Yleisin syy, miksi parit lopettavat seksin

Kun tapasitte ensimmäisen kerran, sinä ja kumppanisi ette voineet pitää käsiäsi irti toisistaan. Vietit koko viikonlopun sängyssä ja lähdet vastahakoisesti myöhässä saavuttaaksesi sosiaalisen sitoumuksen, jota et voinut keksiä tekosyyn ohittamiseen. Vilku vuosi tai kaksi eteenpäin, ja nyt ainoa toiminto, jonka näytät saavan, on värikäs kokoelma väriseviä ystäviä, jotka istuvat yöpöydän laatikossa. Tosiasia on, että ihmissuhteet muuttuvat yleensä häämatkan jälkeen. Kun tulette mukavammaksi toistenne kanssa, ette ehkä tunne tarvetta priorisoida suhdettasi samalla tavalla kuin teit alussa, jaTarvitsen sinua juuri nytteidän kahden seksi saattaa vähentyä hieman. Mutta mitä teet, jos huomaat yhtäkkiä täysin seksittömästä suhteesta?

en halua treffata ketään

Mukaan DR. Dana McNeil , laillistettu avioliitto- ja perheterapeutti, seksitön suhde on tilanne, jossa seksin puute on ongelma ainakin yhdelle kumppanille. Se voi aiheuttaa emotionaalista ahdistusta, turvattomuutta tai yleistä tyytymättömyyttä suhteeseen kokonaisuutena.

Useimmille ihmisille seksuaalinen tyytyväisyys on tärkeää pitkäaikaisen suhteen terveydelle, mutta usein suurin ongelma ei ole itse seksin puute, vaan se, että sitä ei tunnusteta. Monet kumppanit, riittävän viattomasti, yrittävät minimoida ongelman tai hylätä ongelman, koska he eivät tiedä miten käsitellä sitä tai ovat hämillään, McNeil sanoo. Tämä kostautuu joka kerta. Jos tunnet tyytymättömyyttä tällä alalla, tässä on muutamia vinkkejä, kuinka pääset eteenpäin ja toivottavasti pääset takaisin säännölliseen mausteiseen seksiin.

Mitkä ovat seksittömän suhteen syyt?

SolStock/E+/Getty Images

On useita syitä, miksi parit lopettavat säännöllisen seksin, ja jokainen tilanne on erilainen. McNeilin mukaan yleisin syy seksittömään avioliittoon tai suhteeseen on yksinkertaisesti uupumus päivittäisistä rutiineista. Nouset viideltä, lähdet lenkille, lähdet töihin, soitat äidillesi, teet illallisen ja seuraava asia, jonka tiedät,bam, kello on 22 ja olet kaatunut sohvalle. Seuraavana päivänä se on sama vanha tarina.

Tyypillisesti tapahtuu, että pariskunnat ryhtyvät 'parisuhteessa olemiseen' verrattuna yhteyden ylläpitämiseen, McNeil sanoo. Joillekin seksi voi alkaa tuntua uudelta laatikolta tarkistaa tehtävälista. Ajatus siitä, että heidän täytyy saada mojonsa päälle ja 'suorittaa' seksuaalisesti, menettää loistonsa, kun he tekivät juuri 10 tunnin työvuoron.

Suuret petokset, kauna tai ratkaisemattomat konfliktit voivat myös edistää seksin ja läheisyyden puutetta. Pienetkin asiat, kuten astioiden jättäminen jättämättä tai puhtaan pyykin avaamatta jättäminen – jos niitä ei käsitellä – voivat mätää niin paljon, että toinen kumppani vain menettää kiinnostuksensa kokonaan.

Intiimistä vetäytyminen voi alkaa tuntua fyysiseltä suojakilveltä, joka suojaa haavoittunutta kumppania kokemasta liikaa haavoittuvuutta, McNeil sanoo. Joskus seksin poistaminen pöydästä voi tuntua tavalta ottaa takaisin suhteen hallinta.

On myös tärkeää huomata, että fyysiset vammat, tietyt lääkkeet tai terveysolosuhteet voivat vaikuttaa negatiivisesti seksielämääsi. Jos kumppanisi esimerkiksi kärsii masennuksesta (tai käyttää lääkkeitä mainitun masennuksen hoitoon), se voi aiheuttaa heidän libidonsa laskua.

Kuinka puhua kumppanillesi seksin puutteesta suhteessasi

Witthaya Prasongsin / Moment / Getty Images

Hyvä uutinen on, että seksittömät suhteet eivät ole tuomittuja pysymään seksittöminä ikuisesti. Mutta jotta voit tuoda tämän asian kumppanisi käsiteltäväksi ja muuttaa mallia, on tärkeää ensin ymmärtää omat tunteesi asiaan liittyen.

Laillistetun avioliitto- ja perheterapeutin mukaan Lesli Doares, sinun on kyettävä tunnistamaan uskomuksesi ja odotuksesi seksin suhteen sekä rooli, jonka haluat sen olevan suhteessa. Aloita tekemällä itsetutkiskelua. Esitä itsellesi kysymyksiä, kuten: Miksi emme ole harrastaneet seksiä? Olemmeko vain liian kiireisiä vai onko taustalla jokin syy? Mitä tunnen kumppaniani kohtaan tällä hetkellä? Kuinka tärkeää seksi on minulle? Voiko seksin puute todella elää?

lemondipiispa, hyvä vaimo

Kun pystyt siihen, voit keskustella avoimesti ja rehellisesti kumppanisi kanssa siitä, miksi seksin puute on sinulle ongelma. On kuitenkin ratkaisevan tärkeää tehdä se tavalla, joka ei jätä heitä syylliseksi, joten yritä aloittaa keskustelu I-lauseilla. Olen esimerkiksi huomannut, että emme ole harrastaneet seksiä viime aikoina, ja se saa minut tuntemaan oloni etäiseksi sinusta. Tämä kehystys auttaa sinua keskittymään tunteisiisi, jotta voit minimoida mahdollisuuden aloittaa riita.

Mikä tärkeintä, ole avoin sille mahdollisuudelle, että myös käyttäytymisesi on vaikuttanut ongelmaan, ja yritä olla empaattinen kumppanisi näkökulmasta. Muista, että keskustelu on kaksisuuntainen katu, Doares sanoo. Sinun on myös oltava valmis kuuntelemaan heidän ajatuksiaan, tunteitaan, uskomuksiaan ja odotuksiaan sen ympärillä. Siinä ovat ratkaisun siemenet. Jos olet yrittänyt ottaa tämän esille aiemmin ja päädyit juuri riitaan, on ehkä aika harkita tapaamista sovittelijan tai terapeutin kanssa, joka voi auttaa edistämään tuottavampaa keskustelua.

Pariskunnille, joista on tullut hyvin etäisiä, McNeil suosittelee kokeilemaan aistillista kosketusta fyysiseen tutustumiseen. Sinun tarvitsee vain olla läsnä (jätä siis puhelimesi toiseen huoneeseen) ja keskittyä kumppanisi koskettamiseen ja hänen kosketukseensa takaisin. Se koskee enemmän läheisyyttä ja vähemmän seksiä. Tämä voi auttaa etäisiä pareja tuntemaan olonsa emotionaalisesti turvalliseksi toistensa kanssa.

Tosiasia on, että kun parit eivät ole olleet intiimejä vähään aikaan, heillä on taipumus haluta varmistaa, että heillä on seksiä, joka päättyy molempien voittoon, McNeil sanoo. Tämä on usein epärealistinen , joten tutun tunteen, halun, yhteyden ja intiimin tietoisuuden herättäminen toistensa kehosta uudelleen ottaessasi seksiä pois pöydästä voi sytyttää halun palata läheiseen suhteeseen.

Milloin jättää seksitön suhde

PeopleImages/E+/Getty Images

Jos olet käynyt rehellisiä keskusteluja kumppanisi kanssa etkä näe merkkejä muutoksesta, tämä voi olla punainen lippu suhteellesi. McNeilin mukaan henkilöllä, joka ei osoita empatiaa, huolenpitoa, myötätuntoa tai kiinnostusta kumppaninsa tarpeiden huomioon ottamiseen, on syvempiä intiimiysongelmia kuin seksin puuttuminen. Jos kumppanisi kiukuttelee, tulee ilkeäksi tai puolustautuneeksi tai kieltäytyy näkemästä kanssasi terapeuttia, nämä ovat merkkejä siitä, että tämä henkilö ei ehkä ole oikea kumppani sinulle pitkällä aikavälillä.

Joskus parit ymmärtävät olevansa seksuaalisesti yhteensopimattomia. Ehkä libidosi eivät vastaa toisiaan tai seksuaaliset tarpeesi eivät ole linjassa. Siinä tapauksessa tärkein kysymys itseltäsi on, kuinka tärkeää seksi on sinulle parisuhteessa. Onko kumppanisi rikkomus, jos hän ei halua seksiä niin usein kuin sinä?

Jos näin on, seksittömässä suhteessa pysyminen vain jättää sinut tuntemaan olosi tyydyttämättömäksi ajan myötä, mikä luo väistämättä muita ongelmia. Älä pelkää lopettaa sitä, jos tarpeitasi ei täytetä. On mahdollista, että löydät kumppanin, joka sopii sinulle paljon paremmin.

Asiantuntijat

DR. Dana McNeil , lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti

Megan Harrison , lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti