Merkkejä sinulla on vaikeuksia saada ja pitää ystäviä

Ystävyys on todella tärkeä osa elämää, ja siksi on vaikeuksia saada ystäviä voi vaikuttaa vakavasti onnellisuuteen ja elämänlaatuun. Varsinkin jos muutamme uuteen kaupunkiin tai työpaikkaan, jossa emme voi välttämättä luottaa vanhaan ystävyysdynamiikkaan saadaksemme meidät läpi päivän.

alkuperäisiä haamupuristimia uusissa haamupommissa

Pala ystävyydestä HealthGuide.org -sivustolla, joka on omistettu henkiselle, emotionaaliselle ja sosiaaliselle terveydelle, totesi, että ystävyyssuhteilla on voimaa parantaa mielialojamme ja ne voivat jopa auttaa vähentämään stressiä ja masennusta .

Paitsi että, mutta tutkimuksessa esiteltiinNew Yorkin ajatjopa huomasi, että tutkimukseen osallistujat olivat todennäköisesti elää pidempään kun heillä oli vahva ystävyyspiiri, ja panivat merkille, että Harvardin tutkimus osoitti, että vahvat sosiaaliset siteet voivat edistää aivojen terveyttä ikääntyessämme.

Pohjimmiltaan ystävät auttavat meitä menestymään, joten jos meillä on vaikeuksia ystävyyssuhteiden luomisessa tai ylläpitämisessä, se voi vahingoittaa meitä pitkällä aikavälillä. Ja HealthGuide.org jopa huomautti, että tutkimukset osoittavat, että verkossa edistetyt ystävyyssuhteet eivät vieläkään voi korvata vanhanaikaista kaveria, jolle voit soittaa puhelimitse tai tavata kahvia.

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on vaikeuksia ystävyysosastolla, tässä on 11 syytä, miksi se voisi tapahtua, ja mikä tärkeintä, mitä voit tehdä asialle.

Tarkista: Ystävyyskriisi: ystävien löytäminen, hankkiminen ja pitäminen, kun et ole enää lapsi , 12 dollaria, Amazon

1. Muutit paljon lapsena

The Friendship Blog, suhdekirjoittajan ja koulutetun psykologin, tohtori Irene Levinen, ylläpitämä blogi kertoo, että paljon liikkumisella kehitysvuosiemme aikana voi olla merkittäviä vaikutuksia pitkäaikaisiin ystävyyssuhteisiin olemme vaikuttaneet meihin aikuisina yrittäessämme luoda uusia ystävyyssuhteita. Jos luulet, että tämä saattaa olla ongelmaasi, joudut ehkä vain ponnistelemaan yhdessä pitämään ystävystavoitteesi mielessä, kun tapaat uusia ihmisiä: hanki ihmisten lukumäärä ja toimi ennakoivasti tapaamissuunnitelmien laatimisessa.

2. Olet introvertti

Tohtori Levine pani myös merkille introvertti yleensä voi vaikuttaa siihen, kuinka helppoa sinun on saada aikaan uusia ystävyyssuhteita. Se voi viedä sinut jonkin aikaa avautumaan ja olemaan todellinen itsesi, mikä voi olla haastavaa tilanteissa, joissa tapaat jonkun vain rajoitetun ajan, kuten juhlat tai verkostoitumistapahtuma. Itse introvertti, olen aina löytänyt parhaan tavan selviytyä tästä on kirjautumalla aktiviteetteihin tai luokkiin, joissa näen samoja ihmisiä joka viikko, kuten urheiluliiga tai käsityötaide. Se voi todella antaa sinulle mahdollisuuden lämmetä.

3. Väität, että sinulla ei ole aikaa

Johtajavalmentaja Felicia Spahr totesi verkkosivustollaan, että yksi suurimmista virheistä, jotka hän näkee asiakkaidensa tekevän ystävyyssuhteiden luomisessa, on väittää heidän 'vain ei ole aikaa' viettää ystävien kanssa. Hän sanoi, että jos aloitat koskaan ajattelemisen tällä tavalla, muista itsellesi, että ystävien kanssa viettäminen saa meidät tuntemaan itsemme virkistävämmiksi ja luovemmiksi, joten meidän ei pitäisi koskaan ajatella sitä aikaa vievänä pyrkimyksenä. Ja jos olet mielettömän kiireinen, yritä vain asettaa tavoite nähdä ystävä tai ystäväryhmä kerran viikossa.

4. Ihmiset usein pudottavat sinut

Tohtori Levine isännöi myös The Huffington Postin ystävyyssaraketta ja keskustelee erityisesti yhdessä sarakkeessa ilmiö 'ystävä pudottaa'. Tällöin ystävä tai kaveriporukka vaihtaa sinut pois, ilmeisesti sinisestä taivaasta (se on kuin haamukuva, mutta ystävien kanssa). Jos tämä on ollut toistuva malli elämässäsi, hän totesi, että saattaa olla aika tehdä vakava itsearviointi ja miettiä, miten kohtelet muita ihmisiä. Jos sinulle sattuu toistuvasti, saatat tehdä jotain ajaessasi muita pois.

5. Sinä olet aina tekemässä suunnitelmia

Samassa sarakkeessa tohtori Levine totesi, että tämä voi olla merkki sinulle ei ole kaikkein vankka kaveriporukka. Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että yrität aina saada ryhmän kokoon tai tuntuu siltä, ​​että muut ryhmässäsi tekevät usein suunnitelmia ilman sinua, se voi jälleen viitata johonkin, mitä teet ihmisten työntämiseksi pois. Ajattele pitkään ja kovasti, miten saat muut tuntemaan itsesi ystäväksi.

6. Oletat, että ystävyytesi pysyvät ennallaan

Kokoelma palaKaikki naisten terveysmuistutti meitä siitä, että ystävyyssuhteet, erityisesti pitkäaikaiset ystävyyssuhteet, todennäköisesti tulevat muuttua ja kehittyä - varsinkin kun jokainen ystävä siirtyy uusiin elämänvaiheisiin. Monta kertaa saatamme nähdä tämän muutoksen pahana, mutta meidän on usein vain muotoiltava näkemyksemme siitä normaaliksi ja väistämättömäksi. Varsinkin jos haluamme jatkaa kyseisen henkilön elämäämme.

7. Et koskaan aloita suunnitelmia

OK, tiedän muutaman pisteen takaisin, mainitsin, että se oli punainen lippu, jos sinäainaaloittaa suunnitelmat, mutta ei koskaan aloittaminen voi olla myös syy, miksi et ylläpidä läheisiä ystävyyssuhteita. Kun yksi ystävä tuntuu siltä, ​​että toinen ystävä ei koskaan aloita hengailua, ystävyys voi alkaa tuntua vakavasti yksipuoliselta, ja aliarvostettu puolue voi hyvin vetäytyä. Joten jos mietit, miksi sinulla ei ole super läheisiä ystäviä, saattaa olla aika miettiä, kuinka paljon vaivaa käytät.

8. Odotat ihmisiltä liian paljon

Hänen neuvontasarakkeessaanHuoltaja,kliininen psykologi Linda Blair varoitti meitä odottaa liikaa muilta ihmisiltä. Aiotko tulla välittömästi intiimiksi sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa olet vain hengaillut muutaman kerran? Luuletko, että ystäväsi pitäisi aina pudottaa kaikki, kun soitat ongelmalla? Blair huomautti, että tämä voi olla syynä moniin ystävyysongelmiin, ja hän suositteli, että ottaisit askeleen taaksepäin ja yksinkertaisesti odottaisit vähemmän muilta.

100% puuvillaa pikkuhousut

9. Olet helposti kateellinen

Blair myös varoitti mustasukkaisuus ja hallussapito ystävyyssuhteissa. Kertoimet ovat, että sinulla on ystäviämuutystäviä, ja se on sekä normaalia että terveellistä. Jos sinulla on vaikeuksia hyväksyä tämä, saattaa olla aika päästää irti kapeasta ystävyyden määritelmästäsi (AKA yksittäinen henkilö, jonka kanssa olet aina lähinnä lähinnä) ja tunnustettava, että ystävyyssuhteet muuttuvat ja kehittyvät, mutta se ei tee vähemmän todellisia tai tärkeitä.

10. Etsit väärät asiat

HelpGuide.org-ystävyyskappaleessa todettiin, että osa ongelmaa voi olla se, että etsit väärät asiat ystävissäsi. Kun olet juhlissa, kiinnitä sinut siellä olevaan äänekkäimpään henkilöön, joka määrää eniten huomiota? Jos näin on, saattaa olla aika ottaa askel taaksepäin ja miettiä todella, onko kyseinen henkilö paras ehdokas kestävään, mielekkääseen ystävyyteen. Se voi olla oikeastaan ​​hiljainen henkilö nurkassa, jolla on todella selkäsi.

11. Keskityt pinnalliseen

Ja lopuksi, sama HealthGuide.org-kappale varoitti keskittyen pinnalliseen tai ulospäin, kun on kyse ystävistä. Haluatko olla ystäviä toimiston 'tyylikkäimmän' tytön kanssa, joka ei tunnu löytävän aikaa sanoa hyvää huomenta sinulle, tai henkilön kanssa, joka näyttää olevan todella kiinnostunut siitä, mitä tunnet ja ajattelet? Joskus on kyse sen päästämisestä irti, kenen luulemme olevan ystäviä, ja yhteyksien luomisesta ihmisiin, jotka todella saavat meidät tuntemaan itsemme hyväksi.

Ystävien löytäminen ja pitäminen - varsinkin aikuisiässä, kun olosuhteemme muuttuvat jatkuvasti - voi joskus tuntua todella vaikealta. Se ei kuitenkaan todellakaan ole mahdotonta, ja jos olet tuntenut, että ystävyys ei vain ole sinun vahvuutesi, saattaa olla aika pohtia yllä olevia mahdollisia syitä ja mikä tärkeintä, ratkaisuja.

Kuvat: Pexels (12)

Hyvää ostoksia! FYI, Bustle voi saada osan myynnistä tuotteista, jotka on ostettu tältä artikkelilta ja jotka on lisätty Bustlen myynti- ja toimituksellisista osastoista julkaisemisen jälkeen.