Kokeilin Resistance Band -leggingsit kolmeen eri harjoitukseen

Muistatko ne ab-väriainevyöt, tiedot, jotka oletettavasti järkyttäisivät vatsalihaksesi kuusipakkaukseksi? Niin paljon kuin sanon itselleni, rakastan lankkujen pitelemistä, jos voisin repeytyä samalla katsomassaValkoinen lootus sohvalla, haluaisin. Vaikka nuo ab-jigglerit eivät todistettavasti toimi (surullinen!), kuntoiluteollisuus ei ole koskaan lakannut yrittämästä löytää oikoteitä harjoituksen tehostamiseksi lyhyemmässä ajassa. Käytä vastusnauhaleggingsit , jotka väittävät tehostavan mitä tahansa aktiviteettia kotona kävelystä kovaan harjoitteluun.

Markkinoilla on melkein vain yksi tuotemerkki, AGOGIE, joka myy Resistance Training -housut 130 dollarilla. Vaikka ne ovat olleet olemassa vuodesta 2017 lähtien, kun löysin ne äskettäin, olin kiinnostunut. Voivatko ne tehdä hikoiluistunnoista hikoisempaa? Voisiko arkipäiväinen toiminta, kuten portaista ylös ja alas käveleminen hakea pyykkiä, minut vahvemmaksi ilman sen kummempaa ajattelua? Päätin laittaa ne testiin.

Mitä ovat Resistance Band leggingsit?

Ensinnäkin perusasiat. Resistanssinauhaleggingsit ovat juuri sitä miltä ne kuulostavat: harjoituslegginsit, joihin on ommeltu vastusnauhat. Sisäänrakennetut nauhat lisäävät vaikeusastetta luonnollisten lihasten ja nivelsiteiden linjojen päälle, tehden jokaisesta liikkeestä paljon vaikeampaa. AGOGIE väittää, että tämä auttaa rakentamaan toissijaisia ​​tukilihaksia samalla kun aktivoit ydintäsi, alaselkää ja lantiota, mikä lopulta auttaa sinua saamaan voimaa ja nopeutta. (Ammattimainen aitajuoksu Tawnie Moore , joka pääsi vuoden 2021 olympialaisten yleisurheilukokeisiin leggingsien harjoittelun jälkeen, olisi luultavasti samaa mieltä, mutta hän on myös AGOGIE-lähettiläs, joten.)

AGOGIE:n leggingseissä on kahdeksan nauhaa, jotka kulkevat pystysuorassa lahkeensuissa. Takana olevat nauhat kulkevat pakaralihasten yli, alas reisilihasta ja nilkkaan, kun taas etunauhat halaavat polvilumpioitasi. Leggingseissä on myös jalustimet jokaisen lahkeen alaosassa – niitä ei ole käytetty päiväkodin jälkeen! - jotka venyttävät nauhat paikoilleen.

voinko käyttää punaista häät

Kaukaa katsottuna ne näyttävät mustilta perusleggingseiltä, ​​mutta läheltä katsottuna on toinen tarina. Ne eivät ole kaapisi suloisimmat leggingsit, elleivät rypytys ole ulkonäkösi, eivätkä imartelevimmat, koska nauhat ovat melko isoja. Se sanoi, ketä kiinnostaa, mikä hottie sinulla on HIIT luokka ajatteletko leggingsejäsi? Myöhemmin tänä vuonna lanseerataan lisää värejä tuotemerkin mukaan, mutta musta naamioi todennäköisesti rypyttelevän parhaiten.

pepsi-mainos rokkaamme sinua

Niiden pukeminen, ainakin ensimmäistä kertaa, muistuttaa skinny jean jean -kyykkyä noin vuodelta 2010. Sain sen kuitenkin nopeasti kiinni, tukahduin jalkani jalusteisiin ja venyttelin sitten nauhoja ja jalkoja hitaasti ylös. Jalustimet ainakin minulle pysyivät täydellisesti paikoillaan eivätkä tuntuneet kiusalliselta tai ärsyttävältä lenkkitossuissa.

Millaista on treenata Resistance Band leggingseissä?

Leggingseissä on kaksi eri vastustasoa: +20 ja +40. +20-vuotiaat ovat helpoin pari, joka on tarkoitettu kokopäiväiseen käyttöön ja pehmeisiin aktiviteetteihin, kuten koiran ulkoilutukseen tai lempeään joogaan. Jos haluat tehostaa kovia harjoituksia, kuten nopeusharjoituksia ja voimanrakentamista, nappaa pari +40-lukua. Käytin leggingsit kolmessa eri harjoituksessa, joissa vaikeudet vaihtelivat kahden viikon aikana nähdäkseni, kuinka ne todella toimivat.

Harjoitus #1: Barre-luokka

Ensimmäisessä harjoituksessani vastusnauhaleggingseissä otin sen rennosti - ehkä hieman liiankin kevyesti - itselleni. Käytyäni päivän ympäri taloa ja harhaanjohtavasti toivoen, että heräisin taianomaisesti Gigi Hadidin reidisiin, käynnistin Peloton barre -tunnin, joka on minulle lähes päivittäinen aktiviteetti. Pliés ja tendus tuntuivat varmasti vaikeammilta, mutta eivät sietämättömiltä. Vaikka toivoin pääseväni sänkyyn seuraavana päivänä, reidet liian uupuneet ottamaan yhtäkään askelta, niin ei käynyt. Sen sijaan minusta tuntui, että olisin käynyt minkä tahansa muun barre-luokan. Joten seuraavana päivänä kokeilin toista barre-luokkaa, tällä kertaa +40-luvulla, ja tein sitä vielä kaksi päivää. Luokat olivat 10 % vaikeampia, mutta 100 % hallittavissa. Taas tunsin… samoin.

Harjoitus 2: 5 mailin juoksu

Kiinnitin juoksukengät ja lähdin lenkille +40-luvulla lähistölläni seuraavaa treeniä varten. Juokseminen ei ole vahva pukuni, ja se maksaa vaivaa nauttiakseni jopa ilman kahdeksaa vastusnauhaa jalkojeni ympärillä. Normaalin viiden mailin reittini puolivälissä tunsin itseni pyyhkiytyneeksi. En odottanut leikkaavani juoksuani niin lyhyeksi kuin tein, enkä siihen liittyvää egon tuhoa. Vaikka juoksun varsinainen liike ei tuntunut kovin vaikealta, sykeni kertoisi toisen tarinan. Jalkani eivät olleet kipeät seuraavana päivänä, mutta valtimoni saattoivat olla.

Harjoitus #3: 60 minuutin HIIT-tunti

Tämän kokeilun päätteeksi tein HIIT-tyylisen bootcampin liikkuessani lyhyiden kardio- ja voimaliikkeiden välillä. Täällä leggingsit voivat todella loistaa – kirjaimellisesti, koska aiot hikoilla runsaasti niiden päällä. Toistojen tahdissa pysyminen ei yleensä ole minulle liian suuri haaste, mutta huomasin olevani jäljessä opettajasta, ja jokainen vuorikiipeilijä tuntee itsensä yhä enemmän oikealta vuorelta. Olin uupunut. Hyvin tehty työ, leggingsit.

Mukana on vain tuotteet, jotka Bustlen toimitus on itsenäisesti valinnut. Saatamme kuitenkin saada osan myynnistä, jos ostat tuotteen tässä artikkelissa olevan linkin kautta.

parhaat uimapuvun yläosat suurelle rintakehälle

AGOGIE Naisten 40+ Resistance Mustat housut AGOGIE 129,99 dollariaKatso AGOGIE-sivustolta

Tuomio?

Jos haluat maksimoida intensiivisen harjoittelun tai lisätä hieman vastustusta ympäri talon toimintaan, sijoita pariin. Luotan lisääntyneeseen vastustukseen, vaikka se ei tee minua tarpeeksi kipeäksi ollakseen vuodepotilaana, se toimii jonkinlaisena sydämen terveyteen taikaa. Joten vaikka en todennäköisesti herää Beyoncén jaloissa lähiaikoina, käytän jatkossakin vastustusnauhaleggingsit. Ehkä jopa toisella lenkillä, jos uskallan.