3 tapaa estää hikoilun aiheuttamia näppylöitä ihotautilääkärien mukaan

Jos maskeja käyttävän yhteiskunnan tulo on opettanut sinulle jotain ihostasi, hien ja aknen välillä on selvä suhde. Käytät naamaria, kasvosi hikoilevat ja leukasi puhkeaa. Tai jopa ennen aikoja – harjoituksen jälkeen olet saattanut huomata vartalossasi näppylöitä. Joten mitä hätää hikinäppylöiden kanssa?

Mukaan Tohtori Hadley King, MD, Board-sertifioitu ihotautilääkäri, hikoilun ja ryppyjen välinen suhde on monimutkainen. Hiki ei suoraan aiheuta aknea, hän kertoo Bustlelle. Se sanoi, kuten hiki lisääntyy, samoin talintuotanto . Tali - joka on öljyinen aine, joka erittyy kasvojen rauhasista - ei sinänsä aiheuta tuskaa. Terveellisinä määrinä se pitää ihosi voideltuna ja estää kosteuden karkaamisen ihosi este. Ylimääräistä kuitenkin? An talin ylituotantoa voi johtaa huokosten tukkeutumiseen ja akneen, King sanoo. Ja tämä koskee sekä kehoasi että kasvojasi (joten se voi tarkoittaa kaikkea leuan näppylistä pakarat ja rintakehän akne).

Toinen mahdollinen tapa, jolla hiki voi sotkea ihoasi, on luoda kostea ympäristö, joka voi johtaa ärsytyksen ja/tai aknen dominovaikutelmaan. Tämä ympäristö voi edistää bakteerien kasvua , mikä saattaa mahdollisesti edistää murtumista samoin, King sanoo. Dr. Morgan Rabach, MD , LM Medicalin ihotautilääkäri New Yorkissa, lisää, että hiki on sitä, mitä iholla olevat bakteerit haluavat syödä, mikä osaltaan edistää edellä mainittua ongelmaa. Voit myös odottaa ärsytystä ja puhkeamista, kun kostea iho hankaa toista kosteaa ihoa vasten. Tämä voi aiheuttaa ihotulehduksen, joka tunnetaan myös nimellä intertrigo , sanoo kuningas.

Tämä ei tarkoita, että sinun on vältettävä kuumuutta tai treenaamista koko kesän ajan – seuraa näitä asiantuntijoiden tukemia vinkkejä estääksesi nämä ärsyttävät hiki näppylöitä .

oopperan gerard-hovimestarin fantomi

Mukana on vain tuotteet, jotka Bustlen toimitus on itsenäisesti valinnut. Saatamme kuitenkin saada osan myynnistä, jos ostat tuotteen tässä artikkelissa olevan linkin kautta.

1. Käytä hengittäviä kankaita

Jos tiedät, että hikoilet, ensimmäinen askel on käyttää kevyitä ja hengittäviä kankaita, kuten puuvilla ja pellava - ne eivät vain auta ihoasi, vaan myös pitävät sinut viileänä, King sanoo. Voit myös valita hikeä siirtävät aktiivivaatteet harjoituksiasi varten. Ajatuksena on varmistaa, että kehosi pysyy mahdollisimman kuivana, vaikka hikoisit.

2. Etsi hikijauhe

Voit myös pitää asiat kuivina hakemalla erikoisvalmisteisia hikijauheita, joita hyllyistä yleensä löytyy hankausta vähentävinä tuotteina. King sanoo, että nämä imevät kehosi tuottamaa kosteutta, mikä puolestaan ​​auttaa pitämään sinut puhjenmattomana. Levitä vain alueille, jotka tarvitsevat sitä eniten, ennen kuin aloitat hikoilun.

Thigh Rescue Anti-Chafe Stick Megababe 13,99 dollariaKatso Kohteessa SweatBlock Body Powder Amazon 11,98 dollariaKatso Amazonista Alkuperäinen Body Glide Anti-Chafe Balm Amazon 8 dollariaKatso Amazonista

3. Pidä huokosesi puhtaina

Myös avain? Kesäkuukausina vältä komedogeeninen – tai huokosten tukkeutumista – kauneusrutiinisi ainesosia, Rabach sanoo. Nämä ovat raskaampia voija ja öljyjä (kuten kookosöljy ja sheavoi). Vältän itse asiassa kaikkia öljypohjaisia ​​tuotteita, hän lisää, varsinkin jos ihosi on rasvaisella tai aknen puolella. Kun pidät hoitosi kevyenä, sinulla on vähemmän mahdollisuuksia kokea hien aiheuttamia särkyjä.

90-luvun tietokonepeliluettelo

Yhtä tärkeää on pitää huokosesi puhtaina käyttämäsi kasvo- ja vartalopesun avulla. Rabach neuvoo käyttämään salisyylihappoa tai alfahydroksihappoja sisältäviä tuotteita. Nämä vähentää luonnollisen öljyn määrää sinä tuotat, hän selittää. Yritä puhdistaa ihosi pian hikoilun jälkeen vähentääksesi aikaa, jonka kosteuden on synnytettävä ryppyjä.

Boscia papaija ja granaattiomena entsyymi kuoriva vartalopuhdistusaine Ulta 33 dollariaSee On Ulta Keys Soulcare Be Luminous Exfoliator Ulta Beauty22 dollariaSee On Ulta INNBeauty Project Foam kirkastava päivittäinen puhdistusaine, johon on infusoitu Glykolihappo Sephora 18 dollariaKatso Sephorasta

Viitatut tutkimukset:

Grice, E. (2011). Ihon mikrobiomi. Natl Rev Microbiol. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535073/

mitä turnt tarkoittaa

Moghimipour, E. (2012). Hydroksihapot, yleisimmin käytetyt ikääntymistä estävät aineet. Jundishapur Journal Of Natural Pharmaceutical Products. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

Okoro, E.O. (2016). Tutkimus kasvojen talipitoisuudesta ja follikulaarisesta punaisesta fluoresenssista potilailla, joilla on Acne Vulgaris Nigeriassa. Ihotauti. https://www.karger.com/Article/Abstract/439378#

Wang, S. (2013). Harjoituksen aiheuttaman hikoilun vaikutus kasvojen taliin, marraskeden kosteutukseen ja ihon pinnan pH-arvoon normaalissa väestössä. Skin Res Technol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22891649/

Asiantuntijat:

Tohtori Hadley King , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja samannimisen lääkärinsä perustaja.

Dr. Morgan Rabach, MD , ihotautilääkäri LM Medicalissa NYC:ssä.