Laita nämä 32 kappaletta omatoimiseen soittolistaan
Joskus meillä kaikilla on sinisiä päiviä. Tiedämme asioita, joita meidän ei pitäisi tehdä - vihata itseämme, verrata itseämme muihin ympärillämme, juoda martiineja sen myrkyllisen ystävän kanssa tohtorin kanssa passiivis-aggressiivisissa kohteliaisuuksissa ('Hauska leikkaus!') - mutta teemme sen joka tapauksessa. Tällainen on ihminen oleminen maapallolla, eikö? Tällaisina aikoina a itsehoito soittolista luottamusta lisäävistä kappaleista on välttämätön. Hyvät naiset ja herrat, astu oikeaan suuntaan. Olen asettanut riviin 32 kappaletta saadaksesi pääsi tarkalleen sinne, missä sen on oltava näinä liioiteltuina harmaina, synkinä aikoina.
Popmusiikki saa joskus huonoa räppää. Kyse ei ole vain rakkautesi ja himoitsemisestasi ja ravistelemisestasi tanssilattialla. Paljon aikaa musiikki on yhtä huolissaan terveellisen minäkuvan rakentamiseen liittyvistä sudenkuopista ja tarpeesta huolehtia itsestäsi henkisesti ja emotionaalisesti. Nämä kappaleet keskittyvät yhteen ihmiseen elämässäsi, jonka kanssa vietät eniten aikaa: sinuun. Jos et ole viime aikoina ollut kiltti itsellesi tai sinulla on ollut pari karkeaa päivää tai unettomia öitä peräkkäin, aikatauluta itsesi hoitoon. Ja ennen kuin liukastut kuplakylpyyn, kokeile näitä kappaleita koon mukaan.
1. TLC - 'Kohtaloton'
itsetunto-kappale, eikö? Sen lisäksi se tekee vakuuttavan ja tarttuvan poiston Yhdysvaltojen kauneusteollisuudesta. Odotat huulikiillosi ja menet Alicia Keysin paljain kasvoin kauniiksi lähipäivinä kuunnellessasi tätä.
2. Drake - 'Alkoi alhaalta'
Helvetti, jos edes supertähden / tulevan aviomiehesi Drake joutuisi jäämään äitinsä taloon yrittäessään tehdä sitä, tiedät, että voit saavuttaa mitä haluat, jos päätät siihen. On syytä, että tätä kappaletta lainataan koko ajan inspiroivasti - koska se toimii hypäten sinua.
3. Hailee Steinfeld - 'Rakastan itseäni'
Olipa kyse kappaleesta itsekehityksestä fyysisessä mielessä tai emotionaalisessa mielessä, sinä päätät. Riippumatta, 'Rakastan itseäni' on täsmälleen se, mitä se sanoo tinassa: vaarallinen tarttuva itsensä hoitava banger yhdestä uusimmista pop-kuningattarista.
4. Electric Light Orchestra - 'Älä tuo minut alas'
Joskus ongelma ei ole sinä; se on kusipää ympärilläsi. Olkoon tämä areena-rock-hymni tänään oma henkilökohtainen hymni.
5. Meghan Trainor - 'All About That Bass'
Kun kehon positiivisuus tuntuu haastavalta, tiedät mihin kappaleeseen sinun on ravistettava. 'Koska jokainen tuuma teistä on täydellinen alhaalta ylöspäin.' Amen siihen, neiti Trainor.
6. Rihanna - tarvitsivat minua
Tämä ei-välttämättömän rakastajan suudelma on itserakkaus tunnistamalla suhteet juuri sellaisiksi kuin ne ovat, olipa ne merkittäviä tai täysin merkityksettömiä. Kuten Rihanna, oletkin tarpeeksi hyvä yksin.
7. Nicki Minaj & Beyoncé - 'Tunne itseni'
Ei ole väliä mihin sukupuoleen tunnistat; Tämä onvuosikymmenen juhlimisen hymni. Lisäksi se on niin tarttuvaa, että se toistuu aivoissa seuraavan viikon ajan, mikä ei voi olla haittaa itsetuntoosi.
8. Courtney Barnett - parhaimmillaan jalankulkija
Joskus itsehoito ei ole kertoa itsellesi uudestaan ja uudestaan, että olet jumalatar. Joskus kyse on myötätunnosta: olemme kaikki ihmisiä ja olemme kaikki puutteellisia. Tämä kappale juhlii sotkuista, kaoottista liiketoimintaa, joka on henkilö.
9. Shamir - 'On The Regular'
Shamir presidentiksi. Hänen huijari on tarttuvaa ja humoristista yhtä suuressa määrin: 'Tämä on minun elokuvani, pysy kuulolla jatkoa varten.' Myös loistava rivi seuraavaa kerta, kun joku sekaantuu kanssasi: 'Älä yritä minua, en ole ilmainen näyte.'
10. Beyoncé - 'Suorita maailma (tytöt)'
Kun seksismi on kaatanut sinut, tarvitset joskus pro-lady -laulun, johon heittää muotoja. Tämä se on. Anna vapaan maailman todellisen johtajan (tietysti Beyoncén) jakaa valtaistuimensa kanssasi ja kaikkien siellä olevien tyttöjen kanssa.
11. TLC - 'Ei kuorintoja'
On jotain todella voimakasta sanomalla ei ja julistamalla, että ansaitset parempaa. 'No Scrubs' on kappale näille hetkille, kun sinulla on tarpeeksi, etkä siedä mitään muuta kuin ehdotonta parasta.
12. Fleetwood Mac - 'mene omaa tietäsi'
Koska myrkylliset suhteet ovat haitallisia terveydellesi ja pahemmat onnellesi, joskus sinun on vain omaksuttava seuraamalla omaa polkua ja poistamalla negatiivisuus, joka saattaa tulla aikaisemmista suhteista.
vetämällä ulos valkoiset hiukset
13. Kanye West & DJ Premier - Kaikki mitä olen
'En koskaan tule kuvankertaiseksi Beyoncéksi', kukaan? Tämän laulun tarkoituksena on juhlia sitä, mikä tekee sinusta, ja päästä rauhaan kaikesta, mistä haluat olla, vaikka et olisikaan vielä siellä.
14. Firenze + kone - ravista sitä
Tämä on täydellinen niille pimeille päiville, kun olet oma pahin vihollisesi, ja sinun täytyy ravistaa negatiivisuutta. Siihen mennessä, kun kuoro osuu ja Firenze laulaa kattojen varrella, olet täydessä katarsis-tilassa.
15. Nas - 'Voin'
Ei, miten rakastan sinua? Haluan laskea tapoja: olet kaunopuheinen, älykäs ja juhlii positiivisia elämänvalintoja. Lisäksi kirjoitit tämän luotettavan kappaleen mielialan kohottimen. Voit olla sellainen kuin haluat olla, jos haluat
16. Lady Gaga - 'Syntynyt tällä tavalla'
'Laita vain tassut ylös - koska olet syntynyt tällä tavalla, kulta.' On vaikea pysyä surullisena kuunnellen tätä itserakkauden pirteä juhlaa. Älä ole vetovoima, vain kuningatar.
17. Bruno Mars - 'Aivan sellainen kuin olet'
Ei. Ei enää muutoksia, ei enää itsensä kehittämistä. Opi omaksumaan itsesi missä tahansa elämänvaiheessa - olet hämmästyttävä juuri sellaisena kuin olet!
18. Christina Aguilera - taistelija
Voi luoja, tuo ooppera, hypermelodramaattinen intro lähettää edelleen väristyksiä selkärangassani. Tämän kappaleen on oltava jonossa ennen kuin menet ulos tappamaan. Se saa sinut tuntemaan itsesi voimakkaaksi.
19. Intia.Arie - 'video'
'En ole keskimääräinen tyttö videostasi, enkä ole rakennettu kuin supermalli, mutta opin rakastamaan itseäni ehdoitta. Koska olen kuningatar. ' Se on kaikki mitä on sanottava, eikö? Taivas.
20. Aretha Franklin - 'Kunnioitus'
Itsehoidossa on kyse mukavuudesta ottaa tilaa maailmassa. Joskus et voi pyytää kunnioitusta; sinun on vaadittava sitä. Aretha jopa kertoo sen sinulle, jos ihmiset eivät usko, että olet tehnyt sen tarpeeksi selkeäksi.
21. Eve & Gwen Stefani - 'Anna minun räjäyttää minua'
Koko tämä kappale on hillo, mutta se voi esiintyä tässä luettelossa pelkästään tämän linjan voimalla: 'Katsokaa, minä teen mitä he eivät voi, minä vain teen minulle.' Aistitko aiheen täällä?
22. Christina Aguilera - 'Kaunis'
Kaksi Christina Aguilera -raitaa yhdessä soittolistassa? Joten hae minua: Aguilera on kuningatar, joka juhlii omassa ihossasi asumisen iloa. Sanat eivät voi tuoda sinua alas.
23. Nina Simone - 'Tunne hyvältä'
Koska nämä alkulaulut eivät vain anna minulle hanhenmetsää, ne ovat myös mestarikurssi itseluottamuksen kauneudessa. Simonen ääni, jyrkkä ja vapaa instrumentaalisesta taustasta, on osoitus karismaattisesta itseluottamuksesta.
24. Erykah Badu - 'soitan sinulle takaisin'
Onko kyse puheluista? Vai onko kyse tila itsellesi? Oletan jälkimmäisen. Tee asiasi,sittensoita heille takaisin, kun haluat. Joskus itsehoidolla tarkoitetaan hittoasi.
25. DMX - 'X Gon' Give It To Ya '
Toki, tämä kappale on vähän typerä. Mutta sen sekoitus hillitöntä braggadociota ja tarttuvaa rytmiä on välitön mielialan kohotus. Huutaminen yhdessä DMX: n kanssa voi olla mahtavaa!
26. Destiny's Child - Itsenäiset naiset, Pt. Minä '
Ralph Waldo Emerson teki siitä lyyrisen , ja 200 vuotta myöhemmin, Destiny Child juhli sitä: omavaraisuus, vauva. Ilo siitä, että '' Koska olen riippuvainen minusta, jos haluan sen '', ilmenee tämän hymnin ilossa. Heitä kätesi minua kohti.
kuinka kirjoittaa kirje Hillary Clintonille
27. Robyn - 'Älä kerro minulle mitä tehdä'
Mistä kaikki pääsi negatiivisuudet tulevat? Robyn leikkaa kaikki viestit, joihin naiset ovat päivittäin hukkua alle viidessä minuutissa, ja se on täydellinen ja täydellinen bop.
28. Prinsessa Nokia - 'Tomboy'
Monet poptähdet ovat suuria kehon positiivisuudessa, mutta heillä on usein nopea omaksua uusi naiskauneuden standardi - iso, seksikäs takapuoli. Entä jos kehosi ei noudata vanhoja kauneusstandardeja tai vuoden 2016 takapuolen kaunista normia? Toistuvalla pidätyksellä 'Pienillä t * tteilläni ja rasvaisella vatsallani' Nokia juhlii omaa erityistä vartaloaan valtavalla huijauksella.
29. Norah Jones - jatkoa
Sillä kun menneisyys painaa liikaa sinua, tämä laulu vapauttaa sinut. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, jos et ole vielä valmis huutamaan vaikutusmahdollisuuksista kattojen yli.
30. Paolo Nutini - Uudet kengät
Koska joskus vähittäiskaupan hoito tekee kaikesta parempaa. Tai ehkä kengät ovat metafora uudelle ajattelutavalle? Kuka tietää. Joko niin, tämä on nouto.
31. LIZ - 'Kun hallitsen maailmaa'
Joskus dystooppinen ostoskeskus ponnahtaa tulevaisuudesta siitä, että olet hallitsematon dominatrix, joka hallitsee maailmaa, on kaikki mitä tarvitset tunteaksesi pomo.
32. Khia - 'Kaulani, selkäni'
Koska kun voit kysyä mitä haluat sängyssä, etsit vakavasti etsimällä mitä haluat maailmassa yleensä.
Meillä kaikilla on huonoja päiviä, mutta toivottavasti tämä soittolista antaa sinulle mahdollisuuden nostaa itsesi epävarmuudesta ja viemään tilaa maailmassa. En voi korostaa tarpeeksi itsepalvelun tärkeyttä, ja toivottavasti minun ei tarvitse kuunnella tätä soittolistaa.
Tämä artikkeli julkaistiin alun perin21. marraskuuta 2016