Elämä

4 parasta leirintätuolia huonolle selkänojalle, ortopedin mukaan

Pelkästään se, että käytät sitä ulkona, ei tarkoita, että retkeilytuolin on oltava karkea selässäsi – varsinkin kun sinulla on krooninen epämukavuus. Parhaat retkeilytuolit huonolle selkänojalle tuovat pään lantion yläpuolelle ja niissä on lisäpehmusteet mukavuuden lisäämiseksi. Joillakin on myös ristiselän tuki, joka mukautuu selkärangan luonnolliseen kaareutumiseen.

Rahul Shah, M.D., a hallituksen sertifioitu ortopedinen selkä- ja niskakirurgi Premier Orthopedic Spine Associatesissa Vinelandissa, New Jerseyssä, selittää, että mukava retkeilytuoli mahdollistaa pään pitämisen mukavasti lantion päällä ilman, että lihakset tekevät paljon ylimääräistä työtä saadakseen pään linjaan lantion yli. Tämän saavuttamiseksi joissakin tuoleissa on sisäänrakennetut tuet, jotka helpottavat ylimääräistä lihastyötä. Ylimääräinen pehmuste koko selässä ja vyötärön alueella on myös etu.

jennie pullossa

Mitä tulee välttää valittaessa retkeilytuolia? Ensinnäkin tohtori Shah suosittelee pysymään kaukana jäykistä tuoleista, jotka pakottavat sinut istumaan epämukavassa asennossa. Lisäksi ne tuolit, jotka ovat joko liian alhaalla maassa, liian korkealla maasta tai eivät tue suurta osaa alaselän lihaksista, voivat myös pahentaa selkälihaksia, sanoo tohtori Shah. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee pysyä poissa tuoleista, joissa on hauraat selkänojat, samoin kuin lautaset tuolit tai kauhaistuimet, jotka pakottavat selkäsi vinoon asentoon, mikä nostaa kehosi linjasta. Voit myös etsiä tuoleja, joiden istuinkorkeus mahdollistaa jalkojen asettamisen tasaisesti maahan ja polvet taivutettuina 90 asteen kulmaan. kuten Cleveland Clinic suosittelee . (Viite, tämän luettelon valintojen istuinkorkeudet vaihtelevat 15,5 - 19 tuumaa.)

Alla olevat tuolit on suunniteltu erityisesti vähentämään selkälihasten rasitusta, jotta voit paremmin nauttia telttaretkestäsi. Ne ovat kevyitä helpon kannettavuuden vuoksi, ja joissakin on jopa lisävarusteita, kuten sisäänrakennetut jäähdyttimet ja säilytystaskut, kun taas toisissa on kehykset, jotka on suunniteltu toimimaan juuri sinun pituutesi kanssa. Etsitpä sitten istuinta, joka tarjoaa ylimääräistä ristiselän tukea, paksua pehmustetta tai ergonomista muotoilua, näillä tuoleilla on selkä (kirjaimellisesti).

1. Kaiken kaikkiaan paras

KingCamp retkeilytuoli ristiselän tuella Amazon

90 dollariaKatso Amazonista

Tämä KingCamp tuoli on paras valinta leiriläisille, joilla on huono selkä, sen kohtuullisen hinnan ja nerokkaan suunnittelun ansiosta. Valmistettu kestävästä 600 denierin Oxford-polyesterikankaasta, jossa on tukeva teräsrunko, tuoli on kevyesti pehmustettu koko istuimessa ja suora, korkea selkänoja tarjoaa paljon tukea pitämään kehosi linjassa. Alaselässä on ristiselän tukea tukeva tyyny säädettävällä hihnalla, joka pitää sen tiukasti paikoillaan alaselässä, ja piilotettu säilytyslokero pään alueella voidaan täyttää tyynyllä niskamukavuuden lisäämiseksi. Istuin on 18,5 tuuman korkeudella maasta, ja yhden käsinojan sisällä olevaan eristettyyn kylmälaukkuun mahtuu jopa kolme tölkkiä, kun taas toisessa käsinojassa on mukinpidin. Sivulla on kätevä säilytyspussi, johon mahtuu pieniä tavaroita. 11,3 kiloa painava tuoli on helppo taittaa kokoon ja kuljettaa mukana tulevassa laukussa.

Arvostelijan mukaan:Se on todella mukava tuoli retkeilyyn. Lisätty ristiselän tuki on todella hyödyllistä. Miehelläni on selkäongelmia, ja tämä oli ainoa tuoli, jossa hän pystyi istumaan retkeilyn aikana.

Saatavilla olevat värit: 3
Kantavuus: 350 paunaa

2. Kevyin

Timber Ridge Camping taitettava tuoli Amazon

100 dollariaKatso Amazonista

Paksu vaahtomuovipehmuste istuimessa ja korkea selkänoja telttatuoli Timber Ridge tekee siitä mukavan valinnan ja riittävän tukevan koko selän tukemiseen. Se ei ole niin huijattu kuin muut luettelon vaihtoehdot, eikä siinä ole ylimääräistä ristiselän tukea, joten saatat haluta lisää oma tyyny . Istuinkorkeuden ollessa 19 tuumaa, itse tuoli on valmistettu raskaasta 600 denierin polyesterimateriaalista, kun taas runko on valmistettu kevyestä alumiinista. Se taittuu kätevästi kokoon yhdellä nopealla liikkeellä ja mahtuu mukana tulevaan kantolaukkuun. Se painaa vain 8,6 kiloa, joten se on luettelon kevyin, joten se on paras valinta, jos olet huolissasi painon kantamisesta. Siinä ei ole juomapidikkeitä tai säilytyslokeroita, joten tämä on hyvä valinta niille, jotka haluavat virtaviivaisemman ja yksinkertaisemman retkeilytuolin.

mitä tapahtuu pedikyyrin aikana

Arvostelijan mukaan:Kevyt, joten erittäin helppo kuljettaa mukana. Rakasta selkätukea!

Saatavilla olevat värit: 2
Kantavuus: 300 kiloa

3. Premium-tuoli niille, jotka ovat 5 jalkaa 8 tuumaa ja ylöspäin

STRONGBACK Elite Camping tuoli Amazon

150 dollariaKatso Amazonista

Niille, jotka ovat 5 jalkaa 8 tuumaa ja enemmän, STRONGBACK tuoli on erittäin tukeva vaihtoehto, ja vaikka se on edullisempi, se tarjoaa erinomaisen tuen. Patentoitu ergonominen muotoilu helpottaa alaselkääsi runkoon integroidun ristiseläntuen ja tuoliin rakennetun ylimääräisen ristiselän pehmusteen ansiosta. Korkea selkänoja nousee olkapäille täyden tuen saamiseksi, ja se on tukeva estää selkää pyöristymästä, kun taas korkeus maasta istuimeen on 17 tuumaa. Siinä on kaksi verkkojuomatelinettä, joista toinen sijaitsee tuolin kummallakin puolella, ja käsinojat on pehmustettu mukavuuden lisäämiseksi. Kevyestä nylonmateriaalista valmistettu 11,9 punnan tuoli voidaan helposti taittaa kokoon ja kuljettaa mukana toimitetussa kantolaukussa. Koska se istuu hieman korkeammalla maasta, se on parasta korkeammalla puolella oleville, jolloin he voivat asettaa jalkansa maahan polvet taivutettuina 90 asteen kulmaan. Jos olet alle 5 jalkaa 8 tuumaa, kannattaa tutustua seuraavaan vaihtoehtoon, joka on myös STRONGBACK.

Arvostelijan mukaan:Elite oli yksi parhaista Amazon-ostoksista, joita olen koskaan tehnyt! Se tuki selkääni, ja olin mukava missä tahansa asennossa, jossa istuin, kun käpersin kirjani kanssa tuntikausia päivällä ja paahdin vaahtokarkkeja nuotion ympärillä öisin. Tuoli ei tuntunut minulle ollenkaan liian isolta! Itse asiassa pidin korkeammasta selästä, koska se tarjosi hieman enemmän pää-/niskatukea lyhyemmässä rungossani.

Saatavilla olevat värit: 4
Kantavuus: 300 kiloa

4. Premium-tuoli niille, jotka ovat 5 jalkaa 7 tuumaa ja alle

STRONGBACK Guru kokoontaittuva leirin tuoli ristiselän tuella Amazon

116 dollariaKatso Amazonista

Samanlainen kuin edellinen valinta, STRONGBACK Guru-tuoli siinä on runkoon integroitu ristiselän tuki sekä ylimääräinen ristiselän pehmustus alaselkää varten. Ergonominen muoto kannustaa oikeaan ryhtiin lantion ja selkärangan kohdistamiseen, ja korkea, tukeva selkä tukee sinua aina hartioihin asti. Kun istuinkorkeus on 15,5 tuumaa, lyhyempi runko sopii parhaiten leiriläisille, jotka ovat 5 jalkaa 7 tuumaa ja sitä alle, koska se istuu alempana. (Jos olet pidempi, katso edellinen vaihtoehto.) Kummassakin käsinojassa on verkkojuomatelineet, jotka molemmat on pehmustettu lisätukea varten. Selkänoja ja istuin on valmistettu vahvasta nylonmateriaalista, joka taittuu vaivattomasti, ja 10 kiloa painava tuoli mahtuu repputyylisen kantolaukun sisään kuljetuksen helpottamiseksi.

Arvostelijan mukaan:Asento ja ristiselän tuki on erinomainen. Kokeillaksemme niitä täällä talvella istuimme niissä koko illan ja katsoimme televisiota perhehuoneessa useita iltoja peräkkäin. Tulos - markkinoiden paras taitettava tuoli. Meillä molemmilla on alaselkäongelmia ja voimme istua tässä tuolissa tuntikausia mukavasti.