Mille Gooch Z-sukupolven raittiuden käsikirjan kirjoittamisesta

Vuonna 2018 Millie Gooch lanseerasi Sober Girl Society tapana pitää yhteyttä samanmielisiin ihmisiin, jotka luopuvat viinasta lopullisesti. Pienestä mutta omistetusta turvapaikasta alkanut tila on laajentunut työkaluksi yli 100 000 naiselle, jotka haluavat pysyä raittiina, jakaa #QuitLit ja navigoida fomossa. Tällä hetkellä sen lisäksi, että hän kasvattaa Instagram-imperiumiaan ja työskentelee alkoholivaihtoehtoisten brändien, kuten esim Nexba , Gooch nauttii myös jännityksestä olla ensikertalainen kirjansa parissa Sober Girl Societyn käsikirja .

Goochin debyyttikirja toimii ohjekirjana raittiille ja raittiille uteliaille naisille, jotka haluavat parantaa elämäänsä. Hänen esittämät tosiasiat ja luvut ovat hämmästyttäviä (esimerkiksi tiesitkö, että skotlantilainen viskiteollisuus tuotti 1,6 miljardia litraa jätenesteitä vuodessa?), mutta se on hänen henkilökohtainen tilinsä – muiden tee-total-sisarkunnan jäsenten kanssa – jotka tutkivat syvemmin alkoholin luopumisen syitä.

Oma matkani raittiuden kanssa alkoi todella muotoutua vuonna 2018, kun vihdoin kävelin Anonyymin Alkoholisti-kokoukseen. Sekä Millie että minä olemme samaa mieltä siitä, että se, mikä pitää meidät poissa alkoholista, on inhimillinen yhteys: ympäröimme itsemme raittiilla sisarilla, kuuntelemme heidän kokemuksiaan ja opimme heidän voimastaan ​​ja toivostaan. Löysimme molemmat heimomme, minä AA:n kautta ja Millie Sober Girl Societyn kautta.

Ihmisenä, joka vietti tuntikausia yliviivatakseen sanan 'Jumala' AA:n suuressa kirjassa ja lisäten 'S' jokaisen 'Hän' eteen, pidin itseäni todellisena 2000-luvun addiktina. Silti annan raittiudeni vanhempien sukupolvien ja perinteiden käsiin. Gooch puolestaan, kuin todellinen milleniaali, meni ulos ja teki sen itse – hän loi melko vaaleanpunainen iteraatio raittiutta, joka on helposti sulavaa sukupolvelle Z.

Sober Girl Societyssa Gooch on myös tietoisesti poistanut sanat, kuten 'addikti' ja 'alkoholi', luodakseen tilan, joka on vapaa niihin liittyvästä leimautumisesta. Tässä on yksi kohta, jossa Gooch ja minä eroamme: tunnistan itseni addiktiksi/alkoholistiksi, kun taas hän käyttää 'raitis'-merkintää selittääkseen tilanteensa. Kun aloitamme Zoom-puhelun, kysyn tästä.

plus-kokoiset rintaliivit

'The Sober Girl Society Handbook' Waterstones 12,99 puntaaKatso Waterstonesista

Mariella Agapiou: Puhutaanpa etiketeistä. Valitset sanan 'raitis' sanan 'alkoholisti' sijaan. Voitko kertoa minulle tästä päätöksestä?

Millie Gooch:– Minusta tuntuu, että sen ympärillä on paljon leimautumista, ja pelkäsin, että jos sanon: 'Olen alkoholisti', se saa kielteisiä reaktioita. Halusin vain sanoa, että 'en ole nyt juoja.' Otin etiketin vain raittiina, koska se antoi sille enemmän painoarvoa.

Stigma johtui median ennakkokäsityksistä – yli 40-vuotias mies puiston penkillä, ja tältä ajattelin alkoholistin näyttävän. Se en ollut minä, koska olen humalajuominen ja juhlatyttö, enkä vain tiedä milloin lopettaa. En vastusta leimoja, ja minulla on ystäviä, jotka leimaavat itsensä alkoholisteiksi, mutta mielestäni jokaisen on tehtävä niin kuin heille sopii.'

MA: Koska niin monet meistä ovat jumissa kotona juuri nyt, kaikenlainen riippuvuus tai mielenterveysongelma on todella lisääntynyt, olipa kyseessä sitten syömishäiriö, ahdistuneisuus tai juominen. Esimerkiksi me tiedämme alkoholin myynti on noussut kolmanneksen pandemian aikana. Kerro minulle ajatusprosessista, joka johti sinut lopettamaan juomisen.

MG:'Yritin kaikkea: kokeilin vain väkevien alkoholijuomien juomista, en viiniä. Kohtuullisuus on todella vaikeaa, koska alkoholi vaikuttaa prefrontaaliseen aivokuoreen – mikä on aivosi rationaalinen päätösosa. Vaikka sanoisit: 'Minulla tulee vain kolme', ​​kun sinulla on nämä kolme, tahdonvoimasi ja päättäväisyytesi eivät ole samat kuin ennen kuin sinulla oli ne.

Juomiseni lopussa minulla oli pahoja sähkökatkoksia. Olin häpeässä, kun tein typeriä asioita, tunsin oloni todella kauhealta, hajotin itseäni ja join unohtaakseni. Se vaikutti huonosti mielenterveyteeni. Joten heräsin erään erityisen huonon yön jälkeen, en muistanut mitään ja ajattelin: 'En halua tehdä tätä enää. en voi.'

Ensimmäinen asia, jonka tein, oli lukeaOdottamaton raitistumisen iloKirjailija: Catherine Gray Kuitenkin, kun olin noin kuusi kuukautta raittiina, aloin tuntea vetoa alkoholiin ja perustin Sober Girl Societyn, koska en tuolloin tuntenut ainuttakaan toista kaltaistani – etenkään minun ikäistäni. oli ei-juonut.

MA: Lainaat kirjassasi Peter Kleinia sanomalla, että hän tiivisti yhden matkasi aikana oppimistasi perusasioista linjallaan 'hyvä mielenterveys syntyy kokeiden kohtaamisesta ja läpikäymisestä ilman juomaa. ' Minulle raittiinautuminen merkitsi ahdistuskohtauksia, mutta kun olin ratsastanut aallon, tunsin selkeyttä kiistatonta. Mitä haluaisit ihmisten todella ymmärtävän juomisen ja ahdistuksen välisestä suhteesta?

MG:'Alkoholi vaikuttaa sinuun kemiallisesti lisäämään ahdistusta, se hidastaa glutamaattiasi ja antaa sitten piikkiin kaikessa seuraavana päivänä, mikä tekee sinusta ahdistuneempia. Joten kun lopetin juomisen, ahdistus helpotti melkein välittömästi, koska en ollut asettamassa itseäni noihin vaarallisiin tilanteisiin.

19 lasta ja laskee uskontoa

Pohjimmiltaan koin henkisen romahduksen, kun olin seitsemän kuukautta raittiina, koska yhtäkkiä minulla oli kaikki nämä tunteet, kaikki tämä ylivoimainen, ja kehoni ei tiennyt miten selviytyä siitä, koska en ollut koskaan käsitellyt tunteitani saamatta paskaa. tfaced. Joten, menin terapiaan, ja minun piti työskennellä paljon.

MA: Puhu minulle henkisestä hyvinvoinnista. AA:ssa meitä kehotetaan meditoimaan päivittäin. Käytätkö aikaa tarkistaaksesi itsesi kanssa?

MG:– En ole täysin muuttunut henkisesti, mutta olen nyt paljon avoimempi asioille. Sitä vastoin juoessani olisin ollut täysin skeptinen asioissa ja tunnen olevani paljon virittyneempi ja läsnäolevampi. Minusta tuntuu, etten todellakaan ollut aktiivinen osallistuja omaan elämääni, olin joko krapulassa tai humalassa tai omien ajatusteni kierteessä, ja olen nyt paljon avoimempi.

MA: Viitat ladette-kulttuuriin ja Sinkkuelämää syistä, että aloit juomaan liikaa yliopistossa. Onneksi kulttuuriset viittaukset liialliseen juomiseen vähenevät ja vähenevät meillä on hillitty liike käsissämme . Miksi luulet, että Z-sukupolvi on niin keskittynyt terveyteen ja niin monet leimaavat itsensä tyhmäksi niin nuorena?

MG:'Minusta se on sekoitus asioita. He ovat tietoisempia kaikesta, ja heidän terveydestään ja mielenterveydestään on paljon enemmän tietoa. Mutta uskon, että sosiaalinen media on ollut tärkeä osa – se on antanut meille näkemyksen maailmasta ja siitä, mitä voimme saavuttaa. Ja mitä muuta; on niin monia raittiisempia roolimalleja, julkkisviisas, vaikuttaja, jotka tulevat ulos ja sanovat, etten juo.'