Hyvinvointi

3 parasta rannepainoa

Halusitpa sitten lisätä joogaharjoitteluun lisävoimia tai osallistua minitreeneihin koiran ulkoiluttamisen aikana, rannepainot ovat loistava väline, jota voit pitää käsilläsi. Parhaat rannepainot ovat mukavat, säädettävät ja pysyvät tukevasti paikoillaan missä tahansa ranteessa.

Useimmissa rannepainoissa on säädettävät tarrakiinnitykset (tunnetaan myös nimellä 'hook and loop'), joiden avulla on helppo saavuttaa turvallinen ja tiukka istuvuus. Tämä on myös yksi harvoista kiinnikkeistä, jotka voidaan helposti pukea ja irrottaa yhdellä kädellä, mikä on välttämätöntä rannepainoille. Rannepainoja voidaan valmistaa useista eri materiaaleista, neopreenistä silikonipäällysteiseen teräkseen. Jotkut käyttäjät pitävät kosteutta kestävästä materiaalista painojen sisäpuolella estämään epämukavuutta hikoilun aikana, kun taas toiset pitävät enemmän imukykyisestä materiaalista, joka estää painoja liukumasta ympäriinsä.

Rannepainojen keskimääräinen koko on 1-2 puntaa, mutta raskaampia vaihtoehtoja on saatavana - ja jotkut ovat jopa säädettävissä, joten voit lisätä tai poistaa painoa milloin haluat. Useimmat vaihtoehdot toimivat myös nilkkapainoina, mikä tekee niistä monipuolisen harjoitusvälineen, jota voidaan käyttää vahvistamaan sekä ylä- että alavartaloasi. Useimmat rannepainot myydään pareittain, vaikka jotkut myydään yksittäisinä, joten on aina hyvä tarkistaa, kuinka monta saat.

Kuten minkä tahansa uuden harjoitusohjelman kanssa, on aina parasta kirjautua ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ja aloita kevyemmillä painoilla ja jatka ylöspäin, kun se tuntuu oikealta. Jos olet valmis tehostamaan kotitreenirutiiniasi, tässä on parhaat rannepainot, joita voit ostaa Amazonista juuri nyt.

pienet rinnat isot nännit

1. Paras kokonaisuutena

Bala Bangles (2 kpl sarja) Amazon

49 dollariaKatso Amazonista

Paino: 1 puntaa kukin

Täydellinen sekoitus tyyliä ja toimivuutta, nämä Bala rannekorut painavat vain kilon ja niitä on saatavana useissa hauskoissa väreissä. Joustonauha on kiinnitetty pitkällä Tarrakiinnitys helpottaa oikean istuvuuden löytämistä ja ruostumattomasta teräksestä valmistetut painot on peitetty sileällä, hienkestävä silikoni . Bala Bangles myydään parina, ja niitä voidaan käyttää myös nilkkapainoina.

Eräs fani kehui:Nämä painot ovat uskomattomia – aivan upeita! Niin loistava laatu myös. Sain ne kävelyyn ja joogaan, mutta luulen, että aion käyttää niitä kaikkialla! Ne ovat erittäin mukavia ja pehmeitä kosketukseen. Ja rakastan pakkausta. Niiden mukana tulee ilmainen laukku niiden kuljettamista varten. Aion ehdottomasti ostaa lisää värejä.

2. Paras säädettävä sarja

BalanceFrom säädettävät nilkka- ja rannepainot (2 kpl sarja) Amazon

28 dollariaKatso Amazonista

Paino: säädettävissä 1,5-7 puntaa kukin

Nämä monipuoliset rannepainot ovat säädettäviä, mikä tekee niistä täydellisen kaikille, jotka haluavat parin, joka kestää useita harjoituksia. Jokaisessa kahden sarjan painossa on viisi irrotettavaa 1,5 kilon pussia, joten se voi painaa vain 1,5 kiloa ja jopa 7 kiloa. Nämä painot on kiinnitetty ranteeseesi tarranauhalla hihna, neopreenipäällinen ja kosteutta imevä sisämateriaali, joka estää sinua hikoilusta liikaa. Tämä rannepainopari on fanien suosikki, sillä Amazonissa on yli 6 000 viiden tähden arvostelua. Kuten Bala Bangles, niitä voidaan käyttää myös nilkkapainoina.

janel parrish ja valentin chmerkovskiy

Eräs fani kehui:Olen tanssija ja käytän näitä sekä kuntoiluun että joustavuuteen. Olen ostanut parin jalkapainoja aiemmin toiselta toimittajalta, mutta nämä ovat paljon parempia ja käyttäjäystävällisempiä. Pidän todella siitä, että painot ovat irrotettavia ja että voit tehdä erilaisia harjoituksia valitsemallasi painolla. Suosittelen todella näitä!

3. Pari rannepainoa peukalolukolla

SPRI-rannepainot (2 kpl sarja) Amazon

15 dollariaKatso Amazonista

Paino: 2 kiloa kukin

Jos haluat olla varma, että rannepainot eivät liuku harjoitusten aikana, nämä 2-kiloiset SPRI-rannepainot ovat sinun valintasi. Niissä on peukalon lukot ja paksu 'koukku ja silmukka' kierrettävä kiinnitys, joten ne pysyvät ranteessasi. Neopreenimateriaali on vedenpitävää ja voi auttaa lievittämään ranteen kipua kun treenaat. Nämä painot tulevat pareittain, ja jokainen on helposti irrotettavissa suuren vetokielekkeen ansiosta. Huomaa, että näitä ei voi käyttää nilkkapainoina.

Eräs fani kehui:Ostin tämän käytettäväksi käsivarsille ja kävellessäni. Peukalonreikä tekee näistä paljon mukavampia kuin mitä käytin - nilkkapainot rannepainoille. Paino peukalonreiän kanssa pysyy paikoillaan eikä hiero ihoani liikkuessani. Suosittelen näitä!

Myös hieno: pehmeät käsipainot

Gaiam käsipainot hihnalla (2 kpl sarja) Amazon

13 dollariaKatso Amazonista

Paino: 1 puntaa kukin

Loistava vaihtoehto rannepainoille ovat pehmeät käsipainot, kuten tämä pari 1 kilon painot Gaiamilta . Hiekkatäyte tekee niistä muovattavia ja helppoja pitää, ja neopreeninen käsihihna auttaa pitämään otteen käsiharjoittelun aikana. Koska ne ovat pehmeitä, sinun ei myöskään tarvitse huolehtia, jos pudotat ne koville lattioille.

Eräs fani kehui:Rakastan todella Gaiamin pehmeiden ja käsipainojen käyttöä. Niistä on mukava pitää kiinni harjoittelun aikana. Nautin niiden käyttämisestä kävellessäni ja käytän painoja myös käsivarsien harjoitteluun ajaessani paikallaan pyörälläni. Suosittelen!