Tapaa joustavuusvalmentaja, joka opetti Lizzolle, kuinka tehdä eroja

'The Level Up' -julkaisussa kunto- ja hyvinvointialojen muutoksentekijät kertovat meille, kuinka he vaikuttavat yhteisöihinsä inklusiivisuuden edistämisestä kehon hyväksynnän edistämiseen ja paljon muuta. Täällä Wade Bryant kertoo, kuinka hän painostaa kaikkia ihmisiä tunnistamaan kehonsa joustavuustaidot.

Muutama kuukausi sitten, Wade Bryant 32-vuotias harkitsi jättävänsä kuntovalmentajan uransa pois. Bryant, entinen ammattibalettitanssija, joka on erikoistunut joustavuuteen, oli julkaissut Instagram-videon, jossa asiakas suoritti halkeamat seinää vasten hänen avustuksellaan. Video ei ollut niin erilainen kuin mitä hän yleensä julkaisee, mutta vihamieliset kommentit, joita hän sai vastauksena tähän klippiin, saivat hänet kierteeseen.

Muistan, että olin lentokoneessa Atlantaan ja luin kommentit läpi, Bryant sanoo. Yksi henkilö kommentoi, että en ollut 'todellinen valmentaja'. Toinen syytti minua jalkafetissistä. Hän oli kyllästynyt työnsä puolustamiseen, varsinkin kun monet muut julkaisivat samanlaisia ​​asioita ilman kritiikkiä.

käpristätkö ripset ennen ripsiväriä

Olen 6 jalkaa pitkä musta mies, jolla on parta, hän kertoo Bustlelle. En näytä perinteiseltä valmentajalta, joten ihmiset tuomitsevat minut.

Vain muutama tunti lentonsa laskeutumisen jälkeen Bryant sai DM:n naiselta, joka väitti olevansa Lizzon henkilökohtainen avustaja. Hän kysyi, lentäisikö hän Los Angelesiin ja antaisi Grammy-palkitun laulajan henkilökohtaisen venyttelyn. Hän otti hänet asiaan.

Siitä päivästä lähtien paljon on muuttunut Bryantille, joka nyt pitää Lizzoa ja supermalli Winnie Harlowia vakituisina asiakkaina. Bustle keskusteli valmentajan kanssa saadakseen tietoa hänen taustastaan ​​balettitanssijana, ystävyydestään Lizzon kanssa ja siitä, miksi johdonmukaisuus on avain joustavuuden parantamiseen.

Miten sinusta tuli ammattitanssija?

acapella-maailmanmestaruuskilpailut 2019

Olen pienestä pitäen rakastanut tanssia. Kasvoin Harlemissa, jossa kaikki haaveilevat koripalloilijan urasta, mutta halusin tehdä jotain erilaista. Muistan jäljitteleväni Michael Jacksonia ja muistaneeni koko Usherin koreografian. Kun olin 12-vuotias, kilpailin lahjakkuusohjelmassa. Palkintona oli stipendi baletin opiskeluun Manhattanin Uptown Dance Academyssa – ja sain sen. Harjoittelin yrityksessä noin 17-vuotiaaksi asti. Opettajista ja luokkatovereistani tuli minulle kuin perhe. Ja minulla oli niin monia uskomattomia mahdollisuuksia, kuten esiintyminenPähkinänsärkijäApollo-teatterissa, tanssimassa Alfred Gallmanin Newark Dance Theaterissa ja harjoittelemassa tanssijoiden kanssa Alvin Ailey American Dance Theaterissa.

Milloin lopetit tanssimisen ja sinusta tuli personal trainer?

Aloitin vähitellen luopumisen tanssimaailmasta 17-vuotiaana, mutta lopetin virallisesti vasta 27-vuotiaana. Vanhetessani ymmärsin, että baletti ei ollut minua varten. Kyllästyin siihen – vapautta ei ole niin paljon, ja minun oli vaikea pysyä koreografian perässä. Kun lopulta lopetin, sain personal trainerin sertifikaatin. Mutta kaikkien näiden vuosien jälkeenkin koulutukseni ydin on edelleen klassisessa balettitekniikassa.

Lizzo käski minun jättää huomiotta peikot. Hän on ollut kuin isosisko sillä tavalla.

Mitä kahdenkeskinen istunto kanssasi tarkoittaisi? Millaisten harjoitusten läpi johdatte asiakkaitasi?

Minulla ei ole tuntisuunnitelmaa, koska jokaisella on erilaiset kyvyt. Enkä opeta joustavuutta, vaan tekniikkaa. Tunti voi alkaa lattialämmittelyllä tai nykytanssiohjelmalla. Mukana on aina jotain liikettä. Sitten opetan klassista balettitekniikkaa: varpaiden osoittamista, ulospäin kääntymistä, ytimen kiinnittämistä. Sen tiedän, mutta se on myös avain voiman kasvattamiseen ja vammojen ehkäisyyn. Kyse on paremman liikkuvuuden rakentamisesta. Johdonmukaisesti kuka tahansa voi tehdä jaot.

Kerro minulle, kun tapasit Lizzon ensimmäistä kertaa.

Kun hänen avustajansa löi minut Instagramissa, en voinut uskoa sitä. Se ei tuntunut todelliselta ennen kuin Lizzo käveli studioon. Olin niin hermostunut. Ajattelin: 'Soitanko Rick Rossia kuten aina, vai soitanko hänen musiikkiaan?' Mutta kun lopulta tapasin hänet, hän oli niin nöyrä ja viileä. Minun piti nähdä hänen typerä puoli. Harjoittelimme yhdessä kaksi tuntia. Hän kertoi minulle haluavansa harjoitella kanssani nähtyään Instagram-sivuni - hän sanoi näkevänsä, kuinka asiakkaani luottavat minuun.

Tämän on täytynyt todella vahvistaa kokemuksesi sosiaalisen median kiusaamisen jälkeen.

hajottaa kappaleet

Täysin. Lizzo käski minun jättää huomiotta peikot. Hän on ollut kuin isosisko sillä tavalla. En tiedä kuinka hän tekee sen. Hän saa niin paljon vihaa, mutta elää silti sen läpi. Sanoin hänelle: 'Arvostan todella sinua siitä, että olet sinä.'

Koulutat julkkiksia, mutta koulutat myös tavallisia ihmisiä. Mitä vinkkejä annat asiakkaillesi, jotka haluavat parantaa liikeratojaan jokapäiväisessä elämässään?

Vähintään 20 minuutin lämmittely on tärkeää. Keskity takareisilihaksiisi, nelosiisi ja alaselkään. Pysy johdonmukaisena – vähintään viisi minuuttia venyttelyä joka päivä. Ja lopuksi, älä vertaa joustavuuttasi muihin.

Tämä haastattelu on muokattu ja tiivistetty selvyyden vuoksi.