Hyvinvointi

Näin Marie Kondo puhdistaa energiaa kodistaan joka aamu

Chill Chatissa Bustle istuu alas tähtien kanssa juttelemaan kaikesta hyvinvoinnista heidän äärimmäisistä harjoitussoittolistoistaan luotettavimpiin itsehoitoon. Täällä Marie Kondo paljastaa aamurutiininsa ja salaisuudet kylpy- ja suihkukäyttönsä parantamiseksi.

Hänen uuden Netflix-sarjansa avajaisissa Sparking Joy , Marie Kondo istuu hymyillen silmät kiinni, sillä hänen takanaan hehkuu suitsukkeita. Hän iskee äänihaarukalla kirkasta kristallikvartsia ja antaa äänen kellua ympärillään puhdistaen tilaa. En yleensä tervehdi taloni tilaa, hän myöntää, mutta ajattelin, että se, että täällä on paljon ihmisiä ensimmäistä kertaa, saattaa pelästyttää taloni.

36-vuotias organisaatioasiantuntija ja bestseller-kirjailija uskoo, että jokaisen kodin esineen läpi virtaa energia tai sielu. Näiden positiivisten värähtelyjen ylläpitämisestä on tullut hänen filosofiansa kulmakivi maailmankuulu KonMari-siivousmenetelmä , joka keskittyy auttamaan muita löytämään tyyneyttä ja kiitollisuutta siivoamalla kotinsa ja säilyttämällä vain iloa ja onnea herättäviä esineitä. Sen lisäksi, että se tarjoaa verkkosiivouskurssi , hän on eritellyt menetelmän kirjat ja hänen ensimmäisessä hittisarjassaan Netflix Siistimistä .

Kautta Sparking Joy , joka debytoi 31. elokuuta, hän laajentaa tapoja, joilla ilon herättämisen periaatteita voidaan soveltaa muihin elämäntilanteisiin. Kolmijaksoisessa sarjassa on tulkki Marie Iidan ohella Kondo tapaamassa perheitä ja kannustamassa heitä löytämään syvempää iloa elämäänsä ja arvostamaan ympäröivää maailmaa siivoamisen avulla.

LUE SEURAAVA: Marie Kondo tapasi miehensä odottamassa hissiä

Siivoaminen on aina herättänyt iloa minussa, Kondo kertoo Bustlelle. Tämän uuden esityksen kautta olen laajentanut [siivoamisen rakkautta] kodin kautta työpaikalle yhteisöön ja olen todella nähnyt, että siivoamisen taikuutta voidaan laajentaa niin monelle muulle elämämme eri puolille. Olin niin iloinen nähdessäni sen.

Yksinkertainen tapa Kondo sisällyttää tämän päivittäiseen hyvinvointirutiiniinsa on puhdistaa energiaa kotonaan. Yksi asioista, joita teen aamulla, on avata kaikki kodin ikkunat, polttaa suitsukkeita ja todella kierrättää ilmaa sisällä, hän sanoo.

Adam Rose / Netflix

kuinka paljon kynsi tekniikkaa

Kun uutta ilmaa virtaa avaruuteen joka päivä, ja pakollisen matcha-teen aamupalan kanssa hän voi mukavasti aloittaa tehtävänsä tehdä maailmasta iloisempi ja siistimpi paikka. Edessä Kondo keskustelee lisää itsehoitokäytännöistä, vinkeistä rentoutumiseen ja hänen rakkaudestaan matchaa kohtaan.

Mikä on sinun itsehoitokäytäntösi?

Muutaman kodin ja elinympäristön virkistämiseksi teen polttamalla suitsukkeita aamuisin ja tykkään myös käydä kylvyssä iltaisin ennen nukkumaanmenoa.

Onko sinulla jotain tiettyjä tuoksuja, joita haluat käyttää?

Mitä olen rakastanut näinä päivinä, kun kyse on kylpyrituaaleistani, [on] ... suihkupää, joka tavallaan ottaa kuuman veden ja tekee siitä todella hienoja hiukkasia ja pehmentää vettä. Se on tehnyt uskomattomia asioita iholleni ja iholleni, joten rakastan sitä. Laitan myös Epsom-suoloja kylpyyn; Siinä on paljon magnesiumia, joten se on erittäin hyvä myös iholle. Sekoitan myös laventeliöljyyn.

Kuinka rentoudut hektisen päivän jälkeen?

Varasin itselleni ehdottomasti aikaa aamulla. Otan teehetken [aamulla] ja myös iltapäivällä. On todella aikaa rentoutua itselleni. Yöllä, kun aikatauluni sallii, teen jopa itse teeseremonian matchan kanssa meditaatiomuotona.

Pidätkö matchasta kahvin sijaan?

Kannatan ehdottomasti edellistä: matcha-teetä! Otan sen hyvin perinteisesti japanilaiseen teeseremoniaan, jossa on vähän kuumaa vettä ja matchaa. Minulla itse asiassa on erityisesti matchaa varten tehty espressokeitin joka jauhaa sen todella hienoksi. Se on herkullista ja rakastan sitä!

Mikä on paras hyvinvointineuvonta, jonka olet koskaan saanut?

Suuri osa neuvoista tulee isoisältäni, joka opetti minulle kehon verenkierron tärkeyden ja kuinka tärkeää on pitää kehosi lämpimänä. Isoisäni oli itämaisen lääketieteen harjoittaja ja myös akupunktiolääkäri, joten hänellä oli paljon tietoa annettavana minulle. Hän on se, joka kertoi minulle ruuansulatuksen edistämisen tärkeydestä, suoliston liikkeiden tilasta ja niin edelleen.