7 merkkiä olet emotionaalisesti väärinkäyttäjä
Voi olla vaikeaa saavuttaa myöntää käyttäytymisesi vääräksi, varsinkin jos olet tottunut kieltämään sen. Jos olet parisuhteessa ja kohtelet emotionaalisesti huonosti kumppaniasi, tämä voi olla yksi käytöstapa, jota vältät. Siellä on merkkejä olet emotionaalisesti väärinkäyttäjä parisuhteessasi, jota ei pidä unohtaa, koska ne eivät ainoastaan uhkaa koko suhdettasi, vaan voivat myös aiheuttaa vakavaa vahinkoa kumppanillesi (ja sinulle).
näyttää kuin sanansaattajat
Mukaan aPsykologia tänäänSteven Stosny, FT, emotionaalinen loukkaaminen alkaa 'siitä kohdasta, missä kaunaa alkaa olla enemmän kuin myötätunto . ' Kun olet saavuttanut pisteen, jossa emotionaalisesta hyväksikäytöstä tulee toinen luonne, saatat huomata, että pudotat säännöllisesti kumppaniasi ja hallitset häntä tavalla, joka voi olla erittäin vahingollista. Jotkut ajattelevat, että yksinkertaisesti siksi, että väärinkäyttö ei ole fyysistä, se ei ole niin suuri ongelma suhteissa, mutta se on täysin epätarkkaa. Emotionaalinen hyväksikäyttö voi olla erittäin haitallista, ja jos jokin tässä artikkelissa käsitellyistä merkeistä osuu kotiin sinulle, sinun on pyrittävä lopettamaan käyttäytyminen mahdollisimman pian.
Kuten monissa muissa asioissa elämässä, ongelman tunnustaminen on hyvä ensimmäinen askel. Ole rehellinen itsellesi ja mieti, näyttävätkö nämä käyttäytymiset sellaisilta asioilta, joita sinulla on tapana tehdä suhteessasi. Vastaavasti, jos uskot, että kumppanisi kohtelee sinua tällä tavoin ja epäilet, he muuttavat tapojaan, harkitsevat asiantuntijoiden neuvoja tai ottavat yhteyttä Kansallinen perheväkivalta-hotline . Tässä on seitsemän merkkiä siitä, että olet emotionaalisesti väärinkäyttäjä, ja miten lopettaa.
1. Sinulla on taipumus saada kumppanisi tuntemaan epäonnistumisen
Aloitetaan tarkastelemalla joitain tapoja, joilla puhut kumppanisi kanssa. MukaanPsykologia tänään, pysähdy ja kysy itseltäsi, puhutko usein kumppanillesi tavalla saada heidät tuntemaan epäonnistumisen kaikessa elämässään - roolistaan merkittävänä toisena, kykyyn vanhempana, työsuoritukseen? Harkitse tätä myös - saatat myös saada heidät tuntemaan epäonnistumisen olemalla tyyppi ei koskaan syyttää mistään … Koskaan. Se on huono merkki, että syytät heitä aina heistä HealthCentral.comin mukaan. Jos esimerkiksi olet se, joka heittää kiukun yli jotain, sinulla on taipumus pyöriä sitä ja sano, että vain kumppanisi takia toimit tällä tavalla.
2. Saat heidät tuntemaan itsensä tyhmiksi
Sen lisäksi, että sanot ja toimit tavoilla, jotka saavat kumppanisi tuntemaan itsensä yleiseksi epäonnistumiseksi, sinulla on taipumus puhua heidän kanssaan, mikä saa heidät tuntemaan itsensä typeriksi. TheStir.comin mukaan sanot asioita, jotka tekevät sinusta SO kyseenalaistaa heidän älykkyytensä , ja hitaasti tämä syö heidät. Jälleen se on uskomattoman epäterveellinen suhteelle .
3. Olet melkein aina Moody kohti kumppaniasi
Joskus voimme olla sokeita mielialan vaihteluille, joita meillä itsellämme on, mutta yritä pysähtyä ja huomioida tämä: Oletko mielikuvituksellinen koko ajan ollessasi S.O. Emotionaalisesti väärinkäyttäjillä on taipumus mielialat, jotka muuttuvat hetkessä , mikä vaikeuttaa kumppaninsa pysymistä yllä tai ennustaa mielialan seuraavaksi, eHarmony.comin mukaan. Kumppanisi saattaa viime kädessä tuntua tippaavansa ympärillesi voidakseen estä lähettämästä jotain pahasta mielialastasi . Lisäksi eHarmony.comin mukaan kumppanisi saattaa myös tuntea jatkuva solmu vatsassa aina kun he ovat lähelläsi juuri tästä syystä - olet hyvin arvaamaton ... huono tavalla.
4. Sinulla on tapana eristää kumppanisi
HealthCentral.comin mukaan emotionaalisesti hyväksikäyttävät henkilöt haluavat kumppaninsa itselleen . Se sanoi, jos sinusta tuntuu, että yrität jatkuvasti eristää S.O. ulkomaailmasta , tämä voi olla punainen lippu. HealthCentral.com sanoi, että ne, jotka ovat emotionaalisesti väärinkäyttäjiä, eivät halua kumppaninsa elävän suhteidensa ulkopuolella, ja minä Tähän ei kuulu aikaa viettää ystävien ja / tai perheen kanssa . Yksi asia on halua viettää aikaa SO: n kanssa, mutta toinen asia on estää heitä näkemästä ketään muuta paitsi sinä.
täyskäsi viimeinen kausi
5. Sanot usein 'rakastan sinua, mutta ...'
'Rakastan sinua' kuulostaa tosi hyvältä sanottavalta, mutta kun tämä 'mutta' lisätään, siitä tulee täysin erilainen asia. YourTango.comin mukaan tällaiset sanontatyypit aiheuttaa peiteltyä kritiikkiä ja uhkaa (esim. 'Rakastan sinua, mutta sinun on lakattava toimimasta niin tyhmänä koko ajan). Jos aloitat tällaisia lauseita paljon, se on toinen tapa kertoa kumppanillesi, että voit ottaa tuon rakkauden pois jos he eivät käyttäydy haluamallasi tavalla heidän käyttäytyä.
6. Painopisteen on aina oltava sinuun
Emotionaaliset väärinkäyttäjät uskovat yleensä suhteen keskipiste on aina oltava heillä Huffington Postin mukaan. Onko kumppanisi käynyt viime aikoina surullisessa ajassa ja sen sijaan, että olisit huutavan olkapään päällä, sinä harjaat sen pois ja käänsit heti takaisin sinulle ja ongelmallesi, vaikka ne olisivatkin olleet vähemmän vakavia? Huffington Post totesi hallitsemaan , emotionaalisesti väärinkäyttäjillä on oltava suhde aina heihin. Jos kohtelet kumppaniasi tällä tavoin säännöllisesti, se on jälleen yksi punainen lippu.
kuka on jamie dornan naimisissa
7. Teeskentelet, ettei mitään näistä asioista ole koskaan tapahtunut
Oletetaan, että olet sanonut 'Ei, ehdottomasti en minä' kaikelle tähän luetteloon toistaiseksi, vaikka tiedätkin syvällä, että nämä asiat pätevät sinuun - tämä voi olla toinen merkki kokonaan. MukaanThe Telegraph,'Kaasuvalaistus' on tapana, jota väärinkäyttävät ihmiset harjoittavat teeskennellä, ettei heidän käyttäytymistään ole tapahtunut tai missä he syyttävät uhrin. Ole rehellinen itsellesi ... oletko emotionaalisesti väärinkäyttäjä? Voit muuttaa sitä, joten jos luulet olevasi, toimikaa nyt.
Stosny kirjoittiPsykologia tänäänartikkeli, joka - koska, kuten aiemmin mainittiin, usein emotionaalista hyväksikäyttöä tapahtuu, kun kaunaa alkaa vallata - tämän kaunan torjuminen on askel yksi . Stosny sanoi, että sinun tulisi aloittaa rakentamalla itsesi myötätuntoa ja päästämällä irti kaikki tunteesi, kuten kaunaa ei koskaan auteta tekemään mitään parempaa . Hän sanoi, että kun alat tuntea enemmän myötätuntoa itseäsi kohtaan, alat olla hitaasti myötätuntoisempi myös muita kohtaan , mukaan lukien kumppanisi. MentalHelp.net tarjosi myös neuvoja ja huomasi sinut on lopetettava väärinkäytön järkeistäminen kumppanisi kanssa, ja hänen on ymmärrettävä, ettei se ole terveellistä. Vaikka kaunaa esiintyy siinä, voi olla monia muita tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, miksi toimit tällä tavalla harkitse myös terveydenhuollon ammattilaisen vierailua .
Tuntumalla emotionaalisen hyväksikäytön todellisuuteen voit alkaa tehdä muutoksia parantaaksesi suhdettasi. Nämä muutokset voivat myös auttaa sinua parantamaan itseäsi ihmisenä.
