Sesongin ulkopuolella Sue Birdin kanssa

Chill Chatissa Bustle istuu alas tähtien kanssa juttelemaan kaikesta hyvinvoinnista harjoitussoittolistoista heidän luotettavimmat itsehoitohakkerit . Tällä viikolla Sue Bird puhuu CBD-ohjelmastaan ​​ja eläkkeelle jäämishuhuista.

naispuolinen renkaiden herrojen nimet

Sue Bird ei ole koskaan hävinnyt koripalloa olympialaisissa, eikä koskaan häviäkään. Heinäkuussa vartija ilmoitti hänet eläkkeelle olympiavaiheesta sen jälkeen, kun Team USA voitti Japanin viimeisessä ottelussa, mikä teki hänestä pelien kaikkien aikojen ennätys 38-0 ja ansaitsi Birdille viidennen kultamitalin. Nyt hän ja joukkuetoveri Diana Taurasi omistavat eniten koripalloilijoista urheilun historiassa kullakin viidellä kullalla.

Luonnollisesti Seattle Storm -joukkueen kapteenia pidetään yhtenä parhaista. LeBron James laulaa hänelle ylistystä . Aiemmin tänä vuonna ESPN-kirjoittaja Katie Barnes kutsui häntä yhdeksi suurimmat pistevartijat koskaan poimia koripalloa. Ja kesäkuussa hänestä tuli ensimmäinen WNBA-pelaaja, joka murtautui 3000 urasyöttöä . Joten kuinka hän ylläpitää tätä korkeaa tasoa?

Kun olen kauden ulkopuolella, on hyvä aika venytellä itseni pois mukavuusalueeltani, sanoo Bird, joka on juuri päässyt 18. kautensa viimeisestä ottelusta, joka päättyi Jatkoaikatappio 85-80 Phoenix Mercurylle pudotuspeleissä. Aion kokeilla uusia tapoja tarkastella ravitsemustani, harjoitusohjelmaani ja palautumistani.

Diana Taurasi ja Sue Bird historiallisia kultamitaleineen.Kevin C. Cox/Getty Images Sport/Getty Images

Bird, joka täytti tässä kuussa 41 vuotta, huolehtii kehostaan ​​vuorotellen jäällä ja kuumilla kylpyillä ja NormaTec , dynaaminen puristusjärjestelmä, joka on suunniteltu lisäämään verenkiertoa. Henkisen terveytensä vuoksi hän on osallinen meditaatio . Hän käyttää myös säännöllisesti CBD:tä, joka auttaa häntä nukahtamaan ja lievittää satunnaisia ​​kipuja ja kipuja.

Viime kesänä hänestä tuli a Mendin kasvot , urheiluun keskittyvä CBD-yritys morsiamensa, amerikkalaisen jalkapallotähden Megan Rapinoen, rinnalla. (Mendiä johtaa osittain Rapinoen sisko Rachael .) Meganille ja minulle oli turhaa olla osa yritystä, koska olimme jo ennestään suuria uskovia [CBD:ssä], sanoo Bird, joka tapasi Meganin vuoden 2016 olympialaisissa Rio de Janeirossa. Yhdessä he ovat olleet mukana tuotekehityksessä brändillä. Esimerkiksi lintu on aivot sen takana Mendi Hello Stick , täysin luonnollinen hamppuperäinen tuote, joka liukuu alueilla, jotka tarvitsevat CBD TLC:tä.

Sekä CBD että THC ovat peräisin kannabiskasveista, ja niitä käytetään hoitamaan mm krooninen kipu, ahdistus ja unettomuus , mutta vain jälkimmäinen tunnetaan sen psykoaktiivisia vaikutuksia . (Toisin sanoen ei, CBD ei todennäköisesti nosta sinua.) Vuoden 2017 lopulla Maailman antidopingtoimisto (WADA) ilmoitti CBD:n poistaminen kiellettyjen aineiden luettelosta , päätös, joka tuli voimaan vuonna 2018, jolloin olympiaurheilijat voivat käyttää sitä. Mutta THC on silti a kiellettyä ainetta .

Megan Rapinoe onnittelee Sue Birdia Japanin voiton jälkeen. Tim Clayton - Corbis/Corbis Sport/Getty Images

Birdin tervetullut vastaanotto kannabinoiditeollisuuteen ei ulotu kaikkiin, mikä tuli selväksi heinäkuussa, kun yleisurheilutähti Sha’Carri Richardson kiellettiin olympialaisista sen jälkeen, kun hänen elimistöstään löydettiin THC. Bird, joka vaatii THC:n sallimista ammattiurheilijoille, oli nopea näyttämään hänet tukea Richardsonille Twitterissä , kirjoittaa: Anna Sha'Carrin juosta.

Alla hän puhuu Bustlen kanssa Richardsonista, mahdollisesta eläkkeelle jäämisestä ja ajastaan ​​Tokiossa.

Voin kertoa sinulle 100%, en laittaisi mitään kehooni, ellei uskoisi sen olevan hyväksi minulle.

Kuinka käytät CBD:tä säännöllisesti?

CBD on suuri osa hoito-ohjelmaani. Se on loistava nukahtamisapu. Minulla on vaikeuksia pysyä unessa. Ne noitatunnit saavat minut, kuten aamukolmen herätys. Yhtäkkiä olet hereillä tunnin. Mielestäni CBD todella auttaa siinä. Ja yleensä, kun kyse on satunnaisista särkyistä, näen myös tuloksia. Polveni on akilleen kantapääni. Lisään CBD:tä tarpeen mukaan ja käytän siihen yleensä Mendi Salve Stickiä.

Mikä alun perin herätti kiinnostuksesi CBD-tuotteisiin?

Megan ja minä aloimme perehtyä siihen hieman ja kokeilla sitä. Tuolloin sitä pidettiin vielä laittomana huumetestien vuoksi, jotka meidän molempien on käytävä läpi. Kun se poistettiin noilta listoilta, se avasi sen meille enemmän. Ja siihen aikaan Meganin sisko Rachael perusti Mendin.

Millainen oli CBD-ohjelman tekeminen sinulle?

Olin todella onnekas, koska minulla on pääsy joukkueen lääkäreille ja työskentelen ravitsemusterapeutin kanssa. Nämä ovat ihmisiä, joihin luotan, ihmisiä, jotka tekevät tutkimusta. He antoivat minulle vihreän valon. Ja urheilijana voin kertoa teille 100%, että en laittaisi mitään kehooni, ellei uskoisi sen olevan hyväksi minulle.

Kannabistuotteet, joissa on enemmän THC:tä, ovat laillinen Washingtonissa osavaltiossa, jossa asut. Käytätkö THC:tä CBD-tuotteiden lisäksi?

denise kävelemästä kuolleena

Ai niin, ehdottomasti. Olen onnekas asuessani valtiossa, jossa se on laillista. Suuri prosenttiosuus siitä, miten haluan käyttää tuotteita, kuten CBD tai THC on tarkoitettu nukkumiseen . Pidän siitä, kuinka se jäähdyttää minua, rauhoittaa minua ja antaa sitten minun nukahtaa ja pysyä unessa. Se on suurin osa käytöstäni.

Sha'Carri Richardson, joka oli matkalla olympialaisiin, kiellettiin peleistä, koska hänen elimistöstään löydettiin kannabista. Mitä mieltä olet siitä, mitä hänelle tapahtui?

Henkilökohtaisesti uskon, että [kannabis] tulee lopulta pois kiellettyjen aineiden luettelosta. On valitettavaa, että jonkun Sha'Carrin kaltainen joutui kärsimään. Se on vain kamalaa. Näyttää siltä, ​​​​että tapa, jolla maailmamme toimii nykyään, on yksi henkilö, joka kärsii, jotta asiat muuttuvat. Toivottavasti jonain päivänä hän pääsee takaisin olympialaiselle kilpailemaan. Ja toivottavasti, kun he poistavat THC:n, hän tietää, että hänellä oli suurin rooli siinä.

Olympialaisista puheen ollen, monet asiat olivat erilaisia ​​tämän vuoden peleissä vastauksena koronaviruspandemiaan. Kuinka kävi eri protokollia vaikuttaa rutiineihin ja hyvinvointiin?

Koripallojoukkueessa olimme itse asiassa hotellissa. Emme olleet kylässä, jolla oli hyvät ja huonot puolensa. Se oli kontrolloitu ympäristö, joten en koskaan tuntenut olevani vaarassa saada COVID-infektio. Mutta se oli myös huijaus. Ei ollut paljon tekemistä. Meillä oli meille varatut alueet, joissa voimme hengailla, katsella televisiota, pelata korttia, kuunnella musiikkia ja syödä välipaloja. Mutta emme todellakaan voineet lähteä. [Siinä] itsehoito-osio lähti liikkeelle: yrittää löytää tasapainon olosi kotoisaksi, mutta myös ymmärtää olevasi turvassa. Minulle se on todellakin ollut koko tämä pandemiakokemus. Sanon tämän etuoikeutetusta paikasta, mutta aina kun huomasin olevani umpikujassa, peloissani tai hermostunut, lepäsin vain sanan 'Olet turvassa' sijasta.

Kun olet jäänyt eläkkeelle olympialaisista, et ole ilmoittanut päätöksestäsi vetäytyä koripallosta kokonaan.

sukupuoli sijoittaa tytön päälle

Päätän edelleen. Kausimme päättyi vasta noin viikko sitten, ja haluan olla hyvin erossa siitä, koska se voi olla tunteellinen päätös, jos [olen] kiinni siihen. Ollakseni rehellinen, koska olimme juuri hävinneet, osa minusta oli kuin: Voi mies, tulen ehdottomasti takaisin! Sitten meni pari päivää ja ajattelin, että minun pitäisi ajatella sitä enemmän.

Olen todella onnekas, että tämä päätös perustuu siihen, mikä mielestäni on minulle parasta. Se ei ole minun kehoni päätettävissä. Urheilijana en voi vaatia paljon enempää.

Sinä ja kumppanisi Megan olette molemmat Mendi-kampanjan näkyviä kasvoja. Miten pidätte toisianne vastuullisina hyvinvoinnin suhteen?

Olemme onnekkaita, että tavoitteemme ovat samanlaiset. Haluamme olla huippukunnossa ja pelata korkealla tasolla. On varmasti päiviä, jolloin joku meistä ei halua [pidäytyä rutiiniin]. Ja toinen on aivan kuin: Tule, tehdään se. Joskus tarvitset nykäyksiä, ja se vaihtaa edestakaisin. Mitä tulee ruokaan, olen se, joka on enemmän siinä. Jos hänellä olisi tapansa, söisimme mitä tahansa milloin tahansa. [Nauraa.] Mutta olemme todella onnekkaita, että meillä on toisemme, sillä huippu-urheilijana oleminen vaatii paljon kurinalaisuutta varsinkin urasi myöhemmissä vaiheissa. Olen luultavasti viimeistään, mutta Megan hiipii. Kun olet vähintään 35-vuotias, sinun on todella keskityttävä. Se auttaa sinua pysymään korkealla tasolla.

Onko itsehoitorutiinissasi kokonaisuutena jotain yllättävää?

Haluan muistuttaa ihmisiä, että kyllä, jos olet tässä elämässä, olet uskomattoman kurinalainen. Se on 80/20. Syön sitä 80 % ajasta, ja sitten 20 % syön palan pizzaa ja jäätelöä, koska minusta tuntuu siltä ja ansaitsen sen. Ihmisten on tiedettävä, että tasapaino on olemassa.

Tämä haastattelu on muokattu ja tiivistetty selvyyden vuoksi.