Hyvinvointi

Simone Bilesin Twisties, selitetty

Kun Simone Biles teki päätöksen vetäytyy joukkueesta ja moninpelin finaaliin vuoden 2021 olympialaisissa 27. heinäkuuta hänen mielenterveyteensä vedoten, maailma ylisti hänen päätöstään asettaa henkinen hyvinvointinsa etusijalle. Ja kaksi päivää myöhemmin, kun hän tarkensi, että hänellä oli ollut tekemisissä käänteiden kanssa, ongelma, joka vaikuttaa hänen ilmassa suuntautumiseensa, voimistelijat kaikkialla tulvii sosiaalista mediaa tuella . Suloinen nimi kuulostaa harmittomalta, mutta huippuvoimistelijoiden mukaan tila on tappavan vakava.

Biles yritti a holviharjoitus nimeltä Amanar aloitussiirtona joukkuekilpailussa, mutta kun hän osui holviin ja laukaisi ylöspäin, asiat menivät pieleen, hän sanoi.Washington Post. minulla oli ei aavistustakaan missä olin ilmassa . Olisin voinut satuttaa itseäni. Hän päätyi tekemään 1.5 ilmakäänteitä hänen suunnittelemiensa 2.5 sijaan , radikaali muutos, ja vetäytyi Tokion areenalta lähes välittömästi. Myöhemmin Instagram Storiesissaan Biles tarkensi ja sanoi, että minulla ei ollut huono suoritus ja lopetin... Olin yksinkertaisesti niin hukassa, että turvallisuuteni oli vaarassa sekä joukkueen mitali.

Kierteet ovat eräänlainen henkinen este, joka osuu voimistelijaan rutiinin aikana. Niin paljon kuin haluat tehdä sen ja tiedät kuinka tehdä se, ja tiedät mekaniikka sen mitä pitää tapahtua, aivosi eivät anna sinun tehdä sitä, Hannah Orenstein , Elite Dailyn vanhempi treffitoimittaja ja romaanin kirjoittaja Head Over Heels ,olympiavoimistelumaailmasta, Bustle kertoo. Ja se voi olla erittäin vaikeaa - ja vaarallista - urheilijoille yrittää taistella sen läpi.

Mitä ovat Twistit?

Kierteet ovat pohjimmiltaan katkos aivojen ja kehon välillä. Huippuvoimistelijat viettävät vuosia hioen taitojaan niin pitkälle, että heidän rutiinit – jopa erittäin monimutkaiset ilmassa pyörimiseen liittyvät – perustuvat suurelta osin lihasmuistiin. Kun käännät tai käännät (tai molempia!), se on erittäin hämmentävää ihmisaivoille. Kun kouluttaa uusia käänteitä ja käänteitä , tarvitset ulkoisia vihjeitä oppiaksesi, miltä tempun suorittaminen oikein tuntuu, kirjoitti entinen voimistelija Catherine Burns Twitterissä. Riittävän harjoittelun jälkeen hän selitti, että lihasmuisti käynnistyy.

Kun Sappi, Sunisa Lee, tai toinen korkean tason voimistelija heittäytyy rutiiniin, lihakset ja aistitietoisuus ottavat vallan ohjaten heidät turvallisesti temppujen läpi ja turvalliselle laskulle. Kierteiset ihmiset kuitenkin menettävät syvän yhteyden kehon ja mielen välillä – ja liikkeet muuttuvat nopeasti erittäin vaarallisiksi. Sen sijaan, että voimistelija kiinnittäisi laskun, hän voisi laskeutua kiusallisesti haavoittuvampaan osaan kehoaan - kuten päähän tai kaulaan - ja vaarana on vakava loukkaantuminen.

Hillary Clintonin käyttöoikeussopimus

Biles kuvaili tunnetta Instagram Storiesissa. Kirjaimellisesti ei voi erottaa ylös alhaalta. Se on hulluin tunne ikinä. Et pysty hallitsemaan kehoasi senttiäkään. Hän lisäsi, mikä on vielä pelottavampaa, koska minulla ei ole aavistustakaan missä olen ilmassa, minulla ei myöskään ole aavistustakaan siitä, kuinka aion laskeutua. Tai mihin aion laskeutua. Pää/kädet/jalat/selkä...

'Kuvittele laskuvarjohyppyä ja laskuvarjo ei aukea', Christina Myers, entinen voimistelija ja voimisteluvalmentaja Birminghamista, Alabamasta, kertoi BBC Newsille. 'Aivosi eivät halua mitään muuta kuin suorittaa tarkoitetun taidon oikein, mutta kehosi tuntuu, että sillä on yhtäkkiä oma mieli.' Burns selitti NPR:lle, että kierteet tapahtuu usein pyörimisliikkeissä - missä voimistelijan on käännyttävä todella nopeasti - mutta voi tapahtua milloin tahansa voimistelijan ollessa ilmassa.

Kuinka korjaat Twistit?

Äärimmäisen hämmennyksen yrittäminen urheilussa, jossa yksikin virhe voi johtaa vakavaan loukkaantumiseen, on vaarallista. Biles, joka suorittaa joitakin voimisteluhistorian vaikeimmat rutiinit, ei halua kilpailla ennen kuin tietää, että hänen aivonsa ja kehonsa ovat yhdistyneet uudelleen.

Olen kuullut muiden entisten eliittivoimistelijoiden sanovan, että jos he olisivat holvattu kuten [Biles] teki, he olisivat räjäytti polvensa tai, mikä pahempaa, halvaantui , Orenstein, entinen kilpavoimistelija, sanoo. Ainoa syy, miksi [Biles] pystyi laskeutumaan jaloilleen, on se, että hän on todella uskomaton urheilija, jolla on lähes yli-inhimillisiä kykyjä.

Voimistelijat ovat yhtä mieltä siitä, että ainoa parannuskeino on aikaa ja palata perusasioihin - fyysisesti ja henkisesti. Tämä saattaa tarkoittaa yksinkertaisten liikkeiden tekemistä, jotka mahdollistavat lihasmuistin palautumisen, tai valmennusta, joka auttaa luottamaan kehoonsa uudelleen. Biles lisäsi Instagram Storiesissaan, että pehmeillä pinnoilla ja kuoppilla työskentely voisi myös auttaa häntä kouluttamaan uudelleen ilmassa pyörimisen tunnetta.

USA Gymnastics twiittasi sen 2. elokuuta Biles kilpailee viimeisen kerran Tokiossa , tasapainopuomin finaalissa. Ilmoituksen jälkeen entinen olympialainen Laurie Hernandez kertoi Todaylle, että se on järkevää Sappi palataksesi peleihin tämän tapahtuman kanssa. Kun olet tangoissa, heilut jatkuvasti ylösalaisin, Hernandez selitti. Ei turvallisin tunne, kun olet tekemisissä käänteiden kanssa. Tasapainopalkki sen sijaan on pystyssä ja siksi hieman turvallisempi. Mielestäni säde on luultavasti turvallisin reitti sellaisten taitojen tekemiseen, joissa ei ole liikaa käänteitä, hän sanoi. Olen utelias näkemään, mitä hän aikoo tehdä noustakseen, mutta minusta tuntuu, että hän pärjää erittäin hyvin. Vuoden 2016 olympialaisissa Riossa Biles vei kotiin pronssia tasapainokeilatapahtumassa.

Riippumatta siitä, miten tämä viimeinen tapahtuma tulee, Orenstein toivoo, että Bilesin avoimuudesta tulee vedenjakaja urheilulle. Voimistelukulttuurissa on jo pitkään juhlittu itsensä työntämistä äärirajoille jopa terveytesi kustannuksella – ajattele Kerri Strugia, joka hyppää loukkaantuneen nilkan päällä, hän sanoo. Toivon, että [Bilesin] rohkeus ja johtajuus antavat muille urheilijoille mahdollisuuden asettaa terveytensä etusijalle.