Vakavalla koronavirusahdistuksella on nyt nimi

Arvaamalla jokaisen yskän, pesemällä käsiäsi toistuvasti ja varmistamalla, että sinulla on aina ylimääräinen maski: se on ymmärrettävää, jos olet terveyden ja hygienian kärjessä COVID-pandemian keskellä. Mutta jotkut tutkijat ovat tunnistaneet uuden ahdistuksen tason, joka ylittää päivittäisen huolen kaksoisnaamioinnista supermarketissa. Sitä kutsutaan koronafobia, ja vaikka se ei ole vielä tunnettu ahdistuneisuushäiriö, asiantuntijat sanovat, että jos COVIDin pelko häiritsee jokapäiväistä elämää, se voi olla syynä.

'Fobia määritellään irrationaalinen tai epärealistinen pelko, ei vain tavallista ahdistusta, jota monet meistä kokevat, Neda Gould PhD , apulaisprofessori Johns Hopkins School of Medicine Psychiatry and Behavioral Sciences -osastolta ja Bayview Anxiety Disorders Clinicin apulaisjohtaja, kertoo Bustle. 'Tämän pelon voimakkuus saa sen häiritsemään jonkun toimintaa ja aiheuttaa merkittävää kärsimystä.' Vaikka huoli terveydestäsi COVIDin keskellä on rationaalista, hän sanoo, että koronafobia vie sen äärimmäisyyksiin.

Mitkä ovat koronafobian oireet?

Ajatus siitä, että koronafobia voisi olla häiriö, syntyi ensimmäisen kerran vuonna julkaistu tutkimus inAsian Journal of Psychiatryjoulukuussa 2020 . Tutkijat tunnistivat tällaisen ahdistuksen kolme komponenttia: jatkuva huoli, joka aiheuttaa oireita, kuten sydämentykytys, ruokahalun muutos ja huimaus; huolenaiheet ja pelot; ja välttelevä käyttäytyminen, jotka kaikki liittyvät suoraan COVIDin saamiseen tai levittämiseen. He kirjoittivat, että koronafobiaa sairastavat ihmiset saattavat välttää osallistumista julkisiin kokoontumisiin, koskettamasta mitään pintaa tai menemistä suljettuihin tiloihin muiden ihmisten kanssa, vaikka sen on osoitettu olevan alhainen riski – kuten julkinen ulkotapaaminen – tai välttämättömyys – kuten menossa. lääkärin vastaanotolle.

He voivat myös alkaa osoittaa toistuvaa käyttäytymistä puhtauden ja käsienpesun ympärillä. Yksi koronafobiaa sairastava henkilö oli puhdistaa kasvonaamion kolme kertaa päivässä metanolilla vuonna julkaistun tutkimuksen mukaanEuropean Journal of Neurologyhelmikuussa 2021 ja sairastui vakavasti hengittämästä metanolihöyryjä. Koronafobia, tutkijat kirjoittivat, 'voi häiritä yksilön jokapäiväisen toiminnan yleistä laatua'.

pippuria amerikkalaisesta kauhutarinasta tosielämässä

Kuinka voit hoitaa koronafobiaa?

Korkea ahdistus on tällä hetkellä melko yleistä. 'On olemassa tietoja, jotka osoittavat, että ihmiset ovat kolme-neljä kertaa suurempi ahdistuneisuusriski nyt verrattuna pandemiaa edeltävään, Lily Brown PhD, Penn Center for the Treatment and Study of Axiety johtaja, kertoo Bustle. 'Kun joku kuitenkin lakkaa hoitamasta velvollisuuksiaan tai havaitsee toimintahäiriön, tämä voi olla merkkejä siitä, että ahdistus on saavuttanut ongelmatason, joka vaatii lisähuomiota.' Hän sanoo, että se on se kohta, jossa ihmiset saattavat joutua etsimään ammattiapua.

Ihmiset, joilla on koronafobia tai pandemian aiheuttama lisääntynyt ahdistus, voivat tutkia kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT ), Brown sanoo. 'CBT:n tavoitteena on harjoitella elämääsi sitoutumista pienten, saavutettavissa olevien tavoitteiden kautta, kaikki terapeutin tuella ja rohkaisulla', hän sanoo. Hän varoittaa, että koronafobia ei ole tällä hetkellä virallinen diagnoosi, mutta fobiat puhtauden ja bakteerien ympärillä on kuitenkin pitkä historia, joten terapeuteilla on kokemusta potilaiden ohjaamisesta.

Pitkällä aikavälillä on vaikea sanoa mitä koronafobia ja yleinen taivaan korkea ahdistus vaikuttavat kansanterveyteen . 'Pandmian jälkeen monien ihmisten on opittava uudelleen seurustelemaan työpaikalla ja ystävyyssuhteissa tai romanttisissa suhteissa', Brown sanoo. 'He todennäköisesti myös kalibroivat uudelleen valintojaan virustentorjuntatoimenpiteistä, kuten käsien pesusta ja maskin käytöstä.' Hän sanoo, että kestää todennäköisesti kauan, ennen kuin ihmiset tuntevat olonsa varmaksi siivous- ja hygieniakäytäntöihinsä, ja voi olla paljon epävarmuutta siitä, mikä on 'turvallista' käyttäytymistä niin pitkän pelon jälkeen.

Tämä ahdistus ei häviä automaattisesti, kun ihmiset saavat COVID-rokotteensa, mutta jonkin avun avulla voit navigoida maailmassa hieman vähemmän pelolla.

Jos sinä tai joku tuttusi etsii apua mielenterveysongelmiin, käy osoitteessa National Alliance on Mental Illness (NAMI) -verkkosivusto tai soita numeroon 1-800-950-NAMI(6264). Jos haluat saada luottamuksellisia hoitolähetteitä, käy Päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyspalveluiden hallituksessa ( SAMHSA ) verkkosivuilla tai soita kansalliseen neuvontapuhelimeen numeroon 1-800-662-HELP(4357). Hätätilanteessa ota yhteyttä National Suicide Prevention Lifelineiin numeroon 1-800-273-TALK(8255) tai soita 911.

tummanruskeista punaisiin hiuksiin

Asiantuntijat:

Lily Brown Ph.D.

Nela Gould Ph.D.

mitä slangisana valaisee

Mainitut tutkimukset:

Arora, A., Jha, A. K., Alat, P., & Das, S. S. (2020). Koronafobian ymmärtäminen.Aasialainen psykiatrian lehti,54, 102384. https://doi.org/10.1016/j.ajp.2020.102384

Asmundson, G. ja Taylor, S. (2020). Koronafobia uusittu: Pandemiaan liittyvän pelon, ahdistuksen ja stressin uusinta tekniikkaa.Lehti ahdistuneisuushäiriöistä,76, 102326. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2020.102326

Erburu-Iriarte, M., Rodrigo-Armenteros, P., Oyarzun-Irazu, I., Aranzabal-Alustiza, I., Silvarrey-Rodriguez, S., Antón-Méndez, L., & García-Moncó, JC (2021) ). Krooninen vakava metanolimyrkytys toistuvan maskin puhdistuksen jälkeen COVID-19:n pelosta – uusi koronafobian riski.Eurooppalainen neurologinen lehti, 10.1111 / tammikuu 14779. Ennakkojulkaisu verkossa. https://doi.org/10.1111/ene.14779