Kuinka saada prioriteettisi suoriksi

Kun ajattelet sitä, miten haluat elää elämääsi, mitä juuri tulee mieleesi? Näetkö itsesi matkustavan ympäri maailmaa, kirjoittamassa kirjaa tai rakentamassa omaa yritystäsi? Kuitenkin päätät elää elämäsi todennäköisesti määräytyy sen mukaan, miten asetat prioriteettisi. Kun haluat tehdä muutoksia elämääsi, on tärkeää tietää, mikä on sinulle arvokkainta. Joskus voi kuitenkin olla vaikeaa selvittää tämä, kun olet aina nopealla kaistalla ja alat menettää keskittymistäsi alun perin haluamaasi.

'Me kaikki elämme niin kiireistä elämää näinä päivinä, ja se tekee haastavaksi tehdä kaikki tehtäväluettelossamme. Varmistaaksesi, että pystyt keskittymään prioriteetteihisi, on tärkeää kysyä itseltäsi miksi kaiken tekemäsi. Kun olet saanut syvällisemmän käsityksen siitä, miksi jokin on sinulle tärkeää, sen tekeminen on helpompaa seurata. Saatat jopa huomata miksi 'miksi', että joskus prioriteettisi muuttuvat jopa '', kertoo sertifioitu elämänvalmentaja Sharon Stokes haastattelussa Bustlen kanssa sähköpostitse.

Joten miten selvittää mikä on tärkeintä, jotta voit asettaa prioriteettisi suoraan? No, se alkaa sinusta. 'Se alkaasinä. Sinun on sitouduttava tekemään aikaa itsellesi. Elämän yksityiskohtiin tarttuminen voi hämärtää näkemystäsi siitä, mikä on sinulle tärkeintä. Jopa lyhyiden aikojen käyttäminen hengittämiseen, rentoutumiseen, prosesseihin ja suunnitelmiin auttaa vähentämään sotkua ja näkemään selkeämmin, mitä sinulta saattaa olla puuttunut aiemmin '', elämänvalmentaja ja peukalon ammattilainen Lisa Kincaid haastattelussa Bustlen kanssa sähköpostitse.

Jos haluat saada selkeän kuvan siitä, mihin haluat elämäsi suuntautuvan, tässä on 13 tapaa selvittää, miten haluat hallita elämääsi asettamalla prioriteettisi suoraan.

1. Selvitä, mikä on sinulle tärkeintä

Ennen kuin voit asettaa prioriteettisi, sinun on selvitettävä tarkalleen, mitä ne ovat. Kuinka aiot tappaa sen bizsissa, kun sinulla ei ole aavistustakaan tavoitteistasi? 'Sinulla on rajallinen aika ja energia, joten sinun on määritettävä, mitkä kaksi tärkeintä prioriteettiasi ovat kulloinkin. Esimerkiksi yksi voi olla uuden työpaikan saaminen ja toinen uuden asunnon etsiminen. Nämä ovat molemmat melko raskaita tehtäviä, jotka vaativat lasertietoista tarkennusta, joten ehdotukseni tässä skenaariossa on etsiä työtä ensin. Kun olet purkanut sen, voit rajata huoneistohakusi johonkin uuden toimistosi läheisyyteen '', sanoo Monsterin ura-asiantuntija Vicki Salemi haastattelussa Bustlen kanssa sähköpostitse.

veti marshallin todellista verta

2. Luo toimintasuunnitelma

On aika laittaa ajatuksesi toimintaan. Käytä muutama hetki ja luo suunnitelma siitä, missä haluat nähdä itsesi parin seuraavan kuukauden tai vuoden aikana. Kohdista nuo unelmat prioriteettisi kanssa, jotta voit keskittyä toiveidesi toteuttamiseen. 'Kirjoita muistiin, mitä etsit uudessa työssä; saat tarkkaa tietoa palkasta, sijainnista ja roolityypistä sekä vahvuuksistasi ja siitä, mitä haluat oppia / laajentaa seuraavien 12 kuukauden aikana. Luo sitten toimintasuunnitelma: Määritä työilmoitukset. Tarkista ansioluettelosi. Verkota kahden ihmisen kanssa viikossa jne., Salemi sanoo.

3. Nimeä tietyt aikavälit tehtäville

'Joskus se vie vain tietyn ajan varaamisen. Muutamassa minuutissa saatat huomata (että) voit saavuttaa paljon, kun olet määrittänyt kalenteriin todellisen ajan tehtävää varten, Salemi sanoo. On tärkeää muistaa varata aika asioille, jotka todella kiinnostavat sinua. Katso jakso suosikkiohjelmasi tai nauti juomia tyttöjen kanssa. Mikä se on, et tunne tyydytystä, jos laitat jatkuvasti muita asioita oman onnesi edelle.

4. Määritä, miten haluat elää elämääsi

Toinen hyvä tapa pitää prioriteettisi suorana on miettiä, miten haluat elää elämääsi. Jos haluat työskennellä vain tietyn määrän tunteja viikossa, mutta nykyinen työsi estää sinua tekemästä sitä, uuden työpaikan löytäminen saattaa olla ennakkotapaus tehtäväluettelossasi. '' On tärkeää, että prioriteettisi ovat suorat, joten elät tarkoituksellisesti ja tyydyttävästi elämää, joka tuntuu hyvältä sinulle. Kun prioriteettisi ovat suorat ja tiedät mikä on sinulle tärkeää, olet linjassa aikeidesi kanssa ja mitä todella haluat elämästä '', Stokes sanoo

5. Keskustele mentorin kanssa

Mentorin kanssa keskusteleminen voi avata silmäsi ongelmille, joita et ehkä ole koskaan huomannut. Ne saattavat auttaa sinua näkemään asiat eri näkökulmasta ja haastamaan sinut keskittymään siihen, mitä elämässäsi on oltava numero uno. 'Jos et ole varma, mikä on tärkeintä, keskustele mentorin ja ystävien kanssa. He saattavat pystyä auttamaan sinua paitsi käytännöllisyyden suhteen myös arvioimaan kiireellisyyden ja tunteen äänessäsi! Jos valitat jatkuvasti työstäsi ja pelkäät mennä toimistoon joka päivä, he tietävät heti, että sinun pitäisi asettaa se prioriteettiluettelosi kärkeen '', Salemi sanoo.

6. Kartta päivittäiset tehtävät

Oletko koskaan tuntenut niin motivoitunutta tekemään muutoksia elämässäsi, mutta muutamassa päivässä palasit takaisin vanhoihin tapoihin? Estä tämä kartoittamalla, mitä sinun on tehtävä joka päivä motivoituneisuuden ja keskittymisen varmistamiseksi. Arvioi myös kunkin tehtävän vaatima aika ja kartoita, mitä voit tehdä päivittäin pysyäksesi radalla. Esimerkiksi jotain puhumista finanssisuunnittelijan kanssa 401 (k) -sijoituksesi uudelleen sijoittamiseksi voi olla nopeaa - aikatauluta kokous ja toteuta sitten neuvoa. Toisaalta työnkuvien tarkasteleminen ja ansioluettelon muokkaaminen niihin, joihin haluat hakea, vie todennäköisesti enemmän aikaa '', Salemi sanoo.

7. Poista häiriötekijät

Jos haluat asettaa prioriteettisi suoraan, sinun on päästävä eroon häiriötekijöistä. Sammuta televisio ja heitä puhelimesi ulos ikkunasta, on aika keskittyä parantamaan elämääsi ja jättämään sotku oven luo. 'Varaa aikaa kalenterissasi asettamaan prioriteettisi, mutta aloita myös häiriöiden poistaminen. Minulle tajusin, että napsautan jokaista yritystiedotetta, joka tulee esiin Facebook-syötteessäni! On pakko. Vähentää. Tehdään. Että. Tällaiset häiriötekijät vievät enemmän aikaa päivällä ja aiheuttavat enemmän keskeytyksiä kuin ymmärrämme. Aloita soittaminen itsellesi sellaisista asioista, jotta voit puhdistaa sekaannuksen. Aseta ajastin sosiaaliseen mediaan, jos sinun on niin. Yllätyt, kuinka paljon piilotettua aikaa löydät keskittyäksesi prioriteettiesi toteuttamiseen! ' Salemi sanoo.

8. Ota aikaa pohtia

'Tämä tarkoittaa iltapäivän tai aikalohkon varaamista, jossa sammutat puhelimesi, laitat kynän paperille ja sanot itsellesi, että vaikka sinulla on käynnissä miljoona asiaa, tämä on etusijalla. Oletetaan esimerkiksi, että työskentelet myrkyllisessä ympäristössä etkä ole saanut korotusta kahden vuoden aikana. Hei, työnhaku! ' Salemi sanoo. Analysoi elämäsi ja selvitä, millaisia ​​muutoksia sinun on tehtävä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole aikaa tehdä tätä, niin rehellisesti, se on vielä enemmän syytä sinun pohtia.

kuinka lopettaa huulten pureminen

9. Ole rehellinen itsellesi

'Sinun on tarkistettava nämä prioriteetit todellisuudella. Seuraa kuinka paljon aikaa vietät asioihin joka viikko, vähintään viikon tai ehkä kahden. Ole rehellinen. Lopuksi vertaa aikasi todellisuutta ihanteellisiin prioriteetteihisi. Annatko oikeaan aikaan sinulle tärkeintä? Jos ei, miksi ei? Mitä voit tehdä saadaksesi todelliset prioriteettisi ykköseksi elämässäsi? Tee tarvittavat muutokset, jotta todellisuutesi vastaa sitä, mikä todella on sinulle tärkeintä '', sanoo kliininen psykologi, puhuja ja AZ Postpartum Wellness Coalitionin perustaja. Christina G.Hibbert , Psy.D. haastattelussa Bustlen kanssa sähköpostitse. Olen pahoillani sanoa tämän, mutta joskus sinun täytyy lyödä terveellinen annos todellisuutta ymmärtääksesi, mitä todella tarvitset. Vaikka et halua painostaa itseäsi paljon, sinun on oltava rehellinen itsellesi selvittääksesi mikä on tärkeintä.

10. Luo luettelo

Minulle ei ole mitään tyydyttävämpää kuin luettelon luominen. Se on hieno tapa nähdä, mitä todella arvostan, jotta voin selvittää, minkä seuraavan askeleeni on oltava. 'Kun tunnemme itsemme hukkua, voi olla haastavaa selvittää prioriteettimme, koska kaikki voi tuntua yhtä tärkeältä. Hyvä vinkki pitää prioriteettisi suorana on tehdä luettelo kaikesta, mikä mieltäsi painaa. Ota kaikki vain paperille. Kun näet sen edessäsi, se alkaa tuntua hallittavammalta. Arvioi sitten jokaisen kohteen tärkeys asteikolla yhdestä kymmeneen. Tekemällä tämän pystyt määrittämään, mitkä prioriteetit tulevat ensin '', Stokes sanoo.

11. Toimi pienin askelin

Jos alat tuntea itsesi ylikuormitetuksi prioriteeteistasi, ota askel taaksepäin ja muista hengittää. Sinun ei tarvitse olla Wonder Woman, jotta voit asettaa prioriteettisi suoraan. Ainoa henkilö, joka sinun täytyy tehdä onnelliseksi, olet itse, ja mitä enemmän tajusit sen, sitä paremmin saatat tuntea itsesi. 'Muista, että emme voi tehdä kaikkea kaiken aikaa, mutta voimme tehdä sitoutuneita toimia pienin askelin ja rakentaa niitä sieltä', Kincaid sanoo.

12. Muista, että prioriteettisi muuttuvat normaalisti

Vanhetessasi prioriteettisi todennäköisesti muuttuvat. Mutta älä ajattele sitä pahana. Harkitse tosiasiaa, että ajan myötä kypsyt ja sinun on vain priorisoitava tärkeimmät asiat uudelleen. '' Ensin on oltava tietoinen siitä, että prioriteettimme muuttuvat, kun elämämme ja olosuhteemme muuttuvat. Jotkut prioriteetit ovat sellaisia, joihin keskitymme pitkällä aikavälillä, ja muut painopisteet keskitytään siihen, mitä juuri nyt tapahtuu '', Kincaid sanoo. 'Tämän vuoksi suosittelen, että teet kaksi luetteloa: Yksi tärkeimmistä / aktiivisimmista alueista elämässäsi. Kaksi toissijaista aluetta tai sellaista, jotka eivät tarvitse niin paljon huomiota tällä hetkellä. Vietä aikaa käydä läpi jokaisen elämäsi alueen ja kirjoittaa ideoita tai prioriteetteja, joista on hyötyä sisällyttää elämääsi nyt tai tulevaisuudessa '', jatkoi Kincaid.

13. Kirjaudu sisään säännöllisesti itsellesi

Kun olet selvittänyt, mitkä ovat prioriteettisi, kirjaudu sisään itsellesi varmistaaksesi, että pysyt fokuksessa ja valloitat ne. Aikata kahvipäivä itsellesi kalenterissasi, jotta et unohda. 'Tarkista säännöllisesti itsellesi, usein! Kysy, palvelevatko prioriteettisi edelleen sinua? Pidätkö itseäsi vastuullisena siitä, että elät elämääsi ehdoillasi? ' sanoo Kincaid.

Älä turhaudu, jos tarvitset jonkin aikaa selvittääksesi prioriteettisi, jotta voit asettaa ne suoraan. Ole ystävällinen itsellesi ja muista, että on täysin normaalia, että prioriteettisi muuttuvat ajan myötä. Lopulta pienellä kärsivällisyydellä (ja paljon viiniä) voit selvittää mikä on tärkeintä ja ottaa vastuuta elämästäsi.

Kuvat: Pexels