Syö nämä ruoat ennen seksiä

Ei ole väliä kuinka korkealla kädessäsi Marvin Gaye, joskus on vain vaikea saada se päälle mistä tahansa syystä. En tiedä sinusta, mutta vietän paljon ajastani ruoan miettimiseen. Joten mikä on parempi kuin elintarvikkeet, jotka vahvistavat seksielämääsi?

prom 2016 -päivitykset

Aphrodisiacs (määritelty seuraavasti: aineet, jotka herättävät seksuaalista reaktiota ja halua ) ovat olleet kelluvia eri kulttuureissa koko historian ajan. Vaikka usein kiistetään pelkkänä myyttinä ja kansanperinteenä, joka voi vain olla vähentää kokemusta lumelääkkeeksi , tiede tukee sitä elintarvikkeet, jotka voivat kohdistaa libidon puutteesta johtuviin ongelmiin seksin parantamiseksi. Kuten Cynthia Sass , RD, sanoiTerveysAshley Macha, 'Tutkimukset osoittavat, että tietyillä elintarvikkeilla tai ravintoaineilla on merkitystä libidon lisäämisessä ja terveellisen sukupuolielämän tukemisessa.'

Joten onko se ruokkiva seksuaalinen halu, tukahduttaa suorituskyvyn ahdistus , energian ylläpitäminen tai vähentää turvotusta se voi tappaa mielialan - nämä ovat joitain ruokia, jotka sinun pitäisi syödä ennen seksiä.

1. Avokadot

Ikään kuin emme olisi pakkomielle avokadoista, tässä on vielä yksi syy kehua tätä taivaallista vihreän hyvyyden hedelmää. The Global Healing Centerin mukaan, koska he ovat niin runsaasti foolihappoa , ne voivat nopeasti hajottaa proteiinia ja antaa sinulle välittömän, pitkäaikaisen jaterveellistäenergiatehokkuus, jota tarvitset seksuaaliseen kestävyyteen. Ne sisältävät myös sen, mitä American Heart Association kutsuu hyvä rasva (tyydyttymättömät rasvat) , joka optimoi hormonituotannon. Ja Modern Medicine Networkin mukaan hormonit edistävät yleistä seksuaalista toimintaa molemmille sukupuolille.

2. Mansikat

Muiden marjojen, erityisesti mustikoiden ohella, WebMD vahvistaa sen mansikoissa on runsaasti antioksidantteja , jotka ovat kemikaaleja, jotka auttavat siistimään verenkiertojärjestelmääsi poistamalla vapaita radikaaleja. Joten miten tämä auttaa sukupuolielämääsi? Kuten The Alternative Daily -lehdessä selitettiin, vapauttamalla verisuontesi osan roskista, antioksidantit lisäävät kaivattua verenkiertoa koko kehossa, mukaan lukien sukupuolielimet. Kliinisenä terveyspsykologina Lynn Edlen-Nezin, Ph.D. huomautti NBC: lle: 'Mikä on nyrkkisääntönä? hyvä sydämelle on hyvä sukuelimille . ' Jos sydämesi on selkeä yllä, sinulla on vain parempi virtaus ja enemmän tuntemusta alapuolella.

3. Tumma suklaa

Kollegani kollegani siellä maailmassa, koska me kaikki tiedämme, että suklaa on rakkautta ja rakkaus on suklaata. Sitä on kauan pidetty klassisena suussa sulavana aistillisena herkkuna, joka voi saada sinut tunnelmaan. Mutta lopullisten terveellisten seksuaalisten etujen saamiseksi varmista, että valitset tumman suklaan, koska siellä on fenyylietyyliamiini (PEA) tykkää rentoutua.

Tumma suklaa on pakattu tähän yhdisteeseen (PEA) , mukaanPsykologia tänäänAnneli Rufus, joka on aivoissa vapautuva endorfiini, joka laukaisee nuo lämpimät rakkaus-kyyhkyset tunteet. Se auttaa myös optimoimaan dopamiini , joka - kuten Slaten Bethany Brookshire sanoo - on molekyyli kaikkien syntisimpien käytöstemme ja salaisen himomme takana ; etenkin koska se nostaa mielialaa ja mielihyvää, se on ehdottomasti jotain, mitä haluat paljon makuuhuoneessa.

4. Osterit ja muut merenelävät

Näit tämän tulevan, eikö niin? Olisi synti puhua seksistä kutsumatta keskusteluun afrodisiakumien kuningatar - Hänen majesteettinsa kuningatar Oysteria. Osterin läheinen samankaltaisuus emättimeen ja sen liukas rakenne tekevät itsestään eroottisen syömiskokemuksen. Lisää ravintosisältö testosteronia tuottava mineraali sinkki , ja sinulla on äärimmäisen seksikäs herkku.

Mukaan Tohtori Sara Gottfried, gynekologi ja kirjailija / Hormonihoito , testosteroni on hormoni, joka todella hyödyttää molempia miehet ja naiset lisääntyvä libido ja seksuaalinen toiminta . Hän kertooTohtorin kysymyksetVanessa Caceres, että sinkkipitoinen ruokavalio voi lisätä miesten siittiöiden määrää ja seksuaalista potentiaalia ja pitää samalla naisten munasarjat terveinä.

Napsauta tätä ostaaksesi

Jos et ole tämän mollusk-kuningattaren suurin fani, älä pelkää! Voit toivottaa koko vesiperheen tervetulleeksi. WebMD listaa rasvaiset ja öljyiset kalat, kuten lohi tai turska, yhtä suuriksi välttämättömien (kehosi ei pysty tuottamaan) omega-3-rasvahappojen lähteitä se on hienoa sydämellesi ja lisääntyvä dopamiinitaso, joka johtaa parempaan libidoon ja orgasmin potentiaaliin.

5. Pähkinät

Voi, tiedät mitä tarkoitan. * Lisää hymyilevä emoji tähän. * Pähkinät ovat myös afrodisiaakkeja , mukaanValitut Palat, joilla on erilaisia ​​ravitsemuksellisia etuja seksille. Ja valittavanasi on niin monta! Esimerkiksi kuten kokki ja raakaruoka-asiantuntija Alex Malinsky selitti NaturalNews-lehdessä, cashewpähkinät ja mantelit sisältävät merkittävää määrää sinkkiä , jonka olemme oppineet olevan mineraali, jonka haluamme ehdottomasti ladata. Ja Harvard T.H. Chanin kansanterveyskoulu, kuten kala, saksanpähkinöissä on erityisen paljon omega-3: ta . Ja kuten myös opimme, omega-3 on loistava apu seksuaalisen reaktion yhteydessä dopamiinin tuotannon lisääntymisen takia.

6. Vesimeloni

Lisääntyvä tutkimus on ehdottanut sitä vesimeloni voi toimia kuin luonnollinen Viagra kehossa. Tohtori Bhimu Patil kertoi WebMD: lle, että tämä johtuu ravinteesta, jota kutsutaan sitrulliiniksi, joka lisää typpioksidia ja rentouttaa verisuonia, mikä heijastaa erektiohäiriöiden hoitoon käytettyjen lääkkeiden vaikutuksia. Ja tietysti myös naiset hyötyvät siitä suoraan - aina kun kuvaan tulee lisääntynyt verenkierto, puhumme enemmän energiaa ja enemmän iloa aiheuttavia endorfiineja.

7. Kuviot

Minkä tahansa ajan olet koskaan susi alas joitakin elintarvikkeet, jotka tekevät sinusta turvotettua , yritä valita nämä pienet kaverit sen sijaan. Vaikka heillä on myös runsaasti kalsiumia, rautaa, kaliumia ja sinkkiä, viikunat ovat suuri kuidun lähde , BBC Good Foodin ravitsemusterapeutin avustajan Jo Lewinin mukaan. Ja kuten Lewin huomauttaa, rakastamme kuitua, koska se tyydyttää nälkää ja pitää meidät täyteen kauemmin. Joten välipala joitain näistä huolehtimatta epämiellyttävän turvotuksen lisäämisestä.

Tietenkin - kaiken ruoan kanssa on tärkeää pitää mielessä, kuinka tärkeää on syödä mitä haluat. Lukemattomia keskusteluja käydään päivittäin afrodisiakaalisista ruokamyyteistä ja siitä, mikä todella toimii tai ei. Mutta en tarvitse tiedettä sanomaan sinulle, että jos sinä ja kumppanisi kaipaat pizzaa, se voi olla yhtä seksikäs.