7 parasta koirarodua masennuksen torjunnassa

Puhuessani ahdistuksen ja masennuksen kanssa kamppailevana henkilönä, jolla on koti kahden kissan kanssa, voin kertoa kokemuksestasi, että lemmikkieläinten saamisen mielenterveyshyödyt voi olla paljon suurempi kuin mahdolliset henkilökohtaiset uhraukset, joita joudut joutumaan tekemään antaaksesi heille ansaitsemansa elämän. Itse asiassa tutkimukset ja mielenterveyden asiantuntijat ovat yleensä samaa mieltä koirat voivat auttaa sinua torjumaan masennusta parempi kuin jotkut muut kotieläimet todennäköisesti pystyvät.

Tohtori Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psykologi ja lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä, kertoo Bustlelle, että ihmisen ja koiralla voi olla voimakkaita terapeuttisia vaikutuksia sekä fyysiselle että fyysiselle terveydelle monista syistä. 'Nykyinen kirjallisuus viittaa siihen, että yksi syy koiran omistamiseen on tehokas masennuksen ja ahdistuksen torjunnassa koirat pakottavat omistajansa tekemään enemmän ulkona liikuntaa Forshee sanoo. Hän selittää, että koirat tunnistavat ja ovat herkkiä meille ja jopa mukauttaa käyttäytymistään viestintäsignaaleihimme ja tunteihimme.

Näiden synnynnäisten kykyjensä takia tohtori Forshee sanoo, että minkä tahansa koirarodun tulisi 'tehdä temppu' masennuksen torjunnassa. Hän toteaa kuitenkin, että tietyillä koiraroduilla, joille perinteisesti on annettu tehtäväksi metsästys, on ainutlaatuisia piirteitä, jotka saattavat olla erityisen hyödyllisiä. 'Vaikka ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että on olemassa erityinen rotu tai koirarodut, jotka ovat tehokkaimpia vähentää ihmisen masennusta ja ahdistusta Tutkimus on havainnut, että erilaisiin metsästyskoirarotuihin (noutajat, osoittimet ja asettajat) liittyy pienin sydän- ja verisuoniterveysongelmien riski '', Dr.Forshee selittää.

Joten vaikka sinusta tuntuu, ettet voi auttaa itseäsi juuri nyt, vielä vähemmän pentu, sinun pitäisi tietää se lopulta adoptoida koira voi olla palkitseva lisä hoitoosi. Tässä on seitsemän koirarodut, jotka voivat auttaa torjumaan masennusta :

1. Cavalier King Charles Spaniel

Sen ilmeisen söpön lisäksi Cavalier King Charles Spaniels voi auttaa ihmisiä torjumaan masennusta monin tavoin - yksi niistä on he ovat erittäin hellää ja rakastan halata. (He olivat 1500-luvulla aatelissotilaiden suosituin lapdog-rotu, ja kuningas Kaarle II piti näistä pörröisistä pienistä rakkauskoneista niin paljon, että hän nimitti ne itsensä mukaan.) Itse asiassa, kuten Animal Planet huomautti, Cavalier King Charles Spaniel on niin pehmoinen, että se on saanut lempinimen 'Rakastussieni'. Näitä pentuja on oletettavasti helppo kouluttaa ja hienoja myös lasten kanssa, koska heillä on lempeä temperamentti ja he ovat innokkaita miellyttämään.

Valitettavasti nämä pienet kaverit ovat erityisen alttiita sydänongelmille ja vaativat paljon hoitoa. Cavalier King Charles Spaniels tarvitsee myös päivittäisen kävelyn - mikä voi auttaa motivoimaan masennuksessa eläviä ihmisiä pääsemään ulos ja olemaan aktiivisia - mutta he eivät siedä korkeita lämpötiloja kovin kauan. Joten ennen kuin adoptoit yhden näistä lapsista, muista sitoutua tarjoamaan heille sellaista hoitoa, jota he tarvitsevat pysyäkseen onnellisina ja terveinä.

2. Labradorin noutaja

Henkilökohtaisesti rakastan labradoreja. Tämä johtuu osittain siitä, että he ovat isompi rotu ja pidän isoista koirista, mutta se johtuu myös siitä, että kokemukseni mukaan he ovat vain niin suloisia. (Olen myös huomannut, että he pureskelevatkaikki, älä kuitenkaan jätä mitään arvokasta ulottuvillesi.) Lisäksi Labradorin noutajat luokitellaan suosituin koirarotu American Kennel Club, koska he ovat niin ystävällisiä, lähteviä ja korkealuokkaisia. Koska ne on alun perin kasvatettu hakemaan kalaverkkoja (ja joskus jopa koukkuilta pudonneita kaloja) Labradorin noutajat rakastavat uintia (heillä on verkkokäpälät) ja niillä on myös vakava kestävyys.

alkuperäisiä haamupuristimia uusissa haamupommissa

Labs ovat uskomattoman urheilullisia koiria, jotka rakastavat ulkona olemista, mikä kannustaa ihmiskumppaneitaan seuraamaan esimerkkiä. Lisäksi vuonna valtakunnallinen ruotsalainen tutkimus joka julkaistiin tiedelehdessäLuontoTutkijat havaitsivat, että noutajat - yhdessä osoittimien ja asettajien kanssa - liittyivät pienimpiin sydän- ja verisuonitautien ja kuoleman riskeihin.

Sen lisäksi, että laboratoriot ovat onnellisia ja energisiä koiria, ne ovat erittäin uskollisia, innokkaita ja erittäin koulutettavia - siksi he ovat valinta rotu etsintä- ja pelastustöihin , opaskoirat, avustavat elävät koirat ja jopa salakuljetuksen havaitseminen. Labsilla on kuitenkin omat terveydelliset ongelmansa, kuten lonkan, kyynärpään ja nivelten ongelmat; ja on tärkeää aloittaa heidän kouluttamisensa pennuiksi.

3. Villakoira

Kuten yllä olevasta kuvasta näet, villakoirat ovat melko söpöjä. He ovat myös suhteellisen aktiivisia, koska ennen kuin he olivat tyypillisesti söpö pariisilaiskoira jokaisessa elokuvassa, Villakoirat olivat suosituin metsästyskoira Pohjois-Euroopassa . Ja kuten Labs, he ovat myös vedenkerääjiä, mikä tarkoittaa, että heidän pitäisi tarjota samat sydän- ja verisuoniterveydelliset edut kuin Labradorilla.

Villakoiratrakkausolla lähellä heidän henkilöään. Heillä on samat ihmisille miellyttävät persoonallisuuden piirteet kuin Labsilla, ja Villakoiran korkea älykkyys purkaa heille kaikenlaista työtä palvelukoirina. Syntyneet esiintyjät, he ovat erittäin sosiaalisia , hypoallergeeninen, erinomainen sopeutumaan ympäristöönsä ja elinikä 10-18 vuotta , he elävät yleensä kauemmin kuin jotkut muut koirarodut. Kuitenkin, kuten Cavalier King Charles Spaniel, villakoirat vaativat vakavaa hoitoa. (Heidän hiuksensa kirjaimellisesti eivät koskaan lakkaa kasvamasta, eivätkä he irtoa.) He tarvitsevat myös paljon tilaa. Mutta jos et välitä olla vastuussa koirasta, jolla on mahdollisesti enemmän huoltoa kuin sinä, sinun on harkittava vakavasti yhden näistä söpöläisistä.

4. Kultainen noutaja

Kultaiset noutajat olemassa innokkaan metsästäjän nimeltä Lord Tweedmouth takia, joka asui lähellä Loch Nessin pankkia. Hän halusi 'kehittää' metsästyskoiran, joka rakasti vettä ja otti iloisesti siipikarjan sekä vedestä että maasta (kuten Labs, Goldensilla on verkkojalat), ja juuri sen hän teki. Mutta Goldens on paljon enemmän kuin ammattitaitoiset metsästäjät ja noutajat. Varjona alkaenPaluumatkalla oleva osoittautui meille kaikille 90-luvun lapsille jo vuonna 1993, Kultaisilla noutajilla on kyky rakkauteen ja omistautumiseen harvat koirarodut voivat ylpeillä. He ovat myös kuuliaisia ​​ja hyvin käyttäytyviä. Niin paljon, itse asiassa, että Kultaiset noutajat olivat kaikkien aikojen ensimmäiset American Kennel Clubin tottelevaisuuskokeiden mestarit. Lisäksi he saada paljon työtä opaskoirina ja etsintä- ja pelastuskoiria.

Kultaiset noutajat ovat kolmanneksi suosituin koira American Kennel Club, lähinnä siksi, että he ovat erittäin ystävällisiä, älykkäitä ja omistautuneita ihmiskumppaneilleen. He uivat, juoksevat ja hakevat iloisesti koko päivän, jos annat heidän tehdä, mikä tekee niistä ihanteellisen lemmikin kaikille tekemisissä oleville hitaus ja muut masennusoireet . Kuten Labs ja Poodles, tutkimus ehdottaa Kultaiset noutajat voivat auttaa parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä heidän ihmiskumppaneistaan. He vuodattivat asinun, ja he ovat alttiita lonkkaongelmille, joten ole valmis siihen.

5. Yorkshirenterrieri

Heidän uskomaton söpönsä yhdessä älykkyytensä ja taipumuksensa kanssa muodostaa vahvat siteet ihmiskumppaniensa kanssa tekevät Yorkyistä yhden uskollisimmista, rakastavimmista ja kouluttavimmista roduista siellä. Koska he haluavat olla ihmistensa kanssa niin paljon kuin mahdollista, he ovat erinomaisia ​​kumppaneita masennuksen torjunnassa, mutta sinun ei todennäköisesti tule adoptoida Yorkieä, ellet ole valmis viettämään paljon aikaa heidän kanssaan. Lisäksi, Yorkien tiedetään olevan hellä , feisty ja energinen; ja he sijoittuvat American Kennel Clubin luokse 10 suosituinta koirarodua .

Koska Yorkit ovat niin pieniä, heillä on erityisen hyvä koiran tyyppi, jos asut asunnossa ja sinulla ei ole ulkotilaa. Lisäksi heitä pidetään hypoallergeenisina ja niiden lelutila tarkoittaa, että voit viedä heidät melkein mihin tahansa. Yorkies voi kuitenkin olla hauska lasten ympärillä, ja he ovat alttiita hampaiden rappeutumiselle ja ikenetaudille. Heillä on myös herkät luut.

Ennen kuin heistä tuli suosittuja lemmikkejä, Yorkiesia käytettiin räppääjinä kaivoksissa ja myllyissä , ja nainen Yorkshirenterrieri nimeltä Smoky oli yksi ensimmäisistä dokumentoiduista hoitokoirista. Amerikkalainen sotilas löysi hänet kääreestä toisen maailmansodan aikana, ja hän lähti sieltä reppuun New Guinean viidakoissa kaprali Bill Wynnin kanssa - vierailemalla haavoittuneiden sotilaiden luona ja lisäämällä moraalia matkan varrella.

6. Viszla

Animal Planetin mukaan Viszlat ovat lempinimi 'Velcro Dog' koska he haluavat olla lähellä ihmiskumppaneitaanettäpaljon. He muodostavat hyvin läheiset siteet ihmisiin ja vihaavat olla yksin, American Kennel Club huomauttaa; joten vaikka tämä tekee Vizslasista erinomaiset kumppanit kaikille masennusta tekeville, se tarkoittaa myös sitä, ettet halua ottaa käyttöön Vizslaa jos olet poissa kotoa useimmiten.

Lisäksi Vizslas tunnetaan olevansa yhtä intohimoisia itsehoidosta kuin kissat, joten ne saattavat itse asiassa olla ainoat koirat, jotka eivät koskaan haise koirilta. Tämän lisäksi Vizslas eivät ole geneettisesti valmiita mihinkään suuriin terveysongelmiin lukuun ottamatta lonkkadysplasiaa Animal Planetin mukaan, ja ne ovat uskomattoman älykkäitä. Kun yhdistät kaikki nämä ammattilaiset siihen, että vizslat haluavat käyttää (lue: juosta) noin kaksi tuntia päivittäin, ei todellakaan ole yllättävää, että he tekivät tämän luettelon. Siitä huolimatta, pidä mielessä, että luonnostaan ​​urheilullinen koira kuin Vizsla ei menesty kaupunkiympäristössä.

7. Mopsi

Vaikka mopsit näyttävät luonnollisesti olevan ikuisessa murenevassa tilassa, (ja se onkinihana) ne ovat itse asiassa jotkut luonnostaan ​​positiivisimmista koirista ja heitä on helppo kouluttaa. Vaikka he voivat menestyä sekä kaupungissa että maassa, American Kennel Club kuvaa tätä rotua ihanteellisena koirana ja toteaa, että Mopsit elävät rakastamaan ja rakastettaviksi vastineeksi . ' Vaikka mopsi ei ole yhtä urheilullinen kuin vizsla, laboratorio, kultainen noutaja tai villakoira (ja he ovat huonoja uimareita), he tarvitsevat vielä kaksi tai kolme reipasta kävelyä joka päivä .

Tiedä vain, että mopsit eivät kestä kuumia lämpötiloja kovin kauan, eikä ole harvinaista, että he kärsivät myös hengitysvaikeuksista. Sinun tulisi myös välttää liian kovaa kaulusten vetämistä, koska se voi johtaa silmäongelmiin Animal Planetin mukaan.

voitko luovuttaa verta, jos olet aneeminen

Tietenkään mikään tämä ei saa estää sinua ottamasta mopsi, jos haluat - mutta tietoinen lemmikkisi tarpeista ennen adoptointia on erittäin tärkeää. Tällä tavoin voit pitää koirasi turvassa, kun se auttaa sinua elämään onnellisinta ja terveellistä elämääsi.

Viitatut tutkimukset:

Lavie, C., O'Keefe, E. & J. (2019). Ihmisen ja koiran joukkovelkakirjalaina: sydämen paras ystävä. Mayo Clinic 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P.K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). Koiran omistus sekä sydän- ja verisuonitautien ja kuoleman riski - valtakunnallinen kohorttitutkimus. Luonto7,15821 artikla. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A ja Kotrschal K (2017). Psykobiologiset tekijät, jotka vaikuttavat kortisolin vaihteluun ihmisen ja koiran dyadeissa. PLoS ONE 12 (2), artikkeli e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Asiantuntijat:

Tohtori Danielle Forshee, psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin29. heinäkuuta 2016