Kesäisen ihonhoidon 7 kultaista sääntöä, Dermsin mukaan

Kesällä on todella vain yksi puute: se tuhoaa ihmisten ihoa. Kuuma ja kostea sää ei ole vain epämiellyttävä (pitääkö kukaan tuntemisesta hikinen ja tahmeaksi?), se tarkoittaa myös sitä, että todennäköisyys saada lukemattomia ihoongelmia on melko korkea. Joten aivan kuten talven ihonhoitorutiinien vaihtaminen voi auttaa pitämään kauniin hehkun pimeällä ja kylmällä ulkona, on noudatettava tärkeitä kesäisiä ihonhoitovinkkejä, jotka varmistavat, että pysyt kirkkaina lämpötilojen noustessa.

Huonoja uutisia on, että lämpö - ja erityisesti kosteus - voi aiheuttaa puhkeamista. Kosteus tarkoittaa lisääntynyttä kosteutta ilmassa, mikä johtaa lisääntynyt kosteus iholla ja lisääntynyt rasvaisuus iholla , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri MDCS Dermatologyssa Tri Marisa Garshick, MD kertoo Bustle.Tästä syystä jotkut ihmiset voivat olla alttiimpia tukkeutuneille huokosille tai puhjeille.

Kuinka voit käsitellä? Sinun tarvitsee vain tehdä muutama hienosäätö kesäinen ihonhoitorutiini pitääksesi ihosi kirkkaana ja kirkkaana. Täällä ihotautilääkärit jakavat tärkeimmät vinkkinsä, mukaan lukien käsillä pidettävät ainesosat ja välttämättömät tuotteet.

Mukana on vain tuotteet, jotka Bustlen toimitus on itsenäisesti valinnut. Saatamme kuitenkin saada osan myynnistä, jos ostat tuotteen tässä artikkelissa olevan linkin kautta.

1. Käytä aurinkovoidetta

‌

Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 aurinkovoide Kompakti skinbetter.com 68 dollariaKatso On Skinbetter

Aurinkovoidetta tulee käyttää ympäri vuoden. Mutta koska ihmiset ovat ulkona auringon alla enemmän kesäkuukausina, on erityisen tärkeää varmistaa, että olet suojattu haitallisilta UV-säteiltä. Saat parhaan suojan, Tri Seemal Desai, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja American Board of Dermatologyn diplomaatti ehdottaa, että etsit aurinkovoidetta, jonka SPF 30 tai korkeampi.

Garshick on samaa mieltä, mutta korostaa uudelleen hakemisen tärkeyttä: Skin Cancer Foundation ehdottaa niin kahden tunnin välein . Varmistaakseen, että noudatat tätä sääntöä, hän ehdottaa aurinkovoidetta, joka on helppo pukea päälle liikkeellä ollessasi. Hän suosittelee tuotteita mm SkinBetter Science Tone Smart Sunscreen Compact tai Supergoop Sunscreen Glow Stick SPF 50 PA++++ .

Älä myöskään unohda huuliasi – Garshick suosittelee pyyhkäisemään SPF-huulivoidetta suojaamaan, kuten Coola's Mineral LipLux orgaaninen sävytetty huulirasva aurinkovoide SPF 30 tai Aquaphor's Lip Repair + Protect Broad Spectrum SPF 30 .

2. Ole varovainen retinolin kanssa

‌

kuka on rubiini yliluonnollisesta

Shani Darden Skin Care Retinol Reform Sephora 88 dollariaKatso Sephorasta

Retinolit niillä on paljon ihohyötyjä: Ne kirkastaa ihoa, hoitaa hyperpigmentaatiota, tasoittaa juonteita ja taistella aknea vastaan (vain muutamia mainitakseni). Mutta ne ovat melko vahvoja ja tekevät ihostasi herkemmän, varsinkin kun on kyse auringon vaurioita .

Tämä ei tarkoita, että sinun on säilytettävä sitä syksyyn asti - Garshick sanoo, että voit silti käyttää sitä retinolia kesällä (jopa päiväsaikaan, jos tuotteesi sanoo käytettäväksi aamulla) niin kauan kuin käytät aurinkovoidetta. Desai toistaa tämän ja rohkaisee retinolin käyttäjiä käyttämään laajakirjoista SPF:ää (suojaamaan paremmin auringon haitallisilta säteiltä) ja levittämään sitä säännöllisesti, jotta iho ei ärtyisi.

3. Käytä suojavaatteita

‌

Eugenia Kim Mirabel grosgrain-koristeinen olkihattu Net-a-PorterYksi koko495 dollariaKatso Net-a-Porter

Jotta ihosi todella välttyisi auringolta, Desai suosittelee lisäsuojaa vaatteiden kautta. Hänen vinkkinsä: Kurkota hattuja ja jopa uimapukuja, joilla on UV-suojatekijät (UPF) . Dr. Purvisha Patel, MD, Board-sertifioitu ihotautilääkäri ja Visha Skincaren perustaja, sanoo hattu ei vain suojaa päänahkaa mutta myös suojaa hiuksiasi turhalta lämmöltä ja kuivuus .

Silmillesi Garshick suosittelee aurinkolaseja – sen lisäksi, että ne näyttävät siistiltä, ​​ne suojaa sarveiskalvoa UV-säteiltä ja herkkä iho silmäluomissasi , jotka ovat usein osa kehoa, jotka ihmiset unohtavat.

4. Pidä kiinni kevyestä ihonhoidosta

‌

Immersion Klur 70 dollariaKatso Klur

Koska olet todennäköisempi tuottaa ylimääräistä öljyä ja talia kesällä , haluat käyttää kevyempää ihonhoito tuotteita, kuten ne, jotka ovat geelimäisiä tai vaahtoavia. Garshick sanoo jotain tällaista Doven pikavaahtoava vartalopesu sopii erinomaisesti eroon ylimääräisestä öljystä samalla kun se on hellävarainen, jopa herkimmälle iholle.

Mitä tulee kosteusvoiteisiin, kannattaa vaihtaa paksummista voiteita ja voiteita johonkin paljon kevyempään ja ei-komedogeeninen , mikä tarkoittaa, että sen koostumus ei tukkeudu huokosiin – tämä myös vähentää mahdollisuutta saada ihottumia. Vaikka ihomme tarvitsee usein paksumpia voiteita kosteuden vangitsemiseksi talvikuukausina, voiteet tai kevyet voiteet ovat usein suositeltavia kesällä, koska ne ovat silti kosteuttavia, mutta yleensä imeytyvät helposti eivätkä jätä ihoa rasvaiseksi, Garshick kertoo Bustlelle. . Hän suosittelee jotain sellaista CeraVen UltraLight Moisturizing Lotion SPF 30 päivittäiseen käyttöön.

Hyvä ainesosa, jota kannattaa huomioida tuotteissa, on niasiiniamidi eli B3-vitamiini. Desai suosittelee tätä mielellään kesän ihonhoitorutiineihin tunnetusti minimoi punoitus ja valvoa ylimääräistä öljyntuotantoa .

5. Varaa antioksidantteja

‌

SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore 166 dollariaKatso Dermstoresta

Antioksidanttien tiedetään auttavan suojaa ihoasi vapaiden radikaalien vaurioilta ja muut ympäristön stressitekijät (syylliset nopeutuneen ikääntymisen takana). Ne ovat erityisen hyödyllisiä kesällä, kun iho on enemmän alttiina UV-altistus, koska tämä on vapaa radikaali -vaurion muoto. Garshick korostaa C-vitamiinia hyvänä vaihtoehtona seerumissa tai voiteessa, koska se suojaa ihoasi ja toimii hoito tummille läiskille , joka hänen mukaansa yleensä pahenee kesän aikana. Hän suosittelee jotain sellaista SkinCeuticals Silymarin CF (varsinkin jos sinulla on rasvainen iho) tai Glow Recipen Pineapple-C Bright -seerumi .

Muita antioksidantteja, jotka auttavat kirkastamaan tummia täpliä, ovat mm kojiinihappo , trooppinen traneksaamihappo , ja atselaiinihappo , lisää Garshick – katso tuotteita, kuten Caudalien Vinoperfect Anti-Dark Spot -seerumi tai Glytonen Enhance Brightening Serum saada niiden hehkua lisäävää. etuja.

6. Kuori hellävaraisesti

‌

Cetaphil Extra Gentle kuoriva kasvojen puhdistusaine Amazon 9,92 dollariaKatso Amazonista

Pakollinen hyvässä ihonhoitorutiinissa: säännöllinen kuorinta. Mutta kesäkuukausina haluat olla, teet sen huolellisesti. Fyysiset kuorintaaineet, mukaan lukien kuorintaaineet, jotka sisältävät pieniä rakeita tai kuorintatyökalu, kuten harja tai skalpelli, voivat aiheuttaa ärsytystä kun sitä käytetään väärin. Vaikka iho tuntuu rasvaisemmalta, on tärkeää välttää kovien tai hankaavien kuorintojen tai kuorintaaineiden käyttöä ylimääräisen öljyn poistamiseksi, Garshick sanoo. Tämä voi rikkoa ihon suojakerrosta ja tekee ihosta herkemmän ja kuivemman , mikä käynnistää enemmän öljyn tuotannon.

Hän sanoo, että valitse sen sijaan kemiallinen tai hellävarainen fyysinen kuorinta, kuten L'Orealin RevitaLift Bright Reveal Brightening Peel -tyynyt , jotka sisältävät hellävaraista glykolihappoa poistamaan kuolleita ihosoluja. Kuorintaa varten hän pitää parempana Cetaphil Extra Gentle kuoriva kasvojen puhdistusaine .

kuka tekee Barney Stinsonin naimisiin

Varmista vain, että valitsemasi kuorintaaine ei ole ristiriidassa rutiinisi muiden aktiivisten aineosien kanssa. Patel kehottaa välttämään liian kuorivia ainesosia, kuten reseptiretinoidit tai mikä tahansa sekoitettuja happokuorintoja koska aurinko tekee sinun iho herkempää ja altis vaurioille.

7. Pese aina kasvosi ja vartalosi

‌

Neutrogena Fresh Foaming Facial Cleanser & Meikinpoistoaine Amazon 6 dollariaKatso Amazonista

Toinen ilmeinen vinkki, mutta tärkeä kesällä, kun on ylimääräistä hikeä: Puhdista aina. Patel sanoo, että hiki ja kosteus tuottavat lämpimiä, kosteaa ympäristöä, jossa iholla elävät mikrobit kasvavat umpeen. aiheuttaa enemmän hiivaa, bakteereja ja infektioita .

Garshick lisää, että tämä voi myös johtaa ylimääräiseen lian, roskien ja öljyn kertymiseen ihollesi koko päivän ajan. Hän suosittelee käyttämään esimerkiksi meikkipyyhkeitä Simple's Kind to Skin puhdistavat kasvopyyhkeet tai misellivettä kuten Bioderman Sensibio misellivesi poistaaksesi roskat huokosistasi ennen puhdistusaineen käyttöä varmistaaksesi, että kasvosi ovat todella puhtaat. Toinen etu tästä? Puhdas iho on pystyvät paremmin imemään loput tuotteesi , joten hehkusi kiittää sinua siitä.

Viitatut tutkimukset:

Breathnach, A. (1996). Ihon melaniinihyperpigmentaatio: melasma, paikallinen hoito atselaiinihapolla ja muut hoidot. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/

Draelos, Z. (2006). 2 % niasiiniamidin vaikutus kasvojen talintuotantoon. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/

roisto yksi sokea kaveri

Ebrahimi, B. (2014). Paikallinen traneksaamihappo lupaavana hoitona melasmaan. Journal of Research in Medical Sciences. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/

Endly, D. (2017). Rasvainen iho: Katsaus hoitovaihtoehdoista. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9

Gehring, W. (2004). Nikotiinihappo/niasiiniamidi ja iho. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/

Goad, N. (2016). Ympäristön kosteus ja iho: ilman kosteuden vaikutus terveissä ja sairaissa tiloissa. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/

Mukherjee, S. (2006). Retinoidit ihon ikääntymisen hoidossa: yleiskatsaus kliinisestä tehosta ja turvallisuudesta. Kliiniset interventiot ikääntymiseen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Narang, I. (2019). Aknen kausiluonteinen paheneminen kesällä ja lämpötilan ja kosteuden vaikutus tutkimuksessa trooppisessa ympäristössä. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/

Pullar, J. (2017). C-vitamiinin roolit ihon terveydessä. Ravinteet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Rodan, K. (2016). Ihonhoidon Bootcamp: Ihonhoidon kehittyvä rooli. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Sarkar, R. (2013). Kosmeettiset aineet hyperpigmentaatioon: mitä on saatavilla? Journal of Iho- ja esteettinen kirurgia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

Tyrrell, R. (1995). Ultraviolettisäteily ja vapaiden radikaalien aiheuttamat ihovauriot. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/

Asiantuntijat:

Tri Marisa Garshick, MD , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri MDCS Dermatologyssa

Tri Seemal Desai, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja American Board of Dermatologyn diplomaatti

Dr. Purvisha Patel, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja Visha Skincaren perustaja