5 syytä, miksi haaveilet tornadoista

Herääminen tornadoista unesta on vähintäänkin stressaavaa. Unelmoitpa kierteestä kaukaa, näitpä itsesi jälkimainingeissa tai kirjaimellisesti pyörreilit ilmassa, kolean sään vaarallinen muoto saa varmasti aikaan pelottavan unen.

Tietenkin joskus voit yksinkertaisesti karistaa pahasta unesta ja jatkaa päivääsi. Mutta jos haluat saada selville syklonin torkkumisen aikana, päiväkirjan pitäminen voi auttaa. Älä mene suoraan puhelimesi luo tai hyppää sängystä, Jesse Lyon, LMHC, unetulkki ja hypnoterapeutti, kertoo Bustle ja selittää, että niin tekemällä unohdat tapahtuneen. Käytä sen sijaan muutama minuutti ja tutki muistojasi ja tunteitasi, hän sanoo. Tämä voi auttaa vastaamaan siihen, mitä tornadounet tarkoittavat ja miksi sinulla on niitä jatkuvasti.

Kun kirjoitat päiväkirjaa, yritä muistaa mahdollisimman monta yksityiskohtaa unestasi, kuten kuka oli kanssasi, mitä näit ja miltä sinusta tuntui. Kaikilla unen osa-alueilla on merkitys, joten kiinnitä huomiota tunteeseen ja symboliikkaan, Lyons sanoo.

miksi shannen doherty lähti hurmasi

Hienointa unelmissa on, että ne tarjoavat a vilauksen alitajuntaan . Ne tuovat tietoisuutesi ongelmia ja ratkaisuja, jotka tukahdutetaan ja piilotetaan, kun olet hereillä, Lyon selittää. Kun kirjoitat ne muistiin, unelmasi näyttävät sinulle ongelmia, jotka jätät huomioimatta, ja antavat sinun kuvitella mahdollisia ratkaisuja. Jatka lukemista saadaksesi muutamia selityksiä tornadounelmillesi.

Tunnet tarvetta tehdä muutos

FreshSplash/E+/Getty Images

Koska tornadot tuhoavat kaiken, minkä kanssa he joutuvat kosketuksiin, unelmaasiantuntija Athena Laz sanoo, että unelmat niistä voisivat edustaa tunnustamatonta haluasi rakentaa itsellesi uusi polku.

Jos olet arka hereillä olevassa elämässäsi, tornado voi räjähtää unelmiesi läpi repiäkseen alas sinua pidättelevät rakenteet, Laz selittää. Kun ymmärrät tämän, saatat alkaa nähdä hyödyn astua nykyisen mukavuusalueesi ulkopuolelle, mahdollisesti puhumalla mielipiteesi, tekemällä muutosta tai puolustamalla itseäsi.

Kun kirjoitat päiväkirjaa, mieti, kuinka symboliikka voisi koskea sinua. Kuten Laz sanoo, unen viesti on yhtä ainutlaatuinen kuin jokainen uneksija, joka haaveilee samasta symbolista - tässä tapauksessa tornadosta.

Olet stressaantunut suuresta päätöksestä

Toinen mahdollinen tulkinta voisi olla tapa, jolla tornadot ja tuho liittyvät päätöksentekoon. Unelmoija voi keskustella muuttamisesta kahden eri kaupungin välillä, ja niin he näkevät eräänä yönä tornado-unelman, joka repeytyy yhden potentiaalisen kaupungin läpi, josta he keskustelevat, Laz kertoo yhdestä esimerkistä. Se on selvä viesti siitä, että muutto siinä tapauksessa tuntuu - ja jopa on - vaikealta unelmoijalle, jos hän valitsee kyseisen määränpään.

Tunnet olosi käsistä

Lazin mukaan tornadot edustavat myös tunteiden pyörrettä, mikä on erittäin järkevää, koska ne kiertelevät ja kiertävät arvaamattomalla tavalla. Tässä skenaariossa hän käskee miettiä, tunnetko olevasi ulkoisen, voimakkaan voiman armoilla elämässäsi – eli kuvaannollisen tornadon.

Kun kirjoitat unelmapäiväkirjaa, sinulla on viitepiste siitä, miten ja milloin tornadot esiintyvät unissasi, Laz sanoo. Ajan kuluessa saatat huomata silmiinpistäviä laukaisimia. Ja voit lopulta yhdistää kaksi ja kaksi, esimerkiksi kuinka unelmoit tornadoista aina, kun näet tietyn ystävän tai perheenjäsenen.

Se voi olla merkki siitä, että sinun on asetettava parempia rajoja, Laz sanoo. Tai ehkä sinun täytyy kirjaimellisesti irrottaa itsesi tilanteesta, jottei sinua 'syrjäydytä' tai että sinun täytyy 'kohdata myrsky', jotta se ei saa lisää vauhtia, hän kertoo Bustlelle.

Sinulla on taustalla oleva ahdistus

Päivällä ahdistus voi myös laukaista tornadounen . Unet tornadoista kertovat yleensä huolesta, ahdistuksesta ja stressistä tai siitä, että tunnet olosi ylikuormittuneeksi ja hallitsemattomaksi – ajattele pyörimistä käsistä, Tohtori Holly Schiff , laillistettu kliininen psykologi, kertoo Bustle. Tornadot ovat vahvoja, tuhoisia voimia, jotka voivat liittyä elämän myrskyisiin tunteisiin tai asioihin, joista olet huolissasi.

Jos näet jatkuvasti stressiunelmia, se voi olla merkki siitä, että tämä sisäinen emotionaalinen ahdistus tai myllerrys on saamassa merkittävää (ja mahdollisesti tuhoisaa) vauhtia, Laz sanoo, ja että siihen on puututtava mahdollisimman pian. Silloin terapiasta voi olla hyötyä. Ota se esille seuraavalla tapaamisellasi tai varaa aika keskustellaksesi ammattilaisen kanssa ja katso, mitä heillä on sanottavaa.

kirjan lainauksia elämästä

Sinun on löydettävä parempi tasapaino elämässä

Laz sanoo, että tornadot edustavat maan ja ilman välistä yhteyttä. Joten jos haaveilet niistä jatkuvasti, mieti, hyötyisitkö mielesi ja henkesi (jota edustavat pilvet) ja kehosi (jota edustaa maa) saattaminen terveellisempään tasapainoon.

Mieti, missä myrsky tapahtuu, sekä rooliasi unessa. Kokemuksen intensiteetti, tässä tapauksessa tornadon variaatiot, liittyy viestiin ajoituksesta, Laz sanoo. Jos yrität päästä pois tornadon tieltä, olet jo siinä. Joten katso, mikä saa sinut tuntemaan, että kohtaat myrskyn elämässäsi.

Jos näet tornadon kaukaa, se on vähemmän pelottava. Ja se on hyvä asia. Se tarkoittaa, että olet turvallisemmalla etäisyydellä kaikesta, mikä sinua häiritsee. Pidä sitä kuitenkin viestinä, että sinun on puututtava ongelmaan nyt, ennen kuin se karkaa käsistä.

Kuinka lopettaa tornado-unelmat

Vaikka saatat haluta lopettaa tämäntyyppisten unien näkemisen, on viime kädessä parempi hyväksyä sen tapahtuma ja miettiä, mitä se yrittää kertoa sinulle.

Haaveilussa on niin ihanaa, että meille näytetään mitä tarvitsemme, ja joskus tarvitsemme tornado-unelman, joka saa meidät vauhtiin, jotta voimme todella tehdä jotain parempaa valveillamme, Laz sanoo. Jos sinulla on toistuvia unia, katso, mitä toistuvia uskomuksia ja tekoja elämässäsi tarvitsee muuttaa.

Sieltä voit tehdä muutoksia, kuten asettaa rajoja ihmisiä, jotka tyhjentävät sinua, tehdä lopulta suuren päätöksen tai käydä terapiassa selviytyäksesi stressistä ja ahdistuksesta. Kun olet kuunnellut unen viesti , sen pitäisi lakata tuntumasta niin voimakkaalta pyörteeltä.

Viitatut tutkimukset:

naispuolinen renkaiden herrojen nimet

Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D. ja Blagrove, M. T. (2013). Unelmointi ja näkemys.Psykologian rajat,4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.

Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Huonojen unien esiintymistiheys vanhemmilla aikuisilla, joilla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: esiintyvyys, korrelaatiot ja kognitiivisen käyttäytymishoidon vaikutus ahdistukseen. Behav Sleep Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080/15402002.2012.755125. Epub 2013 7. maaliskuuta PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.

Lähteet:

Jesse Lyon, MS, CHt, LMHC, unen tulkki ja hypnoterapeutti

Athena Laz , unelmien asiantuntija

Tohtori Holly Schiff , laillistettu kliininen psykologi