuksia harjoitella tarpeidesi viestimistä!'
Voit myös kutsua ulkopuolista apua, jos perheesi ei auta muutoksessa. 'Jos sinulla on vaikeuksia navigoida sisarusten ja muiden myrkyllisten perhesuhteiden välillä', hän sanoo, 'harkitse tapaamista terapeutin kanssa koulutuksen, työkalujen ja tuen saamiseksi.'
7. Perhe kannustaa heidän käyttäytymistään
Perheestä puhuen, myrkyllisestä sisaruksesta voi tulla vieläkin myrkyllisempi, jos vanhempasi pitävät heitä kiinni. Ja saatat huomata sen, jos te kaikki olette kasvaneet myrkyllinen ympäristö , että kukaan ei yritä luoda terveellisiä suhteita.
Itse asiassa saatat huolestua siitä, että vanhempasi reagoivat kielteisesti kaikkiin rajoihin, joita yrität luoda sisaruksesi kanssa, huolehtia siitä, että vanhempasi saattavat olla heidän rinnallaan tai jopa pelätä 'mennä perheen normien vastaisesti', hän sanoo. Jos myrkyllisyydestä on tullut malli, sitä voi olla vaikea rikkoa.
Toisin sanoen on aina toivoa. 'Lukuun ottamatta erittäin loukkaavia / traumaattisia suhteita, sisarussuhteita voidaan yleensä parantaa', Fernandez sanoo. Ja rajojen luominen on paras paikka aloittaa. Sieltä saatat pystyä luomaan vakaamman suhteen tai ainakin tilanteen, jota on helpompi hallita.
Jos ei, älä epäröi peruuttaa. Suhteen ei pitäisi koskaan tuntua tyhjentävältä tai vahingolliselta, joten jos yhteys sisaruksesi kanssa on myrkyllistä, se voi olla aika katkaisi siteet ja keskittyä mihinsinätarve.